Wie wirkt das Stresshormon Cortisol im Körper?Das Hormon Cortisol ist Fluch und Segen zugleich. Es macht uns leistungsfähig in akuten Belastungen – dauerhaft zu viel kann aber krank machen.
26.05.2023 - Mythen
5 Stress-Mythen im CheckStress begleitet uns jeden Tag – mal mehr, mal weniger. Kein Wunder also, dass sich so viele Mythen darum ranken. Was stimmt und was nicht?
Tipps für die StressbewältigungStress zerrt an den Nerven und reduziert das Wohlbefinden. Wie Sie sich resistenter gegen Stress machen und mit Stress umgehen.
27.09.2021 - Magenschonend
Magenschmerzen durch Stress: Das können Sie tunEin hektischer Alltag kann Magenschmerzen begünstigen. Wer den Zusammenhang erkennt, kann mit einfachen Tipps Magenschmerzen wirksam lindern.
16.06.2021 - Stresssymptome
Welche Ursachen hat Haarausfall?Haarausfall ist nicht gleich Haarausfall, es gibt unterschiedliche Formen. Manche lassen sich stoppen, wenn man ihre Ursache versteht.
02.03.2021 - Psychische Belastungen
Das hilft gegen den LagerkollerDurch Lockdown und Kontaktbeschränkungen verbringen wir viel Zeit daheim. Mit diesen Tipps können Sie einen Lagerkoller in der Coronakrise vermeiden.
27.11.2020 - Familie organisieren
Weihnachtsstress: Entspannt durch die FeiertageFür viele ist Weihnachten eine besinnliche, ruhige Zeit. Andere kämpfen mit den Verpflichtungen und dem Stress, der mit der Weihnachtszeit einhergeht. Wie Sie Stress vorbeugen und Ihre innere Balance stärken können.
30.09.2020 - Psychische Belastungen
6 Expertentipps gegen Stress im AlltagErschöpfung, Schlaflosigkeit, Anspannung und Schmerz. Stress hat viele Gesichter. Ein Experte erklärt, wie man ihm am besten begegnen kann.
Die besten Entspannungsübungen bei StressJeder Mensch kann aktiv etwas tun, um seine psychische Gesundheit zu stärken und ständiger Überbelastung entgegenzuwirken – Entspannungsübungen sind bei Stress besonders effektiv. Denn Sie sorgen für Ruhe und innere Ausgeglichenheit. Wir stellen Ihnen die besten Entspannungstechniken vor.
01.07.2020 - Work Life Balance
Krank durch zu viel StressGelegentlicher Stress ist normal. Eine dauerhafte Überbelastung mindert aber die Lebensqualität und kann sogar krank machen.
30.06.2020 - Stresssymptome
Stressfaktoren managen in 3 SchrittenSchlaflosigkeit, Herzrasen oder allgemeines Unwohlsein – Stress hat viele Gesichter. Alles über das richtige Stressmanagement und wie Sie in nur drei Schritten ihr Wohlbefinden verbessern, erfahren Sie hier.
26.06.2020 - Coaching
Richtig atmen: Atemübungen für mehr Ruhe und EntspannungRichtig atmen will gelernt sein. Besonders bei Stress atmen wir falsch, ohne es zu wissen. Dabei hilft bewusstes Luftholen bei der Entspannung. Hier finden Sie Atemübungen und praktische Tipps für den Alltag!
