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Wohlbefinden

Schlaf

Einschlafen, durchschlafen, erholt in den Tag starten: Mit gesundem und lebenswichtigem Schlaf beschäftigen sich diese Beiträge.

Schlaf

Neueste Artikel

Ein Mann sitzt mit angeschaltetem Laptop im Bett, das davon ausgehende blaue Licht könnte seinen Schlaf negativ beeinträchtigen.

Schlafstörungen

Die Wirkung von blauem Licht auf den Schlaf

Blaues Licht, das von Smartphones oder Laptops ausgeht, soll die Schlafqualität negativ beeinflussen. Was ist dran?

Älterer Mann liegt wach im Bett, weil er nicht schlafen kann.

Schlafstörungen

Hausmittel zum Einschlafen im Check

Kann man mit der Ernährung den Schlaf verbessern? Das sagt die Forschung zu schlaffördernden Haus- und Lebensmitteln.

Ein Vater mit Baby vor der Brust reibt sich müde die Augen – er leidet unter Schlafmangel.

Schlafrhythmus

Das können Eltern mit Baby gegen den Schlafmangel tun

Die ersten Jahre mit Kind sind oft von unterbrochenem Nachtschlaf geprägt. Wie können Eltern und Kinder besser Entspannung finden?

Schlaf im Überblick

#Schlafstörungen #Schlafrhythmus #Krankheitssymptome #Zufriedenheit #Atmung #Hormone #Gesunder Rücken #Work Life Balance

Schlafstörungen

Eine schlafende Frau im Bett mit einer Smartwatch am Handgelenk, die die Herzfrequenz misst.

Schlafstörungen

Schlafqualität verbessern: Sind Tracker wirklich sinnvoll?

Sie messen, wie lange, wie tief und wie bewegungslos wir schlafen. Doch helfen Tracker wirklich dabei, die Schlafqualität zu verbessern?

Ein junger Mann liegt in seinem dunklen Schlafzimmer im Bett und schaut auf sein Smartphone.

Augen

Blaulichtfilter in Handys und Brillen: Helfen sie wirklich?

Blaues Licht soll die Augen schädigen, Blaulichtfilter sollen sie schützen. Beides ist umstritten. Was ist dran an den Filtern und was hilft den Augen wirklich?

Ein Schlafzimmer bei Nacht. Mann und Frau liegen im Bett. Der Mann schläft und die Frau liegt wach mit Sorgenfalten auf der Stirn.

Schlafstörungen

Gender Sleep Gap: Warum schlafen Frauen anders als Männer?

Frauen schlafen häufig schlechter als Männer. Das ist abhängig vom Alter und von bestimmten Lebensphasen. Mehr zu den Hintergründen und was dagegen hilft.

Schlafrhythmus

Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

Work Life Balance

Gesund und fit trotz Schichtarbeit? Tipps aus dem Berufsalltag

Arbeiten gegen den natürlichen Takt ist belastend. Betroffene berichten von ihren Ausgleichsstrategien und wie sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.

Krankheitssymptome

Eine Krankenschwester überprüft konzentriert den Tropf eines Patienten. Sie trägt einen Mundschutz und Schutzkleidung, während sie ihre klinische Arbeit verrichtet.

Herzerkrankungen

Endokarditis: Prophylaxe, Symptome und Behandlung

Eine Entzündung der Herzinnenhaut kann lebensbedrohlich werden. Wer ein erhöhtes Risiko hat, sollte vorbeugen, zum Beispiel vor Zahn-OPs.

Eine Frau im seitlichen Portrait, die sich mit einer Hand an das Kinn und mit der anderen hinter das Ohr fasst.

Sinnesorgane

Knochenerkrankung im Ohr: Was steckt hinter Otosklerose?

Ein älterer Mann mit angestrengtem Gesichtsausdruck sitzt auf einem Sofa und legt die rechte Hand an den oberen Teil seiner Brust.

Lunge

Wie äußert sich eine Lungenfibrose bei Betroffenen?

Zufriedenheit

Ein Paar steht sich gegenüber. Beide streiten miteinander und sind sehr wütend. Die Frau richtet den Zeigefinger auf ihren Partner. Der Mann hat den Mund weit geöffnet und schreit. Mit den Fingern der rechten Hand macht er eine Drohgebärde.

Zufriedenheit

Wohin mit der Wut? Umgehen mit einer starken Emotion

Ständige Wut oder Aggressionsprobleme können nicht nur Beziehungen zu anderen Menschen stark belasten, sondern auch krank machen.

Eine Frau auf einem Behandlungsstuhl in einer Praxis für Schönheitschirurgie betrachtet mit kritischem Blick ihre Lippen in einem Handspiegel.

Operationen

Schönheitsoperationen: ein Beauty-Trend mit Nebenwirkungen

Von der Botox-Spritze zum Brazilian Butt Lift – Schönheits-OPs sind angesagt. Dabei werden die Risiken solcher Eingriffe oft vergessen.

Eine junge Frau mit langen braunen Haaren beim Zahnarzt. Sie blickt lächelnd in einen Spiegel und betrachtet ihre Zähne.

Mundhygiene

Bleaching: Weiße Zähne um jeden Preis?

Weiße Zähne sind für viele ein Zeichen von Attraktivität und Gesundheit. Doch ist ein Bleichen der Zähne sinnvoll oder eher schädlich?

Atmung

Ein mittelalter Mann steht im Wald und atmet mit geschlossenen Augen tief ein – gezieltes Training und Lungensport stärken die Lunge.

Lunge

Mit Lungensport können Sie Ihre Lunge unterstützen

Gezieltes Training und Lungensport können die Lunge stärken und bei chronischen Atemwegsleiden helfen, das persönliche Befinden zu bessern.

Work Life Balance

Ein junger Mann sitzt an seinem Schreibtisch und blickt lustlos auf den Bildschirm seines Laptops.

Depression

Post-Holiday-Syndrom: Wenn die Stimmung nach dem Urlaub im Keller ist

Eine Frau mit leicht grauen Haaren und Brille sitzt an einem Schreibtisch, vor sich Monitor, Tastatur und einige Unterlagen. Sie blickt auf ihre Armbanduhr, fasst sich an die Stirn und schaut erschrocken.

Diabetes

Stress bei Diabetes und wie Sie ihn reduzieren

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