Zum Hauptinhalt springen

Gesundheitsmagazin

Digital gesund

Gesunde Mediennutzung

Gaming, Social Media oder Streaming – digitale Medien prägen unseren Alltag oft stärker als gedacht. Ein bewusster Umgang hilft dabei, Risiken zu erkennen und die eigene Mediennutzung gesund zu gestalten.

Ein Paar sitzt auf einem Sofa und unterhält sich. Der Mann hat einen Laptop auf dem Schoß, die Frau hält eine Kaffeetasse in der Hand.

Neueste Artikel

Eine junge Frau sitzt mit Kopfhörern an einem PC. Hinter ihr erkennt man weitere junge Menschen vor Computern. Sie alle tragen die gleichen, orangenen T-Shirts.

E-Sport: Was am Spiel am Computer gesund ist – und was nicht

E-Sport zieht weltweit Millionen in seinen Bann. Für das Gehirn hat er positive Effekte. Wie man E-Sport gesundheitsbewusst betreiben kann.

Ein junger Mann sitzt auf dem Fußboden vor einem Sofa. In der rechten Hand hält er ein Smartphone, mit der linken fährt er sich durch die Haare. Er schaut ernst auf das Display.

Wie schütze ich mich vor digitaler Gewalt? – 10 Tipps

Gewalt gibt es in der analogen wie in der digitalen Welt. Es gibt keinen hundertprozentigen Schutz dagegen – aber Möglichkeiten, digitale Gewalt zu erschweren.

Eine junge Frau hält in der rechten Hand ein Smartphone und in der linken eine Kredit- oder andere Bankkarte. Beide befinden sich auf Augenhöhe. Sie blickt ernst auf das Display des Smartphones.

Welche Formen und Methoden kann digitale Gewalt annehmen?

In den digitalen Medien gibt es viele Wege, anderen zu schaden. Das Stichwortverzeichnis zu den Formen digitaler Gewalt verrät, welche Gefahren drohen.

Gesunde Mediennutzung im Überblick

#Psychische Belastungen #Umgang mit Medien #Initiative SCHAU HIN!#Konflikte #Kommunikation #Gesellschaft #Prävention #Gefühle #Sicherheit

Umgang mit Medien

Fünf Freunde oder Co-Worker sitzen nebeneinander auf einer niedrigen Mauer im Park, während jeder auf sein oder ihr Handy schaut.

Detox

Handy Detox: So gelingt ein bewusster Medienkonsum

Doc Felix erklärt Symptome der Mediensucht und gibt konkrete Tipps für einen gesunden Umgang mit Medien im digitalen Alltag.

Ein Schuljunge sitzt an einem Tisch. Auf dem Tisch liegen ein Schreibblock, ein Stapel Lernmaterialien sowie zerknüllte Papierkugeln. In seiner rechten Hand hält er einen Stift. Er blickt nicht auf den Block, sondern nach vorne.

Gesellschaft

Warum kann Perfektionismus schädlich für mein Kind sein?

Eine junge Frau mit Kopfhörern sitzt vor einem Laptop und macht Notizen.

Gesellschaft

Lernen mit KI: Revolution oder Risiko für das Denkvermögen?

Psychische Belastungen

Eine Gruppe von sieben Menschen unterschiedlichen Alters, Geschlechts und Hautfarbe umarmt sich und lacht.

Diversität

Normschönheit ist eine Fiktion: Jeder Mensch ist schön

In den Medien dominieren schlanke, sportliche Menschen. Diese Vorbilder erzeugen Druck, es ihnen gleichzutun. Was, wenn das nicht gelingt?

Initiative SCHAU HIN!

Ein Mädchen im Teenageralter sitzt mit Kopfhörern vor einem Laptop an einem Tisch im Wohnzimmer. Lächelnd blickt sie auf den Bildschirm.

Umgang mit Medien

E-Learning mit Erklärvideos: Wie YouTube beim Lernen hilft

Ein übergewichtiger Teenager lehnt mit dem Rücken an einer Hauswand. Im Hintergrund befinden sich eine städtische Straße, Altbauten, geparkte Autos und Straßenbäume.

Adipositas

Was tun gegen Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen?

Weitere Artikel anzeigen

Noch nicht das Richtige gefunden?