Bereit fürs Baby – mit unserer App „AOK Schwanger“

Im Bauch ein Baby, im Herzen die Vorfreude und im Kopf vermutlich einige Fragezeichen: Die erste Schwangerschaft ist unglaublich aufregend. Vielleicht ist auch bereits Baby Nummer zwei unterwegs und du willst kompakt im Blick haben, wann deinen Vorsorgen stattfinden. Oder du suchst ausgewogene und leichte Rezepte, die bekömmlich sind und einem Kleinkind schmecken.

Möglicherweise brauchst du auch eine übersichtliche Quelle für Infos zu Mutterschutz, Elterngeld und Vaterschaftsanerkennung. In welcher Lebens- und Schwangerschaftsphase du auch immer bist, wir stehen dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. Mit der Schwangerschafts-App der AOK Hessen wird das möglich.

Dein wachsender Bauch zeigt dir täglich, dass dein Baby wunderbar gedeiht. Sorge doch dafür, dass deine Eindrücke und Gefühle später nicht nur schöne Erinnerungen sind: In unserer Schwangerschafts-App kannst du jede Woche ein Bild von deinem Bauch hochladen und Fortschritte bei Gewicht und Umfang notieren. Unser digitaler Schwangerschaftsbegleiter zeigt dir auch, was innerhalb deines Körpers passiert und welche Termine du kennen musst.

Entdecke die unterschiedlichen Features der App „AOK Schwanger“:

• Schwangerschaftswochen 4. bis 40.: Lese jede Woche, was bei deinem Baby gerade passiert. Dein Kind hat zum Beispiel bereits in Woche 10 menschliche Züge mit Augen, Nase und Ohren!
• Bauch-Tagebuch: Lade jede Woche ein Foto deines wachsenden Bauches hoch: Kannst du deine Zehen noch sehen oder bereits einen Apfel auf deinen Bauch legen?
• Termine: Die Schwangerschafts-App erinnert dich an alle Vorsorgetermine, dazu musst du einfach den errechneten Geburtstermin eintragen. Beim personalisierten Startscreen kannst du ein Ultraschallbild deines Babys hochladen.
• Gefühle und Gedanken: Im Gefühlstagebuch dokumentierest du deine Stimmungen und Alltagserlebnisse. Platzt du heute vor Glück und hast morgen Angst davor, bald rund um die Uhr für ein winziges Wesen verantwortlich zu sein? Notiere in der App, was dich bewegt. Das hilft dir dabei, deine Emotionen gut zu verarbeiten.
• Checklisten: Ob Kliniktasche, Hausmittel bei Beschwerden oder Wissenswertes zu Erstausstattung, Babypflege oder Schlafplatz – mit der App „AOK Schwanger“ kannst du alles für die Geburt und die aufregende Zeit mit deinem Neugeborenen planen.
• Hebammensuche und Krankenhausnavigator: Einfach deine Postleitzahl eingeben und unkompliziert Adressen und passende Angebote in deiner Nähe sehen.
• Mutterpassübersetzer: Die Schwangerschafts-App erklärt dir leicht verständlich, was die Abkürzungen in deinem Mutterpass bedeuten.
• Nützliche Infos und Tipps: Finde in der App schnell heraus, wann und wo du Elterngeld beantragst, wann der Kündigungsschutz losgeht und stöbere in unseren Literaturempfehlungen.
• Persönliche Beratung: Lass dich direkt zu deiner Schwangerschaft beraten und suche eine AOK Hessen Geschäftsstelle ganz in deiner Nähe.
• Interaktiver Baby-Vorsorgekalender: Einfach das Geburtsdatum eingeben und sofort sehen, wann bei deinem Neugeborenen welche Untersuchung durchgeführt wird.

Was koche ich heute? Fest steht, du isst für zwei! Die App bietet dir gesunde und leicht bekömmliche Mahlzeiten, die auf jede Schwangerschaftswoche abgestimmt sind. Dieses Feature und weitere Angebote rufst du als AOK-Mitglied kostenfrei ab:

• Mama-Workout: Trainiere mit unseren Videos, wann und wie es dir guttut. Unsere Workouts unterstützen dich dabei, fit zu bleiben und dich auch mit Babybauch wohlzufühlen.
• Rezepte von Nadjihba Zazai: Ernährungscoach und Diplomwissenschaftlerin Nadjihba zeigt dir leichte und leckere Rezepte für jede Schwangerschaftswoche. Wie wäre es heute mit Lachs mit Mango-Bananen-Salsa?
• Gewichtstagebuch und Bauchumfang: Kontrolliere deine Gewichtsentwicklung und vergleiche sie mit Leitwerten und Normkurven. Übrigens: Der Vergleich steht auch für Zwillingsschwangerschaften zur Verfügung.
• Wehenzähler: Lass dich von der ersten Wehe bis zur Geburt unterstützen. Der integrierte Timer zeigt dir, wie weit du bist. Der Wehenzähler hält auch den Blasensprung und die Klinikfahrt fest.

Du willst von allen Features der App profitieren – und von weiteren Services der AOK Hessen? Wir bieten dir als AOK-Mitglied noch mehr Apps, tolle Gesundheitskurse und exklusive Leistungen zu unterschiedlichen Themen. So helfen wir dir dabei, in jeder Lebensphase fit und glücklich zu sein. Hier geht’s zum Mitgliedschaftsantrag.

Du stehst kurz vor der Geburt? Profitiere vom Schwangerschaftspaket der AOK Hessen: Zu unseren Leistungen gehören ein Online-Geburtsvorbereitungskurs für dich und deinen Partner oder deine Partnerin und die Hebammenrufbereitschaft rund um die Uhr kurz vor der Geburt. Außerdem kannst du alle deine Fragen in unserer ausführlichen Stillberatung stellen – von Schmerzen beim Stillen bis hin zu Saugproblemen bei deinem Baby. Entdecke auch schon jetzt, wie viele interessante Checks die U-Untersuchungen U1 bis U3 und U4 bis U6 für dein Neugeborenes bereithalten.

Eine wunderbare Schwangerschaft wünscht dir deine AOK Hessen.