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Gesundheitsmagazin

Mental gesünder

Warum Tanzen und Kochen zur kulturellen Identität beitragen

Sechs Frauen und Männer sitzen zusammen am Tisch und essen Tacos, die Stimmung ist fröhlich.

Neueste Artikel

Junge Frau mit gestreiftem Sweatshirt liest auf einer Couch in einer Broschüre und reibt sich die Augen.

Augen

Was hilft gegen trockene Augen im Winter?

Ihre Augen tränen oder brennen, wenn es draußen kälter wird? Keine Sorge: Mit einfachen Maßnahmen und Hausmitteln bekommen Sie trockene Augen in den Griff.

Anissamen liegen auf einem Holzlöffel und auf einem Tisch.

Gesunde Lebensmittel

Anis – würzig, wohltuend und vielseitig verwendbar

Die alte Gewürzpflanze verleiht Speisen ein süßliches Aroma und gilt als verdauungsfördernd. Welche Wirkung belegt ist – und Tipps für die Zubereitung.

Ein männlicher Pfleger stützt einen älteren Mann mit Gehhilfe in seiner Küche.

Gesellschaft

Wann kann mir ein Altenpfleger oder eine -pflegerin helfen?

Die Versorgung Ihrer Angehörigen muss nicht überfordern: Eine Pflegefachkraft unterstützt Sie bei vielen Pflegeformen. Finden Sie die passende.

Schwerpunktthema Digitale Medien und Gesundheit

Demenz im Zeitalter der Digitalisierung

Ein alter Mann sitzt auf einem frei im Raum stehenden Sofa. Er hält ein Smartphone in der linken Hand und liest lächelnd darauf. Hinter dem Sofa kniet ein jüngerer Mann, der sich mit den Unterarmen auf der Sofalehne abstützt. Er blickt dem Älteren über die Schulter auf das Display und lächelt.

Demenz

Digitale Lösungen für mehr Autonomie von Menschen mit Demenz

Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen können mit digitaler Technik den Alltag selbstbestimmter gestalten. Welche Möglichkeiten zur Unterstützung gibt es?

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Themen des Magazins

Ernährung

Sport

Familie

Reisen

Wohlbefinden

Körper & Psyche

Nachhaltigkeit

Pflege

Aus der Region

Ernährung

Eine Frau in einem sommerlichen Outfit steht überlegend vor dem gut gefüllten Kühlschrank, die geöffnetet Kühlschranktür in der Hand.

Gemüse

Essen aus Langeweile: Warum wir essen, wenn wir keinen Hunger haben

Eine Passionsfrucht liegt durchgeschnitten auf einem Tisch. Das Fruchtfleisch und die Kerne sind gut zu erkennen.

Obst

Passionsfrucht: tropische Power für das Immunsystem

Sport

Eine junge Frau in Laufkleidung und urbaner Umgebung wirkt erschöpft. Sie beugt sich vor und stützt die Hände auf den Knien ab.

Atmung

Open-Window-Effekt: Droht nach dem Training der Infekt?

Nach intensiven Sporteinheiten scheint das Immunsystem vorübergehend geschwächt zu sein. Worauf sollte man achten, um nicht krank zu werden?

Auf einem Holztisch steht ein Glas mit hellgelbem Gurkenwasser. Es ist mit einer aufgespießten Essiggurkenscheibe garniert. Im Hintergrund ergänzen ein Glas eingelegter Gurken und eine einzelne Essiggurke die Szene.

Gesunde Lebensmittel

Gurkenwasser trinken gegen Krämpfe? Das ist dran am Hype

Essiggurkenwasser ist das neue Trendgetränk unter Sportbegeisterten. Es soll gesund sein und besonders bei Muskelkrämpfen helfen. Ist die Wirkung belegt?

Eine Frau hält sich beim Joggen das Knie vor Schmerzen.

Gelenke

Was tun bei einem Läuferknie?

Bei einem Läuferknie kommt es wegen einer Reizung des Sehnenstrangs „Tractus iliotibialis“ im Knie zu Schmerzen. Das können Sie dagegen tun.

Familie

Ein Mann um die 50 mit Midlife-Crisis trinkt resigniert einen Kaffee.

Psychische Belastungen

Midlife Crisis: So können Sie Ihrem Partner helfen

Die Midlife Crisis stellt viele Beziehungen auf die Probe. Wie Sie Ihren Partner besser verstehen und ihn gezielt unterstützen können.

Reisen

Eine Frau sitzt auf dem Bett ihres Hotelzimmers und ist nach der Flugreise erschöpft. Sie hat Jetlag.

Biologischer Rhythmus

Was hilft bei Jetlag? Praktische Tipps für Ihre Reise

Was ist ein Jetlag, wie kann man sich auf eine lange Flugreise vorbereiten und ist der Zustand behandelbar?

Wohlbefinden

Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

Work Life Balance

Gesund und fit trotz Schichtarbeit? Tipps aus dem Berufsalltag

Ein Mann sitzt mit überschlagenen Beinen auf einem Sessel. Er hält einen Stift und ein Notizbuch in der Hand.

Zufriedenheit

Journaling – mit Stift und Papier zu mehr Wohlbefinden?

Körper & Psyche

Eine erwachsene Frau spricht mit ihrer Mutter am Esstisch.

Gefühle

Transgenerationales Trauma: den Kreislauf durchbrechen

Unverarbeitete Traumata können über Generationen hinweg wirken. Was hinter transgenerationalem Trauma steckt – und wie man die Weitergabe verhindert.

Junge, dünne Frau beim Klettern an der Boulderwand aus der Vogelperspektive.

Ausdauertraining

Anorexia athletica: Leistung im Sport um jeden Preis

Eine Krankenschwester horcht mit dem Stethoskop die Brust einer Patientin ab, die im Bett liegt. Die Patientin hat eine Nasensonde, im Hintergrund sind Infusionen und ein Monitor zu sehen.

Angst

Pflege auf der Intensivstation und nach großen OPs

Nachhaltigkeit

Selbst gemachtes Granola, daneben Zutaten wie Nüsse und Haferflocken.

Gesunde Rezepte

So können Sie Granola ganz einfach selber machen

Im Vordergrund ein Smartphone, das Kleiderauswahl in einem Onlineshop zeigt. Ein Finger wischt über die Angebote.

Nachhaltige Lösungen

Fast Fashion verstehen und erkennen

Noch nicht das Richtige gefunden?