Sport

Fit im Alter

Wer körperlich eingeschränkt ist, muss im Alltag auf einiges achten. Trotzdem lässt sich das Leben aktiv gestalten – und auch der Muskelaufbau funktioniert im Alter noch gut.

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Eine fitte Seniorin in schwarz-weißem Sportdress joggt Treppenstufen hinauf.

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Mann mit Vorerkrankung sitzt lustlos auf einem Sessel und guckt aus dem Fenster.

21 Minuten Bewegung

In Bewegung bleiben trotz chronischer Krankheit

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Fit im Alter im Überblick

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Beweglichkeit

Eine Radiologin mittleren Alters und mit kurzen blonden Haaren sitzt am Schreibtisch vor ihrem Computer, in der linken Hand hält sie ein Röntgenbild eines Brustkorbs.

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Rippenbruch: So können Sie die Heilung unterstützen

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Eine junge Frau zeigt auf ihren überstreckten Arm.

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Das Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) ist eine Gruppe seltener genetischer Erkrankungen, die das Bindegewebe betrifft. Typisch sind überbewegliche Gelenke.

Eine Frau in Sportkleidung steht auf einem Bein und hält die Balance.

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Mehr Klarheit zur Lebenserwartung: Können diese Tests helfen?

Wie lange können Sie balancieren? Und wie schnell ist Ihre verbale Reaktionszeit? Diese Tests geben Hinweise auf Gesundheit und Lebenserwartung.

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Ein junger Mann sitzt auf dem Fußboden vor einem Sofa. In der rechten Hand hält er ein Smartphone, mit der linken fährt er sich durch die Haare. Er schaut ernst auf das Display.

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Gewalt gibt es in der analogen wie in der digitalen Welt. Es gibt keinen hundertprozentigen Schutz dagegen – aber Möglichkeiten, digitale Gewalt zu erschweren.

Senioren

Ein älterer Mann sitzt Weihnachten alleine auf dem Sofa im Wohnzimmer.

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Eine ältere Frau sitzt entspannt auf dem Sofa und tippt etwas in ihr Smartphone ein.

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Eine ältere Frau sitzt mit einer Decke über den Schultern auf einem Stuhl. Ihre Hände stützen sich auf einen Gehstock. Eine Pflegerin beugt sich von der Seite zu ihr herunter. Mit der rechten Hand fasst sie der Frau auf die Schulter und mit der linken auf deren linken Arm.

Gesellschaft

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Ausdauertraining

Eine Frau geht lächelnd mit Schneeschuhen durch den Schnee.

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Junge, dünne Frau beim Klettern an der Boulderwand aus der Vogelperspektive.

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Anorexia athletica: Leistung im Sport um jeden Preis

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Erschöpfter Sportler in der freien Natur stützt sich auf den Oberschenkeln ab.

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Eine Frau sitzt mit Rückenschmerzen auf der Bettkante und hält sich schmerzverzogen den Rücken fest.

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Eine Frau und ein Mann trainieren im Fitnessstudio mit Seilen.

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