Wohlbefinden

Schlaf

Einschlafen, durchschlafen, erholt in den Tag starten: Mit gesundem und lebenswichtigem Schlaf beschäftigen sich diese Beiträge.

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Ein junger Mann sitzt auf seinem Bett im Schlafzimmer. Mit gesenktem Kopf stützt er den rechten Ellenbogen auf dem rechten Knie ab und fasst sich mit der rechten Hand an die Stirn.

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Anders als die obstruktive Schlafapnoe hängt die zentrale Schlafapnoe mit dem Nervensystem zusammen. So erkennt und behandelt man die seltene Atemstörung.

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Das Kino im Kopf: Warum träumen wir oft unmögliche Dinge?

Ein Traum ist wie ein eigener Film: Das Leben ist das Drehbuch und das Gehirn führt Regie. Doch warum träumt man? Und träumt man immer?

Eine schlafende Frau im Bett mit einer Smartwatch am Handgelenk, die die Herzfrequenz misst.

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Schlafqualität verbessern: Sind Tracker wirklich sinnvoll?

Sie messen, wie lange, wie tief und wie bewegungslos wir schlafen. Doch helfen Tracker wirklich dabei, die Schlafqualität zu verbessern?

Schlaf im Überblick

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Schlafstörungen

Ein älteres lachendes Paar umarmt sich vor einer hügeligen Kulisse bei tiefstehender Sonne.

Angst

Mehr als ein „Glückshormon“ – die unterschätzte Rolle von Serotonin

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Eine Frau steht im Schlafanzug aus ihrem Bett auf.

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Schlafwandeln: Kann Somnambulismus gefährlich werden?

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Im Vordergrund eine Kinderhand, die ein rotes Gummibärchen zwischen Zeigefinger und Daumen hält. Im Hintergrund in der Unschärfe der weiße Pullover und der Zopf eines Mädchens.

Entwicklung Kleinkind

Wie gefährlich sind Melatonin-Gummibärchen für Kinder?

Melatonin-Gummibärchen werden als Wundermittel gegen Schlafstörungen bei Kindern beworben. Fachleute warnen jedoch davor.

Schlafrhythmus

Ein Vater liegt neben seinem Baby im Gitterbett, blickt es zärtlich an und hält es an den Händen.

Schlafrhythmus

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Schlaflieder bauen Stress ab, stärken die Eltern-Kind-Bindung und haben viele weitere positive Effekte. Warum ist das so? Die Wissenschaft liefert die Antwort.

Krankheitssymptome

Eine Frau in einem Wohnzimmer. Sie ist in eine Wolldecke eingehüllt. In der rechten Hand hält sie eine Tasse, aus der ein Teebeutel heraushängt, in der linken Hand ein Handy, auf dem sie aufmerksam liest.

Krankheitssymptome

Selbstdiagnose: Sind jetzt alle Arzt?

Viele Menschen suchen bei Krankheit zunächst im Netz nach einer Diagnose. Warum das nicht der richtige Weg ist, weiß der Medfluencer Doc Felix.

Ärztin untersucht mit einer Lupe den Rücken eines älteren Mannes mit hellen Hautveränderungen.

Krankheitssymptome

Morbus Bowen erkennen und behandeln

Eine junge Frau in einem Wohnzimmer. Sie sitzt auf einem Sofa und betrachtet die Innenseite ihres linken Unterarms. Dort ist ein schwach roter Strich auf der Haut zu sehen, der sich vom Handgelenk bis zum Ellenbogen zieht. Ihr Blick ist leicht besorgt.

Krankheitssymptome

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Zufriedenheit

Eine Lupe wird auf die Wange einer jungen Frau gehalten. Durch das Vergrößerungsglas zeigen sich auf ihrer Haut rote Äderchen.

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Couperose: Wie es zu roten Äderchen im Gesicht kommt

Kleine, rote Adern auf Wangen oder Nase und unangenehmes Erröten des Gesichts: die Ursachen der Hauterscheinung Couperose und was dagegen hilft.

Eine junge Frau hilft einer Seniorin beim Tragen ihrer Einkäufe, beide lächeln sich an.

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Freundlichkeit: ansteckend gut für die Gesundheit

Ein Lächeln, ein nettes Wort, eine helfende Hand: Freundlichkeit kann das Wohlbefinden verbessern. Diese Effekte sind wissenschaftlich belegt.

Eine Gruppe von Menschen sitzt an einem Tisch, isst gemeinsam und lacht.

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Gesund abnehmen gelingt einfacher mit Unterstützung. Familie und Freunde können motivieren und mitmachen. So bauen Sie sich dafür ein soziales Netz auf.

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Eine junge Frau sitzt auf ihrem Bett und klebt sich ein Pflaster auf den Mund.

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Mouth Taping ist ein Trend auf Social Media. Was ist dran am „Wundermittel“ gegen Schnarchen und wie gefährlich ist es, sich nachts den Mund abzukleben?

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Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

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