Natürliche Stimmungsaufheller: sinnvoll oder riskant?

Natürliche pflanzliche Stimmungsaufheller sind Kräuter, Pflanzen oder Gewürze, die aufgrund ihrer besonderen Inhaltsstoffe dazu beitragen können, psychische Beschwerden wie gedrückte Stimmung oder Schlafstörungen zu lindern. Außerdem können sie bei Anzeichen von Stress, Nervosität, Unruhe und Ängstlichkeit helfen. Einige dieser pflanzlichen Wirkstoffe sind auch als Medikamente zur Behandlung bestimmter Erkrankungen zugelassen. Bei einer Depression können zum Beispiel Johanniskrautpräparate als pflanzliche Antidepressiva verordnet werden.

Zu den natürlichen pflanzlichen Stimmungsaufhellern, die häufig bei psychischen Beschwerden eingesetzt werden, zählen unter anderem:

• Baldrian
• Hopfen
• Johanniskraut
• Lavendel
• Melisse
• Passionsblume
• Safran

Natürliche Stimmungsaufheller gibt es in verschiedenen Darreichungsformen. Für die innere Anwendung werden meistens Tabletten oder Dragees verwendet. Darüber hinaus gibt es auch Tees und ätherische Öle auf Basis der Pflanzen und Kräuter.

Bei natürlichen Stimmungsaufhellern ist jeweils eine bestimmte Dosierung erforderlich, um einen gesundheitsstärkenden und genesungsfördernden Effekt zu erzielen. Das Trinken von Tee oder das Einatmen von ätherischen Ölen kann aber nicht denselben Effekt haben wie die Einnahme von Medikamenten mit höherer Wirkstoffkonzentration.

Stimmungsaufheller auf pflanzlicher Basis, die bei leichten bis mittelgradigen Beschwerden eingesetzt werden, sind rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Dabei handelt es sich um apothekenpflichtige Medikamente, bei denen die Wirkstoffe in einer niedrigen Dosis enthalten sind.

Hochdosierte natürliche Stimmungsaufheller wie Johanniskraut können ausschließlich ein Arzt oder eine Ärztin verschreiben. Die Verschreibungspflicht umfasst Mittel, bei denen wissenschaftliche Studien eine Wirkung nachweisen konnten.   Bei hochdosiertem Johanniskrautextrakt besserten sich die depressiven Symptome bei einigen Patientinnen und Patienten bereits nach drei Wochen.

Darüber hinaus gibt es noch freiverkäufliche pflanzliche Präparate aus dem Drogeriemarkt, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken sollen. Dabei handelt es sich jedoch meistens um Mittel, deren Wirksamkeit nicht belegt ist.

Pflanzliche Stimmungsaufheller, die Sie rezeptfrei in der Apotheke erhalten, sind keine Wundermittel und brauchen meist Tage bis Wochen, ehe sie eine Wirkung entfalten. Zum Vergleich: Auch bei synthetischen Antidepressiva vergeht einige Zeit, bis sie Beschwerden lindern. Der rezeptfreie Stimmungsaufheller Passionsblume kann womöglich innerhalb einer Stunde erste Wirkung zeigen: Ergebnisse einer kleinen Studie deuten darauf hin, dass die angstlösenden Effekte der Passionsblume in bestimmten Situationen schon nach 60 Minuten einsetzen können. Allerdings müssen weitere Studien das noch wissenschaftlich prüfen und belegen.

Abhängig von den Beschwerden kann die Anwendung natürlicher Stimmungsaufheller helfen, das Wohlbefinden des Patienten oder der Patientin zu steigern und die Genesung zu fördern. Inwieweit Kräuter- und Pflanzenextrakte bei bestimmten Beschwerden geeignet sind, sollten Sie jedoch mit der behandelnden Ärztin oder dem Arzt besprechen. Eine ärztliche Beratung oder Rücksprache in der Apotheke ist auch deshalb zu empfehlen, weil die Anwendung natürlicher Stimmungsaufheller Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten hervorrufen kann. Falls Sie pflanzliche Stimmungsaufheller aus dem Internet beziehen, achten Sie darauf, dass die Quelle seriös ist.

Trotz ihrer prinzipiell guten Verträglichkeit und der Beliebtheit bei Menschen haben natürliche Stimmungsaufheller auch Nebenwirkungen. So können unter anderem durch Licht ausgelöste oder allergische Hautreaktionen sowie Magen-Darm-Beschwerden und Unruhe auftreten.

Lavendel kann bei Überdosierung Kopfschmerzen auslösen, wobei auf empfindliche Menschen auch schon kleine Mengen unangenehm wirken. Bei der inneren Anwendung können unter anderem Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit oder Verstopfung sowie allergische Hautreaktionen auftreten.

Deshalb ist es bei natürlichen Stimmungsaufhellern nicht nur wichtig, die richtige Dosis zu ermitteln. Berücksichtigen Sie vor der Anwendung auch mögliche Abneigungen, Empfindlichkeiten oder Allergien.

Der natürliche Stimmungsaufheller Johanniskraut beeinflusst den Abbau anderer Medikamente. Dadurch kann es unter anderem die Wirkung von Gerinnungshemmern, HIV-Medikamenten, Antiepileptika, Immunsuppressiva oder Zytostatika herabsetzen. Gleichzeitig kann Johanniskraut auch die Wirkung von Antidepressiva aus der Klasse der Serotonin-Wiederaufnahmehemmer im Gehirn so verstärken, dass es zu einem lebensbedrohlichen Serotoninsyndrom kommen kann. Bei Frauen, die Hormone zur Empfängnisverhütung wie die Anti-Baby-Pille einnehmen, sind Zwischenblutungen möglich. Auch die Sicherheit der Verhütung kann durch Johanniskraut-Extrakte herabgesetzt sein.

Patienten und Patientinnen, die bereits mehrere andere Medikamente einnehmen oder ein Medikament erhalten, das besonders exakt dosiert werden muss, sollten also vorsichtig mit der Einnahme von Johanniskraut sein.