Willkommen beim AOK Gesundheitsmagazin

Vor- und Nachteile der Nudelalternative

Abnehmen mit Konjaknudeln: Geht das wirklich?

Eine Schüssel mit zubereiteten Konjaknudeln, daneben liegen zwei Essstäbchen.

Neueste Artikel

In einer Arztpraxis sitzt eine Frau auf einer Liege. Der Arzt hat ihr linkes Bein angewinkelt und tastet die Kniekehle ab.

Medikamente

Bakerzyste: Anzeichen, Behandlung und ihre möglichen Folgen

Eine Zyste bildet sich sehr häufig – auch im Kniegelenk. Sie wird als Bakerzyste bezeichnet. Wie macht sie sich bemerkbar und was können Sie dagegen tun?

Zwei Teams bei einem Dodgebal-Spiel in einer Turnhalle. Beide Seiten laufen auf die in der Mitte liegenden Bälle zu und greifen danach.

Beweglichkeit

Trendsport Dodgeball: Spaß mit mehreren Bällen

Das Mannschaftsspiel erinnert an Völkerball, ist leicht zu lernen und lässt sich gut an das Können der Teilnehmer anpassen.

Eine jüngere Frau in blau-weiß gepunkteter Bluse sitzt im Großraumbüro vor ihrem Laptop und schaut nachdenklich.

Prävention

Was steckt hinter dem Phänomen Quiet Quitting am Arbeitsplatz?

Quiet Quitting steht für einen bewussten Rückzug im Job. Das kann kurzfristig die Work-Life-Balance verbessern, birgt aber auch Risiken.

Schwerpunktthema Resilienz

Spielerisch stark

In einer durch Tageslicht erhellten Turnhalle springen mehrere Kinder in Sportkleidung über ein langes Tau. Ein Mädchen in einem rosa T-Shirt springt zentral in die Luft. Andere Kinder rennen oder springen freudig links und rechts daneben.

Lernen

Wie kann man die Resilienz von Kindern fördern?

In der Kita Grashüpfer lernen Kinder Resilienz durch Vertrauen, Mitbestimmung und Trost. Das Gute: Die Tipps und Strategien funktionieren auch zu Hause.

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Themen des Magazins

Ernährung

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Aus der Region

Ernährung

Viele fettreiche Lebensmittel wie Nüsse, Lachs und Avocado auf einer Arbeitsplatte.

Diäten

Wie gesund sind Keto-Diäten?

Zwei ganze Chinakohle liegen auf einem Tisch.

Gemüse

Chinakohl ist ein gut verträgliches Multitalent in der Küche

Sport

Verletzungen

Unsere größte Sehne: Ohne Achillessehne läuft bei uns nichts

Unsere größte Sehne ist recht empfindlich – Verletzungsursachen und Symptome, Unterstützung für die Behandlung und Tipps, wie wir vorbeugen können.

Osteoporose-Übungen, die im Kurs gezeigt werden, eignen sich auch für zuhause.

Krafttraining

Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklich

Sport im Alter ist wichtig – gerade bei Osteoporose. Spezielle Übungen helfen Betroffenen und wirken präventiv.

Bauch Beine Po

Po-Übungen für zuhause

Eine gut trainierte Po-Muskulatur hat mehr Vorteile als nur gutes Aussehen – eine bessere Rumpfstabilität zum Beispiel.

Familie

Ein junger Mann überhäuft eine junge Frau mit Präsenten: Blumen, Herzluftballons und eine kleine rote Geschenkschachtel.

Psychische Belastungen

Ist es Liebe oder manipulatives Love Bombing?

Love Bombing ist schwer zu erkennen. Der emotionale Missbrauch verbirgt sich hinter manipulativen Schmeicheleien und Geschenken.

Reisen

Reisevorbereitung

Reisen im Alter: Das sollten Sie beachten

Ob ins ferne Ägypten, in die tropische Hitze Südostasiens oder eine Schiffsreise auf der Donau – welche Tipps Sie beim Reisen im Alter beachten sollten.