Körper & Psyche

Muskel-Skelett-System

Welche Krankheiten können das Muskel-Skelett-System befallen? Wie kann ich meine Muskeln, Knochen und Gelenke gesund halten? Antworten auf Fragen wie diese finden Sie in dieser Rubrik.

Frau mit einem Sportoberteil schaut in die Ferne und dehnt ihren linken Arm.

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Eine junge Frau zeigt auf ihren überstreckten Arm.

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Das Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) ist eine Gruppe seltener genetischer Erkrankungen, die das Bindegewebe betrifft. Typisch sind überbewegliche Gelenke.

Eine Frau sitzt mit Rückenschmerzen auf der Bettkante und hält sich schmerzverzogen den Rücken fest.

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Mit Rückenschmerzen aufzuwachen, ist kein guter Start in den Tag. Wie kommt es dazu und wie lassen sich diese Rückenschmerzen lindern oder gar vermeiden?

Eine Frau im mittleren Alter sitzt auf einer Bank in einer Grünanlage. Sie trägt einen dicken Wintermantel und reibt sich das Knie.

Gelenkschmerzen bei Kälte? So helfen Sie sich selbst

Kalte Tage, schmerzende Gelenke? Mit diesen praktischen Tipps können Arthrose-Patienten und -Patientinnen den Winter beschwerdefrei und aktiv genießen.

Muskel-Skelett-System im Überblick

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Schmerz

Eine Gebärende lehnt ihren Kopf an die Schulter einer Hebamme und hält sich dabei mit einer Hand an ihrem rechten Oberarm fest, während die Hebamme die Schwangere an deren linkem Oberarm stützt.

Eltern werden

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Eine vaginale Geburt ist mit Schmerzen verbunden. Es gibt jedoch Medikamente, die die Beschwerden mildern.

Eine Gesundheits- und Krankenpflegerin bereitet eine Infusion für einen älteren Patienten vor, der im Bett liegt.

Gesellschaft

Geschichte der Pflege: von den Anfängen bis zur Gegenwart

Kranke Menschen werden seit Jahrtausenden gepflegt. In Klöstern und Hospitälern, von der Gemeinschaft oder der Familie. Wann wurde daraus ein Beruf?

Eine Radiologin mittleren Alters und mit kurzen blonden Haaren sitzt am Schreibtisch vor ihrem Computer, in der linken Hand hält sie ein Röntgenbild eines Brustkorbs.

Atmung

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Ein Rippenbruch heilt meist von allein und wird nur mit Schmerzmitteln behandelt. Tipps, wie man eine schnelle Genesung fördert.

Gelenke

Eine Frau fasst einem Mann an die Stirn und prüft, ob er Fieber hat.

Blut

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Eine Frau in Sportkleidung steht auf einem Bein und hält die Balance.

Beweglichkeit

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Prävention

Eine Senorin in einem weißen Oberteil führt eine Streckübung im Bett durch.

Beweglichkeit

Übungen im Bett: Aktiv bleiben trotz Liegen

Verschiedene Übungen im Bett aktivieren den Körper regelmäßig und reduzieren Folgebeschwerden des langen Liegens. Diese Übungen gibt es.

Beweglichkeit

Eine Frau mit Steighelm, die mit Seilen und Gurten gesichert ist, klettert eine natürliche Felswand hinauf.

Ausdauertraining

Ran an den Fels: So faszinierend ist Outdoor-Klettern

Ein Mann in kurzer Sommerkleidung in einem Park. Er balanciert auf einer Slackline, die zwischen zwei Bäumen gespannt ist.

Outdoor Training

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Gesunder Rücken

Ein junger Mann sitzt mit einer Hand an seinem schmerzenden Rücken auf dem Sofa, sein Blick geht nach unten.

Gesunder Rücken

Rückenmuskulatur stärken – mit diesen Übungen

Schmerzende Rückenmuskeln kennen viele. Helfen kann ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur. Hier finden Sie drei effektive Übungen für den Rücken.

Muskeln

Ein sportlich gekleidetes Paar in einem Park, beide trinken Rote Bete-Saft aus Flaschen.

Gesunde Lebensmittel

Wie kann Rote-Bete-Saft sportliche Leistungen steigern?

Rote-Bete-Saft gilt im Sport als natürlicher „Leistungsbooster“. So verbessert das nitratreiche Gemüse die Durchblutung und stärkt die Muskeln.

Ein Mann und eine Frau machen zu Hause auf Trainingsmatten Planks (Unterarmstütz-Übungen). Der Mann im Vordergrund betrachtet lächelnd das Display eines Tablets, das vor ihm aufgestellt ist.

Trainingsmethoden

Fit im Alltag durch Ganzkörpertraining

Ein Ganzkörpertraining spricht alle großen Muskelgruppen an. Was sind die Vorteile und wie sieht ein effektiver Trainingsplan aus?

In einer Arztpraxis sitzt eine Frau auf einer Liege. Der Arzt hat ihr linkes Bein angewinkelt und tastet die Kniekehle ab.

Medikamente

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Eine Zyste bildet sich sehr häufig – auch im Kniegelenk. Sie wird als Bakerzyste bezeichnet. Wie macht sie sich bemerkbar und was können Sie dagegen tun?

Krankheitssymptome

Ein Mädchen steht einem Mann gegenüber. Der Mann ist nur von hinten zu sehen. Er kniet und fasst das Kind an die Schultern. Das Mädchen blickt nach unten. Sein Mund ist geschlossen.

Kindergarten & Kita

Selektiver Mutismus: Wenn Kinder verstummen

Eine Frau sitzt mit schmerzverzerrtem oder erschöpftem Gesichtsausdruck in einem Flugzeugsitz und hält sich die Hände vor die Stirn.

Sicherheit

Muskel-Skelett-System

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