Auf die Größe kommt es an: So finden Sie die richtige Kondomgröße

Das Kondom ist das meistgenutzte Verhütungsmittel in Deutschland – und hat damit die Pille vom ersten Platz verdrängt. 53 Prozent der sexuell aktiven Erwachsenen zwischen 18 und 49 Jahren verhüten mit Kondom. 38 Prozent setzen auf die Pille, so eine repräsentative Studie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA), heute Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), aus dem Jahr 2023.

Kondome verhindern nicht nur ungewollte Schwangerschaften, sondern schützen auch vor der Ansteckung mit Geschlechtskrankheiten wie HIV, Syphilis, Chlamydien, HPV, Herpesviren, Hepatitis und Gonorrhoe. Voraussetzung ist der korrekte Gebrauch des Kondoms.

Der Pearl-Index gibt an, wie viele von 100 Frauen innerhalb eines Jahres trotz Verhütung schwanger werden. Beim Kondom liegt er bei 2 und 12. Das heißt, dass bei richtiger Anwendung (bei jedem Geschlechtsverkehr) im ersten Jahr 2 von 100 Frauen schwanger werden.

Im Alltag nutzen viele Paare Kondome allerdings nicht durchgehend, weshalb die Verhütungssicherheit deutlich niedriger liegt: Laut dem Leitlinienprogramm der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) aus dem Jahr 2025 werden zwischen 6 und 13 von 100 Frauen schwanger.

Einer der häufigsten Fehler ist die falsche Kondomgröße. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Standardgrößen vielen Männern gar nicht passen. Laut einem Kondomhersteller schätzen 82,4 Prozent der Männer die Größe ihres Penis falsch ein und kaufen unpassende Kondome – manchmal zu klein, oft zu groß und locker. Beides beeinträchtigt die Schutzfunktion und das Wohlbefinden.

Bei der Nutzung eines Kondoms können im Alltag schnell weitere Fehler passieren, zum Beispiel:

• Aufreißen der Verpackung mit spitzen Gegenständen oder langen Fingernägeln
• Verwendung des Kondoms nach Ablauf des Haltbarkeitsdatums
• Luft oder Falten beim Abrollen des Kondoms
• Verwendung von latexfreien Kondomen: Diese reißen leichter als Latexkondome. Bei einer Latexallergie können sie jedoch eine Alternative sein.

Der gemessene Penisumfang bestimmt die Kondomgröße. Um den Durchmesser des erigierten Penis zu ermitteln, wird ein Maßband angelegt. Denn entscheidend ist nicht die Länge, sondern die Breite.

Auch wer nur ein Lineal zur Hand hat, kann den Penisumfang messen. Dazu legt man einen Faden um den Penis und misst anschließend die Fadenlänge. Auch mithilfe eines Taschenrechners ist das Messen möglich: Man legt das Lineal unter den erigierten Penis (Schaftmitte), liest die Breite ab und multipliziert sie mit 3,14.

Ein Beispiel: Ein Durchmesser von vier Zentimetern mal 3,14 ergibt einen Umfang von etwa 12,5 Zentimetern. Alternativ kann der Penisumfang auch online in ein Kondometer eingegeben werden.

Kondome gibt es in den Größen 45 bis 72. Viele Hersteller empfehlen, drei „benachbarte“ Größen auszuprobieren, um die ideale Kondomgröße für sich zu finden. Die Kondomgröße wird auf allen Verpackungen angegeben.

Die Penisumfänge und die dazugehörigen Kondomgrößen in der Übersicht: