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Erfahren Sie, wie Schwimmen, Joggen und Radfahren die Gesundheit fördern. Finden Sie heraus, wie viel Sport bei Erkältung noch geht, welche Fitnesstrends es gibt und warum Frühsport so gesund ist.

Neueste Artikel

Detailaufnahme der Beine eines Läufers mit Laufschuhen und Kompressionsstrümpfen.

Lauftraining

Was bringen Kompressionsstrümpfe im Sport?

Vom Sanitätshaus auf die Laufstrecke: Immer mehr Menschen tragen beim Sport Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern. Was ist dran an dem Hype?

Ein Sportteam spielt Kin-Ball in einer Sporthalle.

Trendsport

Kin-Ball trainiert den Körper und stärkt das Teamgefühl

Kin-Ball lässt keine Langeweile aufkommen. Die wichtigste Regel: Der Ball darf nicht den Boden berühren. So wird der Trendsport gespielt.

Ein junger Mann macht auf einem Padel-Feld einen Ausfallschritt, um den Ball noch zu erreichen. Er spielt ihn mit dem Schläger.

Beweglichkeit

Hype um Padel: Was macht den Trendsport so attraktiv?

Tennis-Doppel auf halbem Feld, umgeben von Wänden: von Mexiko aus hat Padel-Tennis die ganze Welt erobert. Wir verraten, was hinter dem Trendsport steckt.

Fitness im Überblick

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Beweglichkeit

Eine Frau praktiziert Wandpilates. Sie steht mit dem Rücken an der Wand, beugt die Knie und presst ihre Hände vor der Brust zusammen.

Trainingsmethoden

Wie gesund ist Wandpilates?

Wandpilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt – ideal für Anfänger und auch bei Übergewicht geeignet.

Eine junge Frau liegt vor der Öffnung eines Magnetresonanztomographen. Im Hintergrund macht jemand Notizen auf einem Papier.

Beweglichkeit

Chorea Huntington: Symptome und Ursachen der Hirnerkrankung

Chorea Huntington ist eine seltene Hirnerkrankung, die vererbt werden kann. Bisher ist sie nicht heilbar. Erfahren Sie mehr über Ursachen und Behandlung.

Eine Frau im mittleren Alter sitzt auf einer Bank in einer Grünanlage. Sie trägt einen dicken Wintermantel und reibt sich das Knie.

Gelenke

Gelenkschmerzen bei Kälte? So helfen Sie sich selbst

Kalte Tage, schmerzende Gelenke? Mit diesen praktischen Tipps können Arthrose-Patienten und -Patientinnen den Winter beschwerdefrei und aktiv genießen.

Ausdauertraining

Erschöpfter Sportler in der freien Natur stützt sich auf den Oberschenkeln ab.

Trainingsmethoden

Wann Training zu viel ist: So erkennen Sie Übertraining

Wer langanhaltende Erschöpfung infolge von Sport vermeiden möchte, sollte die Anzeichen von Übertraining erkennen und wissen, was dann zu tun ist.

Trainingsmethoden

Ein junges Paar jubelt gemeinsam, während es das Band am Ziel eines Marathon-Laufs erreicht.

Hobbys

Was Sie beim Marathon laufen beachten sollten

Ein Marathon kann Herz und Organe belasten. Wie man sich optimal vorbereitet und wie der Körper sich schnell wieder erholt.

Ein Mann mit Rucksack läuft auf einem schmalen, steinigen Weg einen Berg herauf.

Ausdauertraining

Rucking: Was bringt das Laufen mit Gewichtsrucksack?

Eine Frau mit ausgestreckten Armen kniet auf einem Reformer.

Trainingsmethoden

Reformer-Pilates: So effektiv ist das Gerätetraining

Krafttraining

Eine Frau und ein Mann trainieren im Fitnessstudio mit Seilen.

Ausdauertraining

Hybrid-Training: Kraft- und Ausdauerübungen kombinieren

Ein Hybridtraining verbindet Kraft- und Ausdauertraining zu einem effektiven Gesamtpaket. So steigern Sie Muskelaufbau und Kondition gleichzeitig.

Zwei junge Frauen am Strand, eine macht einen Handstand, die andere springt mit erhobenen Händen in die Höhe.

Trainingsmethoden

Kopf- und Handstand lernen: hilfreiche Übungen

Warum ein Kopf- oder Handstand gesund sein kann und wie die Überkopfposition richtig ausgeführt wird, verraten zwei Experten im Interview.

Ältere Menschen trainieren mit Kurzhanteln in einem Fitnessstudio.

Krafttraining

Krafttraining ist (auch) im Alter gut

Spazierengehen und Radfahren im Alter sind prima. Genauso wichtig aber ist Krafttraining. Denn starke Muskeln sorgen für Fitness und lange Selbstständigkeit.

Outdoor Training

Zwei Damenmannschaften laufen mit Feldhockeyschlägern einem Ball hinterher.

Trendsport

Feldhockey: Teamsport für Ausdauer und Koordination

Ob auf Rasen oder in der Halle: Feldhockey gehört zu den erfolgreichsten Teamsportarten, ist olympisch und hat auch in Deutschland große Tradition.

Prävention

Ein Seniorenpaar sitzt mit einem Laptop auf der Wohnzimmercouch.

Lernen

Ist Internet-Nutzung ein Gedächtnistraining für Senioren?

Ein älterer Mann mit Brille sitzt auf einer grünen Gartenschaukel mit grün-weiß gemustertem Sonnendach und schaut auf sein Handy.

Früherkennung

Aktinische Keratose und weißer Hautkrebs: richtig schützen

Muskeln

An einem Sommertag joggen vier Frauen in einem Park.

Blut

Bindegewebe stärken: die besten Tipps

Das Bindegewebe ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Wie lässt es sich wieder stärken, wenn es schwach und geschädigt ist? Erfahren Sie mehr!

Ein Mann in mittlerem Alter sitzt auf dem Sofa und hält eine Hand ins Kreuz.

Gesunder Rücken

PRT-Spritze gegen Rückenschmerzen: Wie sinnvoll ist sie?

Ob Muskelverspannung oder Bandscheibenvorfall: Rückenschmerzen sind oft unerträglich. Kann eine Spritze Linderung verschaffen?

Ein dunkelhaariger Mann um die dreißig im hellen Businesshemd sitzt am Tresen einer Bar, vor sich ein Glas Whisky. Er blickt grübelnd ins Leere.

Alkohol

Suchttherapie: Wie Sport bei der Behandlung einer Sucht helfen kann

Können Laufen & Co. eine Suchttherapie unterstützen? Lesen Sie mehr über die Vorteile von Bewegung beim Überwinden einer Suchterkrankung.

Trendsport

Drei ältere Männer spielen auf einer Wiese Walking Football, der mittlere Mann schießt gerade den Ball.

Trendsport

So fördert Walking Fußball die Fitness und verbindet Menschen

Beim Walking Fußball spielen Menschen im Gehen, ohne Laufduelle oder harte Zweikämpfe. Das schont die Gelenke, stärkt die Ausdauer und fördert den Teamgeist.