BGFZ.live: Schlaf dich fit ins neue Jahr - Gesunder Schlaf als Schlüssel zu mehr Energie
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die Tage sind kurz und die Nächte lang – die perfekte Gelegenheit, den eigenen Schlaf in den Fokus zu rücken. Aber was stört eigentlich unseren Schlaf und wie können wir ihn verbessern? In unserer BGFZ.live Veranstaltung am 10. Dezember 2024 von 14:00 bis 15:00 Uhr tauchen wir gemeinsam in die Welt des gesunden Schlafs ein.
Die erfahrene Referentin Sandra Enke von ChemnitzVital Gesundheit und Prävention GmbHnimmt Sie mit auf eine spannende Reise durch wissenschaftlich fundierte und alltagstaugliche Ansätze für erholsame Nächte.
Inhalte:
- Blaulicht und Fitnessuhren: Wie moderne Technologien unseren Schlaf sabotieren.
- Kneippsche Anwendungen & ätherische Öle: Traditionelle Methoden neu entdeckt.
- Raumklima & Lichtquellen: Wie du dein Schlafzimmer in eine Schlafoase verwandelst.
- Schlafförderliche Ernährung: Diese Lebensmittel helfen dir, besser zu schlafen.
Lernen Sie, wie Sie Ihr Schlafumfeld und Ihre Gewohnheiten optimieren, um Energie und Lebensqualität nachhaltig zu steigern – gerade in der hektischen Vorweihnachtszeit.
Jetzt anmelden und mit wertvollen Tipps entspannt ins neue Jahr starten
Das Anmeldeformular finden Sie unten. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie den Link zur Veranstaltung.
Datum: 10. Dezember 2024
Uhrzeit: 14:00 - 15:00 Uhr
Ort: Online via Zoom
Kosten: Die Teilnahme ist kostenfrei
Ihr Interesse ist geweckt und Sie wollen mal reinschauen? Unten finden Sie das Anmeldeformular. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie den Link zur Veranstaltung. Jetzt anmelden und dabei sein!
Die letzten Themen der online-workshop-Reihe :
BGFZ.live monatlich von 14.00-15.00 Uhr:
- November: Thema Lach-Yoga (Sindy Schoss)
- Dezember: Thema Stressmanagement (Stefanie Siegl)
- Januar 2024: Führung vereinfachen und Teammotivation stärken (Prof. Dr. Christoph Schönfelder von MONDAY.ROCKS GmbH)
- September 2024: Die BEMpsy Plattform: Digitale Unterstützung bei der Eingliederung in die Arbeit (Ruth Kremser)
- November 2024 „Sucht am Arbeitsplatz: Prävention statt Krise - Wie Unternehmen vorbeugen können“ Referent Michael Wilde (Sozialarbeiter M.A., Fach- und Koordinierungsstelle Suchtprävention Sachsen)
