Sport

Fit im Alter

Wer körperlich eingeschränkt ist, muss im Alltag auf einiges achten. Trotzdem lässt sich das Leben aktiv gestalten – und auch der Muskelaufbau funktioniert im Alter noch gut.

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Eine fitte Seniorin in schwarz-weißem Sportdress joggt Treppenstufen hinauf.

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Fit im Alter im Überblick

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Beweglichkeit

Zwei Teams bei einem Dodgebal-Spiel in einer Turnhalle. Beide Seiten laufen auf die in der Mitte liegenden Bälle zu und greifen danach.

Beweglichkeit

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Prävention

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Senioren

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Senioren

Eine ältere Frau schaut sich alte Schwarz-Weiß-Fotos in einem Fotoalbum an.

Demenz

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Darm

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Ausdauertraining

Eine Frau geht lächelnd mit Schneeschuhen durch den Schnee.

Trendsport

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Ausdauertraining

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Fit im Alltag durch Ganzkörpertraining

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Ausdauertraining

Fit im Alter

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