61 Artikel zu Gesunder Rücken

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  03.11.2025 - Gesunder Rücken

  Was kann man gegen Rückenschmerzen nach dem Schlafen tun?Mit Rückenschmerzen aufzuwachen, ist kein guter Start in den Tag. Wie kommt es dazu und wie lassen sich diese Rückenschmerzen lindern oder gar vermeiden?
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  28.10.2025 - Trainingsmethoden

  Wie gesund ist Wandpilates?Wandpilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt – ideal für Anfänger und auch bei Übergewicht geeignet.
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  18.07.2025 - Gesunder Rücken

  PRT-Spritze gegen Rückenschmerzen: Wie sinnvoll ist sie?Ob Muskelverspannung oder Bandscheibenvorfall: Rückenschmerzen sind oft unerträglich. Kann eine Spritze Linderung verschaffen?
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  03.04.2025 - Beweglichkeit

  Ganz einfach beweglicher werden: So geht Mobility TrainingGanz ohne Geräte und mit einfachen Übungen wieder mehr Beweglichkeit erlangen? Mit Hilfe von Mobilitätstraining gelingt das jedem.
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  05.03.2025 - Beweglichkeit

  Spondylarthrose: Knorpelverschleiß als Ursache für KreuzschmerzenRückenprobleme gelten als Volkskrankheit. Oft denkt man dabei als erstes an die Bandscheiben. Doch manchmal sind Gelenkprobleme dafür verantwortlich.
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  31.01.2025 - Gesunder Rücken

  Rückenprobleme: Was bei einseitiger Belastung im Job hilftDauerhaft falsche Bewegungen oder einseitige Belastungen am Arbeitsplatz verursachen bei vielen Menschen Rückenschmerzen. Erfahren Sie, was dagegen hilft.
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  30.01.2025 - Beweglichkeit

  So mobilisieren und stärken Sie Ihre Halswirbelsäule (HWS)Langes Sitzen, gebückte Haltung: Das belastet die Halswirbelsäule und führt zu Schmerzen. Mit den richtigen Übungen wird sie wieder beweglicher.
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  13.01.2025 - Gesunder Rücken

  Aufrecht durchs Leben: So unterstützen Sie Ihre WirbelsäuleEin gesunder Rücken beginnt mit einer starken Wirbelsäule. Wie Sie sie entlasten und stärken, lesen Sie hier.
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  13.12.2024 - Beweglichkeit

  Rückenschmerzen: Wie sinnvoll sind Wärme und Kälte?Rückenschmerzen kennen fast alle Menschen. Manche setzen auf Wärme oder Kälte, um akute Beschwerden zu lindern. Wie wirksam sind sie?
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  11.12.2024 - Gesunder Rücken

  Wann Sie bei Rückenschmerzen zum Arzt oder zur Ärztin gehen solltenRückenschmerzen klingen oft schnell wieder ab und sind selten Grund zur Sorge. Doch sie sind nicht immer harmlos. Wann ärztliche Hilfe nötig ist.
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  11.12.2024 - Beweglichkeit

  Wie die Hüfte Rückenschmerzen verursachtWer viel sitzt, belastet seinen Rücken. Manchmal ist dann die verkürzte Hüftmuskulatur der Auslöser für Schmerzen. Wie es dazu kommt und was dagegen hilft.
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  05.12.2024 - Gesunder Rücken

  Wie sicher ist das Rückentraining im Fitnessstudio?Wer im Fitnessstudio trainiert, kann gezieltes Rückentraining durchführen – doch welche Gefahrenquellen gibt es dort und wie gelingt ein sicheres Training?