Entspannung und Stress
Der Alltag in einem Pflegeheim kann nicht nur für das Personal, sondern auch für die Bewohner und Bewohnerinnen herausfordernd sein. Durch vorgegebene zeitliche Strukturen (Pflege, Mahlzeiten etc.), das Zusammenleben mit anderen Bewohner und Bewohnerinnen auf engem Raum, Lärm und andere Faktoren können die Seniorinnen und Senioren langfristig stressen. Da diese Umstände oftmals nur schwer vermeidbar sind, ist es wichtig erholsame Momente für die Bewohner und Bewohnerinnen zu schaffen.
Inhalte des Moduls
- Definition von Stress
- Stressarten
- Entstehung von Stress (Stressmodelle nach Selye und Lazarus)
- Stressoren im Pflegealltag
- Auswirkungen von Stress
- Wirkung von Entspannung auf den Körper
- Ausblick auf mögliche Entspannungsmethoden
Lernziele
Die Teilnehmenden
- Kennen verschiedener Stressarten
- Kennen der Entstehungsmechanismen von Stress
- Kennen von verschiedenen Stressoren (des Pflegealltags)
- Kennen möglicher Auswirkungen einer Stressreaktion
- Kennenlernen der Bedeutung von Entspannung für den Körper
- Kennenlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden
Methodik
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Theorieteil mit Vortragssequenzen sowie interaktivem Erfahrungsaustausch
Praxisteil: kleine Gruppenarbeiten zu persönlichen Stressoren der Teilnehmenden im Pflegealltag, zu Stressoren der Bewohner*innen im Pflegealltag sowie zur Anwendung von Entspannungsmethoden.
Kennenlernen von verschiedenen (seniorengerechten) Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden.
Ausprobieren der Entspannungsmethoden in der Praxis (z.B. Bodyscan)
Die Teilnehmenden erwartet zusätzlich:
- Weiterführende Literaturempfehlungen
- Ausführliche Handouts für alle Teilnehmenden
- Kleine Filmbeiträge
- Erfahrungsberichte: Einblicke in die Umsetzung/ Herausforderungen /Lösungswege anderer Senioreinrichtungen
Anbieterverzeichnis und Interessensbekundung
Wir stellen Ihnen eine Übersicht über die Anbieter von Qualifikationsmaßnahmen und das Formular zur Interessensbekundung zur Verfügung. Bitte wählen Sie in der Interessensbekundung die Qualifizierungsmaßnahmen, die Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern anbieten wollen. Die Veranstaltungen können in Ihrer Einrichtung oder online angeboten werden. Bitte vermerken Sie auch den von Ihnen gewünschten Anbieter im Formular.
Das ausgefüllte Formular senden Sie vorzugsweise per Mail an die unten angegebene Adresse. Ein Versand per Post ist aber möglich.