Mainzer Verkehrsbetriebe

Fünfzehn junge Menschen starteten kürzlich ihre Busfahrerausbildung bei der Mainzer Verkehrsgesellschaft. Damit ist klar, dass sie den überwiegenden Teil ihrer beruflichen Tätigkeit sitzend verbringen werden, um gleichzeitig die Mobilität in der rheinland-pfälzischen Landeshauptstadt sicherzustellen.

Im Rahmen der Ausbildung gab es nun für die fünfzehn jungen Menschen ein intensives Ergonomieprojekt, um den gesundheitlichen Belastungen durch eben diese sitzende Tätigkeit entgegenzuwirken. „Klasse, das man hier Prävention im besten Sinne versteht und die Gesundheitsaktivitäten bereits in der Ausbildung beginnen lässt, sodass erst gar keine Beeinträchtigungen entstehen.“ zeigt sich AOK Ergonomieexperte Jörg Heinrichs begeistert.

Los ging es mit einem kurzweiligen und sehr praxisorientierten Vortrag zur Rückengesundheit, um die Basis für die folgenden Praxiseinheiten zu legen.

Im nächsten Schritt erfolgte für alle Teilnehmenden eine individuelle Sitzeinstellung im Bus, um eine optimale ergonomische Sitzhaltung zu erreichen. Diese erscheint im ersten Moment nicht unbedingt als die bequemste Sitzhaltung, aber wie Jörg Heinrichs aus Erfahrung weiß, verändert sich dieser Eindruck in kürzester Zeit. „Alles eine Sache der Gewohnheit und der Konsequenz“ so Heinrichs.

Mit AOK-Expertin Christiane Engelmann-Pönitsch ging es praktisch weiter, denn es standen Fitnessübungen allgemein und Rückentraining mit dem Theraband auf dem Programm. „Die optimale Sitzeinstellung ist bei sitzenden Tätigkeiten nur ein Aspekt der Rückengesundheit – Ausgleichsübungen ein zweiter.“ ergänzte Engelmann-Pönitsch die bisherigen Informationen. Basis für einen intakten Bewegungsapparat bietet eine gute Körperstabilität und daran anknüpfend ein ausgeprägter Gleichgewichtssinn. Im Rahmen des Ergonomieprojekts wurde beides mithilfe eines MFT-Screenings bei allen Probanden analysiert. Passende Trainingstipps zu den Screeningergebnissen und Entspannungsübungen rundeten das Gesundheitsangebot für die angehenden Busfahrerinnen und Busfahrer ab, welches auch von den Ausbildern durchgehend begleitet wurde.