Online-Programme für mehr Bewegung im Joballtag

Mit den digitalen Angeboten der AOK können Beschäftigte mehr Bewegung in ihren Alltag bringen und so gezielt Beschwerden vorbeugen. Schon kleine Trainingseinheiten fördern einen gesunden Rücken, entspannen Schultern und Nacken.

AOK

Die besten Übungen für den Rücken

AOK bewegt – die digitale Gesundheitsplattform

Die besten Übungen für den Rücken

Der AOK-Rückentrainer ist ein Trainingsprogramm, mit dem gezielt Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. In sechs Wochen mit je zwei Trainingseinheiten pro Wochen können alle ihren Rücken fit machen – kostenlos und ganz flexibel.

AOK bewegt – die digitale Gesundheitsplattform

Schritt für Schritt mehr Gesundheit ins Berufsleben bringen – dabei unterstützt die digitale Gesundheitsplattform „AOK bewegt“. Sie bietet Arbeitgebern vielfältige Möglichkeiten, die Betriebliche Gesundheitsförderung im Unternehmen auszubauen. Dazu gehören Gesundheitsaktionen sowie regelmäßige Tipps und Anregungen rund um Ernährung, Entspannung, Bewegung und den gesunden Arbeitsplatz.

AOK bewegt

Den Berufsalltag gesund gestalten

Mit Hilfe von „AOK bewegt“ können Arbeitgeber ihre Beschäftigten bei gesunder Ernährung, mehr Bewegung, einem gesunden Arbeitsplatz und dem Umgang mit Stress wirksam unterstützen.

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Stand

Zuletzt aktualisiert: 29.07.2025

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