Laufveranstaltungen 2020
1. AOK-Vorbereitungslauf & 4. Fridolauf
2. AOK-Vorbereitungslauf
13. BMW-Firmenlauf zur Spätschicht
Zeitversetzt starten die Teilnehmer in diesem Jahr am Wehrschloss den 5 km langen Lauf.
Anmeldungen bis zum 25.8. unter www.bremer-firmenlauf.de
3. AOK-Vorbereitungslauf
16. swb-Marathon +++++FÄLLT AUS+++++
Startschuss ist um 9:30 Uhr. Weitere Infos folgen. Anmeldung über www.sport-ziel.de. +++++FÄLLT AUS+++++
AOK-Halbmarathon +++++FÄLLT AUS+++++
Startschuss ist um 11:30 Uhr. Weitere Infos folgen. Anmeldung über www.sport-ziel.de. +++++FÄLLT AUS+++++
9. AOK Trail Relay
Auf dem Gelände des Heidehof-Forst ist ein anspruchsvoller Parcours mit 20 Hindernissen aufgebaut, der den Läufern mehr abverlangt als ein normaler Lauf. Angst davor, sich schmutzig zu machen, sollten die Teilnehmer der 1 km (Kinder), 9,5 km (Light-Version) oder 13 km (Voll-Version) langen Strecken jedenfalls nicht haben.
Startnummernausgabe ist ab 8:30 Uhr, Start des Rennens ist um 10:30 Uhr, Zielschuss ist um 13:30 Uhr.
Weitere Infos gibt es hier: www.trail-relay.de
AOK-Sportveranstaltungen
Laufkurse
Seit 22. Juli 2020
Bei Sport-Ziel in Bremen hat am 22. Juli das Halbmarathon-Training begonnen. Eine Anmeldung zum Training ist jedoch noch bis Freitag, den 7. August möglich. Binnen drei Monaten sollen die Teilnehmer so fit gemacht werden, dass sie die 21,0975 Kilometer-Strecke souverän und zügig bewältigen können. Dafür gibt es einen wöchentlichen Trainingsplan, angepasst auf verschiedene Leistungsgruppen. Außerdem wird gemeinsam trainiert: Montags um 19.30 Uhr stehen Koordinations- und Stabilisationstraining auf dem Plan. Mittwochs treffen sich die Läufer um 18.30 Uhr zum Tempotraining auf der Sportanlage des TV Eiche Horn. Und freitags schließt sich dann ein Tempo-Dauerlauftraining im Bürgerpark Bremen an. Treffpunkt ist bei Sport-Ziel an der Karl-Ferdinand-Braun-Straße 5. Gemeinsam wollen die Trainingsgruppen dann im September an einem 10-Kilometer-Lauf teilnehmen. Zur Vorbereitung auf den AOK-Halbmarathon im Oktober dient am 2. August der Fridolauf in Fischerhude, zwei weitere Testläufe folgen am 23. August und am 13. September (siehe Termine oben).
Weitere Infos und Anmeldung unter www.sport-ziel.de.
Donnerstag 13. August 2020, 18 Uhr
Hier lernen die Teilnehmer unter Gleichgesinnten und unter Anleitung binnen zwölf Wochen, eine halbe Stunde am Stück zu joggen.
Sport Ziel, Karl-Ferdinand-Braun-Straße 5
Donnerstag 13. August 2020, 18 Uhr
Hier lernen die Teilnehmer unter Gleichgesinnten und unter Anleitung binnen zwölf Wochen, eine halbe Stunde am Stück zu joggen.
Sportplatz am Löh, Am Forst 1
Montag 17. August 2020, 18:30 Uhr
An absolute Neueinsteiger richtet sich der Kursus „Ausdauer auf Dauer“, bei dem Teilnehmer in einem Zeitraum von zehn Wochen die Sportarten Walking, Nordic Walking und Laufen kennenlernen.
Sport Ziel, Karl-Ferdinand-Braun-Straße 5
"Bremen läuft 10" ab 16. August
Walken oder joggen, das ist bei diesem Programm der Stiftung Bremer Herzen egal. Die Teilnehmer sollen ihr Fitness-Level steigern und somit ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren. Geplant sind wöchentliche begleitete Lauftreffs, die Teilnehmer werden ihrem Leistungsvermögen entsprechend in Gruppen aufgeteilt. Zum Abschluss ist ein großer Abschlusslauf im Bürgerpark geplant. Die AOK Bremen/Bremerhaven ist Kooperationspartner.
Veranstaltungsort:
Parkplatz Stadtwaldsee Bremen
28209 Bremen
Start: 16. August, 10 Uhr
Weitere Termine: nach Absprache
Abschluss: 25. Oktober, 10 Uhr (Markusbrunnen)
Weitere Infos unter:
Venuslauf findet trotz Corona statt
Aus ganz Bremen und umzu können die Läuferinnen und Läufer in diesem Jahr ihren Beitrag zum Venuslauf leisten, auch wenn sie nicht gemeinsam die Strecke laufen. Das angeheftete Venuslauf-Logo macht sie als Teilnehmer in der Stadt sichtbar. Logo und weitere Unterlagen wie Kilometerkarte und Startband werden ihnen nach der Anmeldung per Post zugeschickt.
Im letzten Jahr beteiligten sich 3.982 Menschen jeden Alters und legten zusammen 38.637 Kilometer zurück. Bürgermeister Andreas Bovenschulte hat die Schirmherrschaft übernommen.
Der Venuslauf findet seit 2001 jeweils an einem Sonntag im September statt. Ziel ist, gemeinsam zu Fuß oder per Fahrrad möglichst viele Kilometer auf dem Weg zur Venus zurück zu legen. Jeder Kilometer wird zudem von engagierten Bürgern und Unternehmen mit jeweils 50 Cent in bare Münze umgewandelt. Der Gesamterlös kommt wohnortnahen Sport- und Bewegungsangeboten für krebskranke Menschen zugute.
Start: 20. September, 10 Uhr
Anmeldung und weitere Infos
Eine Anmeldung ist ab sofort unter www.bremerkrebsgesellschaft.de oder telefonisch unter 0421 491 92 22 möglich.
Einstieg leicht gemacht
Drei Bremer laufen los
"Schon in meiner Jugend habe ich viel Sport gemacht. Ich war immer im Training, habe Fußball gespielt. Jetzt mache ich das nicht mehr, aber um in Bewegung zu bleiben, habe ich mit dem Laufen begonnen. Laufen macht meinen Kopf frei. Diese Erfahrung setze ich jetzt manchmal ganz bewusst ein. Wenn ich mir über irgendeine Sache im Klaren werden muss, laufe ich los, dabei kommen gute Gedanken. Am liebsten jogge ich alleine, ohne mir eine Zeit oder ein Trainingsziel zu setzen. Es gibt für mich kaum ein besseres Herz-Kreislauf-Programm als das Joggen."
Tom Vierus, 29 Jahre, Fotograf und Meeresbiologe
"Fürs Laufen habe ich drei feste Termine in der Woche. Zweimal trainiere ich in einem Laufverein in Bremen, einmal zusätzlich mit ein paar Bekannten. In der Gruppe zu laufen, ist gut für mich. Ich entwickle Ehrgeiz und setze mir Ziele, das hat mich selbst erstaunt. Für viele aus meiner Laufgruppe ist das erste Oktoberwochenende seit Jahren ein fixer Termin, und auch ich habe das Marathonwochenende in diesem Jahr geblockt. Ich will beim Halbmarathon starten. Darauf bereite ich mich jetzt vor. Wenn ich laufe, fühle ich mich nachher glücklich. Das ist auch bei meinen Kindern angekommen. Wenn ich mal schlecht drauf bin, schicken sie mich raus an die Luft. Laufen kann jeder jederzeit und überall. Es lohnt sich, selbst bei schlechtem Wetter. Erkältungen halten sich bei mir in Grenzen."
Kirsten Bollenhagen, 57 Jahre, Ingenieurin und Hausfrau
"Übergewicht, Knieprobleme und Laufen, das passt nicht zusammen: So habe ich gedacht, bis ich vor zwei Jahren von einer App hörte, die Abspecken durch Laufen versprach. Ich habe es probiert. Ein digitaler Coach hat mich übers Handy beim Laufen begleitet, hat mich immer weiter vorangebracht. Auf der Waage hat sich das Lauftraining im ersten halben Jahr nicht bemerkbar gemacht, aber am Körper hat es viel bewirkt – und vor allem im Kopf. Plötzlich war ich bereit, das Abnehmen durch eine Ernährungsumstellung zu unterstützen. In Kombination hat dann beides dafür gesorgt, dass ich heute 21 Kilo weniger wiege als noch vor eineinhalb Jahren. Heute laufe ich ein- bis zweimal pro Woche meine fünf Kilometer – zwei mal um den Achterdieksee. Ich bin draußen, ich fühle mich wohl. Mein Ziel ist es jetzt, schneller zu werden, und dann irgendwann die zehn Kilometer zu packen."
Pamela Kopf, 42 Jahre, Bürokraft
Unsere Partner
Zusammen mit Sport-Ziel bieten wir Informationen und Veranstaltungen rund ums Laufen – egal ob für Anfänger oder für „alte Hasen“.
Der BLV und die AOK halten Bremen und Bremerhaven mit gemeinsamen Veranstaltungen in Bewegung.
