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Erfahren Sie, wie Schwimmen, Joggen und Radfahren die Gesundheit fördern. Finden Sie heraus, wie viel Sport bei Erkältung noch geht, welche Fitnesstrends es gibt und warum Frühsport so gesund ist.

Neueste Artikel

Ein Sportteam spielt Kin-Ball in einer Sporthalle.

Trendsport

Kin-Ball trainiert den Körper und stärkt das Teamgefühl

Kin-Ball lässt keine Langeweile aufkommen. Die wichtigste Regel: Der Ball darf nicht den Boden berühren. So wird der Trendsport gespielt.

Ein junger Mann macht auf einem Padel-Feld einen Ausfallschritt, um den Ball noch zu erreichen. Er spielt ihn mit dem Schläger.

Beweglichkeit

Hype um Padel: Was macht den Trendsport so attraktiv?

Tennis-Doppel auf halbem Feld, umgeben von Wänden: von Mexiko aus hat Padel-Tennis die ganze Welt erobert. Wir verraten, was hinter dem Trendsport steckt.

Eine Familie spielt Crossboccia in der Natur.

Hobbys

Auf die Kugeln, fertig, los mit dem Trendsport Crossboccia

Ein neues Outdoor-Spiel revolutioniert den Boule-Sport. Doch was verbirgt sich hinter Crossboccia? Und wie funktioniert das Spiel? Eine Familie hat es getestet.

Fitness im Überblick

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Beweglichkeit

Eine junge Sportlerin sitzt auf einer Parkbank und hält unter Schmerzen das linke Knie in beiden Händen.

Beweglichkeit

Bänderriss im Knie: Symptome und Behandlung – mit und ohne OP

Er gehört zu den typischen Sportverletzungen: der Bänderriss im Knie. Wann kommt es zum Riss der Bänder, was sind die Symptome und wie wird er behandelt?

Ein Mann in mittlerem Alter sitzt auf dem Sofa und hält eine Hand ins Kreuz.

Schmerz

PRT-Spritze gegen Rückenschmerzen: Wie sinnvoll ist sie?

Ob Muskelverspannung oder Bandscheibenvorfall: Rückenschmerzen sind oft unerträglich. Kann eine Spritze Linderung verschaffen?

Eine Gruppe Mädchen springt mit Pom-Poms über die Bühne.

Ausdauertraining

Cheerleading fördert die Muskulatur und Teamfähigkeit

Cheerleading ist eine energiegeladene Sportart. Sie verbindet Akrobatik mit Tanzeinlagen und vielem mehr. Diese Vorteile hat Cheersport für die Gesundheit.

Ausdauertraining

Drei junge Menschen beim Laufen im Park von hinten aus der Vogelperspektve aufgenommen.

Ausdauertraining

So kurbeln Sie die Fettverbrennung an

Besonders Ausdauersport hilft beim Abnehmen. Wie Sie die optimale Belastung herausfinden und welche Tricks die Fettverbrennung aktivieren.

Trainingsmethoden

Eine Frau steht mit einer Papiertüte voll mit frischem Obst und Gemüse im Bus und hält sich an der Haltestange fest.

Gesunde Lebensmittel

Das Kaloriendefizit bestimmt über den Erfolg beim Abnehmen

Ein Kaloriendefizit bedeutet, mehr Kalorien zu verbrauchen als aufzunehmen. Mit diesen Ernährungs- und Sporttipps finden Sie die magische Grenze.

Lunge

Mit Lungensport können Sie Ihre Lunge unterstützen

Zwei junge Frauen am Strand, eine macht einen Handstand, die andere springt mit erhobenen Händen in die Höhe.

Trainingsmethoden

Kopf- und Handstand lernen: hilfreiche Übungen

Krafttraining

Ältere Menschen trainieren mit Kurzhanteln in einem Fitnessstudio.

Krafttraining

Krafttraining ist (auch) im Alter gut

Spazierengehen und Radfahren im Alter sind prima. Genauso wichtig aber ist Krafttraining. Denn starke Muskeln sorgen für Fitness und lange Selbstständigkeit.

Diabetes

Rückenschmerzen bei Diabetes Typ 2: Das können Sie tun

Schmerzen im unteren Rücken, Nervenleiden, verengte Arterien: Diabetes beeinflusst den gesamten Körper. Doch es gibt ein einfaches Gegenmittel: Bewegung.

Im Fokus sind zwei Frauen in Box-Pose zu sehen, 17 weitere Frauen in der Unschärfe. Die gesamte Piloxing-Gruppe trägt fingerlose, schwarz-pinke Handschuhe und überwiegend schwarz-pinke Sportkleidung.

Selbstversuch

Piloxing: der Fitnesstrend im Selbstversuch

Was ist Piloxing? Das wollte unsere Autorin herausfinden und hat für uns die Piloxing-Handschuhe angezogen.

Outdoor Training

Frau macht SUP-Yoga im auf einem See im Sonnenuntergang.

Ausdauertraining

Jetzt ausprobieren: Diese Trendsportarten bringen Sie ins Schwitzen

Trends kommen und gehen, nur die wenigsten etablieren sich langfristig. Diese Trendsportarten haben jedoch das Potenzial dazu.

Prävention

Junge Frau in gelbem T-Shirt und Jeans-Shorts, die in einer schattigen Waldlichtung im Gras liegt.

Augen

UV-Index: was er bedeutet

Ärztin untersucht mit einer Lupe den Rücken eines älteren Mannes mit hellen Hautveränderungen.

Krankheitssymptome

Morbus Bowen erkennen und behandeln

Muskeln

An einem Sommertag joggen vier Frauen in einem Park.

Blut

Bindegewebe stärken: die besten Tipps

Das Bindegewebe ist ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Wie lässt es sich wieder stärken, wenn es schwach und geschädigt ist? Erfahren Sie mehr!

Ein dunkelhaariger Mann um die dreißig im hellen Businesshemd sitzt am Tresen einer Bar, vor sich ein Glas Whisky. Er blickt grübelnd ins Leere.

Alkohol

Suchttherapie: Wie Sport bei der Behandlung einer Sucht helfen kann

Können Laufen & Co. eine Suchttherapie unterstützen? Lesen Sie mehr über die Vorteile von Bewegung beim Überwinden einer Suchterkrankung.

Eine Frau mit kurzen, leicht grauen Haaren steht in einem Schlafzimmer vor dem Kleiderschrank. Sie blickt auf ihre Hände, während sie darauf konzentriert ist, einen Knopf an ihrer Bluse zu schließen.

Krankheitssymptome

Was ist eine Apraxie?

Eine Apraxie kann Menschen in bestimmten Bewegungsabläufen einschränken – oft als Folge eines Schlaganfalls. Wie lässt sich die Bewegungsstörung behandeln?

Trendsport

Detailaufnahme der Beine eines Läufers mit Laufschuhen und Kompressionsstrümpfen.

Lauftraining

Was bringen Kompressionsstrümpfe im Sport?

Vom Sanitätshaus auf die Laufstrecke: Immer mehr Menschen tragen beim Sport Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern. Was ist dran an dem Hype?