Online-Schulungen: Psychische Gesundheit

Gemeinsam mit dem Reha Zentrum Bremen unterstützt die AOK Bremen/Bremerhaven Beschäftigte bei der Stärkung der psychischen Gesundheit - mit einem passenden Online-Programm.
Kollegen im Gespräch

Psychische Gesundheit verbessern

Eine belastende Arbeitsumgebung und eine zu hohe Arbeitsdichte gefährden die Gesundheit der Beschäftigten. Verstärkt durch die Folgen der Coronapandemie, kommen psycho-soziale Belastungen hinzu. Der Verlust sozialer Kontakte und Sorgen um die eigene Gesundheit belasten die Psyche vieler Beschäftigte.

Die Vermeidung einer Gefährdung der psychischen Gesundheit muss frühzeitig beginnen. Wir helfen Ihnen dabei, so gut wir können. Gemeinsam mit dem Reha Zentrum Bremen unterstützen wir Beschäftigte bei der Stärkung der psychischen Gesundheit mit einem passenden Online-Programm.

Reha Zentrum Bremen
AktivGesund

Auch nach der Reha aktiv leben mit dem Sportangebot von AktivGesund

Das Gesundheitstraining im Reha Zentrum Bremen:

Die Schulungen

Das Programm zum Thema psychische Gesundheit bildet sechs Themenfelder ab, die sich in einzelne Module unterteilen. Jedes Modul umfasst eine Dauer von 30 bis 45 Minuten. Die verschiedenen Themenfelder lassen sich miteinander kombinieren. Grundsätzlich richtet sich das Programm an alle Mitarbeitenden eines Unternehmens. 

  1. Die Macht der Gedanken
    Die Teilnehmenden erlernen die Zusammenhänge von Gedanken, Gefühlen und Verhalten und entwickeln Strategien, um alltäglichen Denkfallen zu entfliehen.
  2. Kraftquellen
    Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre persönlichen Kraftquellen generieren können. Sie können ihre eigenen Ressourcen benennen und wissen, wie sie diese in ihrem Alltag einsetzen können.
  3. Mentaltraining
    Die Teilnehmenden kennen die Theorie der Achtsamkeit und wissen, wie Achtsamkeit bei alltäglichen Routineaufgaben integriert werden kann.
  4. Kurzentspannungen
    Die Teilnehmenden lernen die Atmung als Instrument zur Entspannung kennen und verbinden diese mit Bewegung und Konzentration. Im Fokus steht das Erlernen von kurzen Entspannungsübungen.
  5. Gesunder Schlaf
    Was kann ich tun, wenn ich wach liege? Die Teilnehmenden erlernen, wie sie ihre persönliche Schlafhygiene entwickeln, um besser in den Schlaf zu finden.
  6. Pausengestaltung
    Die Teilnehmenden erlernen Inhalte und Maßnahmen für eine aktive und passive Pausengestaltung, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen

Kontaktdaten

Informationen zur Teilnahme

Sie haben Interesse an einem der oben genannten Online-Angebote? Dann melden Sie sich bei Ihrem persönlichen Ansprechpartner:

Ihr Ansprechpartner bei der AOK Bremen/Bremerhaven
Zum Thema Betriebliche Gesundheit

Stand

Erstellt am: 26.05.2021

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