42 Artikel zu Schlafstörungen

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  02.06.2025 - Schlafstörungen

  Schlafqualität verbessern: Sind Tracker wirklich sinnvoll?Sie messen, wie lange, wie tief und wie bewegungslos wir schlafen. Doch helfen Tracker wirklich dabei, die Schlafqualität zu verbessern?
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  10.04.2025 - Augen

  Blaulichtfilter in Handys und Brillen: Helfen sie wirklich?Blaues Licht soll die Augen schädigen, Blaulichtfilter sollen sie schützen. Beides ist umstritten. Was ist dran an den Filtern und was hilft den Augen wirklich?
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  03.03.2025 - Schlafstörungen

  Gender Sleep Gap: Warum schlafen Frauen anders als Männer?Frauen schlafen häufig schlechter als Männer. Das ist abhängig vom Alter und von bestimmten Lebensphasen. Mehr zu den Hintergründen und was dagegen hilft.
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  15.01.2025 - Nervensystem

  Klein, aber oho: die Zirbeldrüse und unser SchlafrhythmusDie Zirbeldrüse produziert das „Schlafhormon“ Melatonin und steuert damit den Schlaf-Wach-Rhythmus des Menschen. Wie Sie deren Funktion unterstützen können.
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  09.01.2025 - Schlafstörungen

  Darum sollten Sie bei entkoffeiniertem Kaffee aufpassenKaffee ohne Koffein bietet viele Vorteile. Bei der Herstellung werden jedoch in der Regel Chemikalien eingesetzt, die nachweislich krebserregend sind.
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  18.12.2024 - Infektionskrankheiten

  So äußert sich Long Covid bei Kindern und JugendlichenAuch Kinder können von Long Covid betroffen sein – wenn auch seltener und meist mit anderen Symptomen als Erwachsene. Darauf können Eltern achten.
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  18.06.2024 - Yoga

  Was ist Yoga Nidra?Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.
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  21.03.2024 - Zufriedenheit

  Besser einschlafen dank ASMR?Mit ASMR wird das angenehme Kribbeln bezeichnet, dass bei einigen Menschen durch leise Geräusche und andere Reize verursacht wird.
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  27.07.2023 - Hitze

  Wie wirkt sich Hitze auf die Psyche aus?Die negativen Effekte von Hitze auf die körperliche Gesundheit sind gut erforscht. Anhaltende Hitze kann aber auch die psychische Gesundheit gefährden.
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  08.02.2023 - Schlafstörungen

  Die Wirkung von blauem Licht auf den SchlafBlaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?
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  31.01.2023 - Schlafstörungen

  Hausmittel zum Einschlafen im CheckKann man mit der Ernährung den Schlaf verbessern? Das sagt die Forschung zu schlaffördernden Haus- und Lebensmitteln.
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  01.12.2022 - Gesunder Rücken

  Welches Kopfkissen ist das richtige für mich?Das perfekte Kopfkissen für jeden Schlaftyp: Die Lösung bei Kopfschmerz, Verspannungen und Schlaflosigkeit.