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Gesundheitsmagazin

Wohlbefinden

Stress

Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion des Menschen auf eine Situation, von der er meint, sie nicht bewältigen zu können. Was hilft Betroffenen bei der Stressbewältigung?

Eine nicht erkennbare Person sitzt im Schneidersitz auf einem Bett, die Handrücken ruhen auf den Knien.

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Auf einer Wiese in einem Park stehen im Kreis eine Gruppe von Menschen, darunter Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene, Erwachsene und alte Menschen sowie ein Rollstuhlfahrer. Sie fassen sich an den Händen und heben die Arme in die Höhe.

Fit durch Krisen: Was macht Gesellschaften resilient?

Pandemie oder Klimawandel – resiliente Gesellschaften meistern Krisen besser. Was soziale Resilienz auszeichnet und wie sie gestärkt wird.

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Ergrauen Haare durch Stress? Mit dieser Frage beschäftigen sich verschiedene Studien. Erfahren Sie, welche Rolle Gene, Lebensstil und Stressfaktoren spielen.

Ein junger Mann sitzt am Schreibtisch in seinem Arbeitszimmer oder Büro. Er hat die Augen geschlossen und fasst sich mit der rechten Hand in die Lendengegend.

Psyche und Rücken: Wie Stress den Rücken belasten kann

Stress schadet der Gesundheit – auch der Rücken kann betroffen sein. Woran Sie psychisch bedingte Rückenschmerzen erkennen und was Sie dagegen tun können.

Stress im Überblick

#Stresssymptome #Work Life Balance #Psychische Belastungen

Work Life Balance

Ein junger Mann steht in einer belebten Stadtstraße und blickt nachdenklich zur Seite. Sein Gesicht spiegelt sich im Schaufenster.

Psychische Belastungen

Was ist eine Quarterlife Crisis?

Eigentlich ist alles möglich, doch genau das lähmt manche jungen Leute. Wenn Freiheit mit Mitte 20 nicht beflügelt, sondern in eine Krise führt.

Eine junge Frau liegt an einem sonnigen Tag lächelnd in einer Hängematte im Garten.

Work Life Balance

Slow Living statt Leistungsdruck: Was steckt dahinter?

Raus aus dem Hamsterrad des Alltags und bewusst leben. Das ist das Ziel von Slow Living. Wer das Leben entschleunigt, kann sogar mehr erreichen.

Die Busfahrerin Angela Rossberg steht mit vor dem Oberkörper verschränkten Armen vor einem Bus und schaut selbstbewusst in die Kamera.

Gefühle

Taffe Busfahrerin: mit Gelassenheit gegen Berufsstress

Angela Rossberg steuert täglich mit dem Bus durch die Großstadt – und weiß, was Stress bedeutet. Was wir von ihr über innere Stärke lernen können.

Psychische Belastungen

Eine junge Frau blickt lächelnd auf ihr Spiegelbild im Fenster. In der einen Hand hält sie eine Tasse, in der anderen ein Handy.

Gefühle

Fokussierungsillusion – wovon Glück abhängig ist

Menschen neigen dazu, die Bedeutung bestimmter Faktoren wie Schönheit oder Geld überzubewerten. Das kann Folgen für unser Wohlbefinden haben.

Stresssymptome

Eine Frau sitzt in eine Decke gehüllt auf einem Sofa und schnäutzt sich die Nase mit einem Papiertaschentuch.

Infektionen

Wer ständig krank ist, sollte diese Ursachen kennen

Ist das Immunsystem geschwächt, können sich Infekte häufen. Was die körpereigene Abwehr angreift und was dann hilft.

Eine Frau und ein Mann freuen sich über ihr erfolgreiches Lauftraining in der Stadt.

Ausdauertraining

Starke Psyche und Nerven: Bewegung schützt vor Stress

In der Mitte ist ein Foto von Doc Esser mit Schirmmütze und Stethoskop zu sehen. Illustrationen daneben zeigen zwei Hände, die ein Herz schützen und ein lachendes Gesicht.

Stresssymptome

Doc Esser: Resilienz hilft bei der Genesung

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