Einstieg leicht gemacht
Laufveranstaltungen 2020
Winterlaufserie 2020
+++ Update 12. März 2020: Wegen des Coronavirus muss der Winterlauf am 15. März leider ausfallen +++
Auch 2020 findet die AOK-Winterlaufserie satt. Los geht es am Sonntag, den 12. Januar. Am 1. und 15. März geht es dann weiter. Die Eckdaten bleiben: Der Startschuss fällt jeweils um 10.30 Uhr am Marcusbrunnen. Die Teilnehmer können entweder jeweils zehn Kilometer laufen (Kleine Serie) oder ihre Leistung von Monat zu Monat bis auf 20 Kilometer steigern (Große Serie). Einzelstarts sind ab fünf Kilometern möglich. Vor den Erwachsenen sind die Kinder an der Reihe. Mädchen und Jungen bis 14 Jahre starten um 10 Uhr und laufen 1,8 Kilometer.
AOK-Staffelnacht
12. BMW-Firmenlauf
1. Marathon-Vorbereitungslauf
2. Marathon-Vorbereitungslauf
AOK-Frauenlauf
Der Startschuss fällt um 10 Uhr.
3. Marathon-Vorbereitungslauf
16. swb-Marathon
AOK-Halbmarathon
Startschuss 11:30 Uhr. Weitere Infos folgen. Anmeldung über www.sport-ziel.de.
AOK-Kinderlauf
Startschuss 11:45 Uhr. Weitere Infos folgen. Anmeldung über www.sport-ziel.de.
9. AOK Trail Relay
Auf dem Gelände des Heidehof-Forst ist ein anspruchsvoller Parcours mit 20 Hindernissen aufgebaut, der den Läufern mehr abverlangt als ein normaler Lauf. Angst davor, sich schmutzig zu machen, sollten die Teilnehmer der 1 km (Kinder), 9,5 km (Light-Version) oder 13 km (Voll-Version) langen Strecken jedenfalls nicht haben.
Startnummernausgabe ab 8.30 Uhr, Start Rennen: 10.30 Uhr, Zielschuss: 13.30 Uhr.
AOK-Sportveranstaltungen
+++ Laufkurse fallen bis auf Weiteres aus +++
Donnerstag 16.4., 18 Uhr
Hier lernen die Teilnehmer unter Gleichgesinnten und unter Anleitung binnen zwölf Wochen, eine halbe Stunde am Stück zu joggen.
Sport Ziel, Karl-Ferdinand-Braun-Straße 5
Donnerstag 16. April 2020, 18 Uhr
Hier lernen die Teilnehmer unter Gleichgesinnten und unter Anleitung binnen zwölf Wochen, eine halbe Stunde am Stück zu joggen.
Sportplatz am Löh, Am Forst 1
Montag 20. April 2020, 18:30 Uhr
An absolute Neueinsteiger richtet sich der Kursus „Ausdauer auf Dauer“, bei dem Teilnehmer in einem Zeitraum von zehn Wochen die Sportarten Walking, Nordic Walking und Laufen kennenlernen.
Sport Ziel, Karl-Ferdinand-Braun-Straße 5
Donnerstag 13. August 2020, 18 Uhr
Hier lernen die Teilnehmer unter Gleichgesinnten und unter Anleitung binnen zwölf Wochen, eine halbe Stunde am Stück zu joggen.
Sport Ziel, Karl-Ferdinand-Braun-Straße 5
Donnerstag 13. August 2020, 18 Uhr
Hier lernen die Teilnehmer unter Gleichgesinnten und unter Anleitung binnen zwölf Wochen, eine halbe Stunde am Stück zu joggen.
Sportplatz am Löh, Am Forst 1
Montag 17. August 2020, 18:30 Uhr
An absolute Neueinsteiger richtet sich der Kursus „Ausdauer auf Dauer“, bei dem Teilnehmer in einem Zeitraum von zehn Wochen die Sportarten Walking, Nordic Walking und Laufen kennenlernen.
Sport Ziel, Karl-Ferdinand-Braun-Straße 5
TERMINVERSCHIEBUNG: Bremen läuft 10
+++ UPDATE (Stand: 17. März 2020): Bremen läuft 10 wird auf Herbst 2020 verschoben +++
Walken oder joggen, das ist bei diesem Programm der Stiftung Bremer Herzen egal. Die Teilnehmer sollen ihr Fitness-Level steigern und somit ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren. Geplant sind wöchentliche begleitete Lauftreffs, die Teilnehmer werden ihrem Leistungsvermögen entsprechend in Gruppen aufgeteilt. Zum Abschluss ist ein großer Abschlusslauf im Bürgerpark geplant. Die AOK Bremen/Bremerhaven ist Kooperationspartner.
Veranstaltungsort:
Parkplatz Stadtwaldsee Bremen
28209 Bremen
Start: 16. August, 10 Uhr (Neuer Termin!)
Weitere Termine: nach Absprache
Abschluss: 25. Oktober, 10 Uhr (Markusbrunnen)
Weitere Infos unter:
Drei Bremer laufen los
"Schon in meiner Jugend habe ich viel Sport gemacht. Ich war immer im Training, habe Fußball gespielt. Jetzt mache ich das nicht mehr, aber um in Bewegung zu bleiben, habe ich mit dem Laufen begonnen. Laufen macht meinen Kopf frei. Diese Erfahrung setze ich jetzt manchmal ganz bewusst ein. Wenn ich mir über irgendeine Sache im Klaren werden muss, laufe ich los, dabei kommen gute Gedanken. Am liebsten jogge ich alleine, ohne mir eine Zeit oder ein Trainingsziel zu setzen. Es gibt für mich kaum ein besseres Herz-Kreislauf-Programm als das Joggen."
Tom Vierus, 29 Jahre, Fotograf und Meeresbiologe
"Fürs Laufen habe ich drei feste Termine in der Woche. Zweimal trainiere ich in einem Laufverein in Bremen, einmal zusätzlich mit ein paar Bekannten. In der Gruppe zu laufen, ist gut für mich. Ich entwickle Ehrgeiz und setze mir Ziele, das hat mich selbst erstaunt. Für viele aus meiner Laufgruppe ist das erste Oktoberwochenende seit Jahren ein fixer Termin, und auch ich habe das Marathonwochenende in diesem Jahr geblockt. Ich will beim Halbmarathon starten. Darauf bereite ich mich jetzt vor. Wenn ich laufe, fühle ich mich nachher glücklich. Das ist auch bei meinen Kindern angekommen. Wenn ich mal schlecht drauf bin, schicken sie mich raus an die Luft. Laufen kann jeder jederzeit und überall. Es lohnt sich, selbst bei schlechtem Wetter. Erkältungen halten sich bei mir in Grenzen."
Kirsten Bollenhagen, 57 Jahre, Ingenieurin und Hausfrau
"Übergewicht, Knieprobleme und Laufen, das passt nicht zusammen: So habe ich gedacht, bis ich vor zwei Jahren von einer App hörte, die Abspecken durch Laufen versprach. Ich habe es probiert. Ein digitaler Coach hat mich übers Handy beim Laufen begleitet, hat mich immer weiter vorangebracht. Auf der Waage hat sich das Lauftraining im ersten halben Jahr nicht bemerkbar gemacht, aber am Körper hat es viel bewirkt – und vor allem im Kopf. Plötzlich war ich bereit, das Abnehmen durch eine Ernährungsumstellung zu unterstützen. In Kombination hat dann beides dafür gesorgt, dass ich heute 21 Kilo weniger wiege als noch vor eineinhalb Jahren. Heute laufe ich ein- bis zweimal pro Woche meine fünf Kilometer – zwei mal um den Achterdieksee. Ich bin draußen, ich fühle mich wohl. Mein Ziel ist es jetzt, schneller zu werden, und dann irgendwann die zehn Kilometer zu packen."
Pamela Kopf, 42 Jahre, Bürokraft
Unsere Partner
Zusammen mit Sport-Ziel bieten wir Informationen und Veranstaltungen rund ums Laufen – egal ob für Anfänger oder für „alte Hasen“.
Der BLV und die AOK halten Bremen und Bremerhaven mit gemeinsamen Veranstaltungen in Bewegung.
