Sport

Sport für jedes Alter: Lesen Sie hier alles zu Fitnesstrends, wie Sie mit dem richtigen Workout den Körper kräftigen, Sportverletzungen vermeiden und auch im Alter fit bleiben können.

Neueste Artikel

Eine Frau praktiziert Wandpilates. Sie steht mit dem Rücken an der Wand, beugt die Knie und presst ihre Hände vor der Brust zusammen.

Trainingsmethoden

Wie gesund ist Wandpilates?

Wandpilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt – ideal für Anfänger und auch bei Übergewicht geeignet.

Zwei Damenmannschaften laufen mit Feldhockeyschlägern einem Ball hinterher.

Trendsport

Feldhockey: Teamsport für Ausdauer und Koordination

Ob auf Rasen oder in der Halle: Feldhockey gehört zu den erfolgreichsten Teamsportarten, ist olympisch und hat auch in Deutschland große Tradition.

Erschöpfter Sportler in der freien Natur stützt sich auf den Oberschenkeln ab.

Trainingsmethoden

Wann Training zu viel ist: So erkennen Sie Übertraining

Wer langanhaltende Erschöpfung infolge von Sport vermeiden möchte, sollte die Anzeichen von Übertraining erkennen und wissen, was dann zu tun ist.

Sport im Überblick

Fitness

Eine junge Frau sitzt mit Kopfhörern an einem PC. Hinter ihr erkennt man weitere junge Menschen vor Computern. Sie alle tragen die gleichen, orangenen T-Shirts.

Digital gesund

E-Sport: Was am Spiel am Computer gesund ist – und was nicht

E-Sport zieht weltweit Millionen in seinen Bann. Für das Gehirn hat er positive Effekte. Wie man E-Sport gesundheitsbewusst betreiben kann.

Eine junge Frau in Laufkleidung und urbaner Umgebung wirkt erschöpft. Sie beugt sich vor und stützt die Hände auf den Knien ab.

Atmung

Open-Window-Effekt: Droht nach dem Training der Infekt?

Nach intensiven Sporteinheiten scheint das Immunsystem vorübergehend geschwächt zu sein. Worauf sollte man achten, um nicht krank zu werden?

Auf einem Holztisch steht ein Glas mit hellgelbem Gurkenwasser. Es ist mit einer aufgespießten Essiggurkenscheibe garniert. Im Hintergrund ergänzen ein Glas eingelegter Gurken und eine einzelne Essiggurke die Szene.

Gesunde Lebensmittel

Gurkenwasser trinken gegen Krämpfe? Das ist dran am Hype

Essiggurkenwasser ist das neue Trendgetränk unter Sportbegeisterten. Es soll gesund sein und besonders bei Muskelkrämpfen helfen. Ist die Wirkung belegt?

Rückentraining

Ein junger Mann sitzt mit einer Hand an seinem schmerzenden Rücken auf dem Sofa, sein Blick geht nach unten.

Gesunder Rücken

Rückenmuskulatur stärken – mit diesen Übungen

Schmerzende Rückenmuskeln kennen viele. Helfen kann ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur. Hier finden Sie drei effektive Übungen für den Rücken.

Artikel lesen

Sport

Neueste Artikel

Wie gesund ist Wandpilates?

Feldhockey: Teamsport für Ausdauer und Koordination

Wann Training zu viel ist: So erkennen Sie Übertraining

Sport im Überblick

Fitness

E-Sport: Was am Spiel am Computer gesund ist – und was nicht

Open-Window-Effekt: Droht nach dem Training der Infekt?

Gurkenwasser trinken gegen Krämpfe? Das ist dran am Hype

Rückentraining

Rückenmuskulatur stärken – mit diesen Übungen

Workout

Wintersport: Beliebte und unbekannte Hobbys im Vergleich

Beim Schneeschuhwandern die Winterlandschaft erkunden

Fit im Alter

Mehr Klarheit zur Lebenserwartung: Können diese Tests helfen?

Sportverletzung

Bänderriss im Knie: Symptome und Behandlung – mit und ohne OP

Diese Dehnübungen helfen beim Schienbeinkantensyndrom

Noch nicht das Richtige gefunden?