Wohlbefinden

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02.06.2025 - Schlafstörungen
Sie messen, wie lange, wie tief und wie bewegungslos wir schlafen. Doch helfen Tracker wirklich dabei, die Schlafqualität zu verbessern?
26.05.2025 - Kommunikation
Forschungswissen ist essenziell für medizinische Entscheidungen. Aber wie erkennen wir, was Studienergebnisse sagen – und ob die Studien seriös sind?
15.05.2025 - Operationen
Von der Botox-Spritze zum Brazilian Butt Lift – Schönheits-OPs sind angesagt. Dabei werden die Risiken solcher Eingriffe oft vergessen.
23.04.2025 - Hobbys
Ein Herbarium anzulegen, erfordert nicht viel. Das benötigen Sie für die Pflanzensammlung und darauf sollten Sie bei der Auswahl der Gewächse achten.
22.04.2025 - Work Life Balance
Arbeiten gegen den natürlichen Takt ist belastend. Betroffene berichten von ihren Ausgleichsstrategien und wie sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.
17.04.2025 - Diabetes
Natur, frische Luft und Bewegung: Gartenarbeit macht nicht nur Spaß, sie kann auch unsere körperliche Fitness und unsere mentale Gesundheit stärken.
03.03.2025 - Schlafstörungen
Frauen schlafen häufig schlechter als Männer. Das ist abhängig vom Alter und von bestimmten Lebensphasen. Mehr zu den Hintergründen und was dagegen hilft.
09.12.2024 - Selbstuntersuchung
Spezielle Uhren, Apps und smarte Ringe helfen dabei, Daten zur eigenen Gesundheit zu sammeln. Doch die Selbstüberwachung bietet nicht nur Vorteile.
02.12.2024 - Coaching
Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.
13.11.2024 - Gesellschaft
Nur rund die Hälfte der Deutschen ist Mitglied in einer Kirche, viele mehr feiern aber Weihnachten. Was das Weihnachtsfest für Nicht- und Andersgläubige bedeutet und wie sie es feiern.
30.10.2024 - Gesunder Rücken
Stress schadet der Gesundheit – auch der Rücken kann betroffen sein. Woran Sie psychisch bedingte Rückenschmerzen erkennen und was Sie dagegen tun können.
11.10.2024 - Krebstherapie
Die Bergamotte ist eine Zitrusfrucht, viele Menschen kennen ihren Duft.Eher unbekannt ist jedoch, dass sie auch der Gesundheit guttut.
09.10.2024 - Zufriedenheit
Journaling hilft dabei, mehr Klarheit zu erlangen. Doch welche Rolle spielt die Selbstreflexion dabei und wie funktioniert die Schreibübung?
02.10.2024 - Coaching
Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.
18.06.2024 - Yoga
Das Ziel von Yoga Nidra ist Tiefenentspannung. Die Übungen sollen nachhaltig von Stress befreien. Hier finden Sie eine Anleitung.
22.04.2024 - Work Life Balance
Arbeit und Urlaub verbinden: Eine Workation macht's möglich. Das sollten Sie beachten, damit Ihre Workation erholsam und produktiv wird.
28.03.2024 - Kommunikation
Rassismus im Alltag ist mehr als offene Ausgrenzung oder rassistische Sprüche. Auch unbedachte oder gut gemeinte Kommentare können verletzen.
21.03.2024 - Zufriedenheit
Mit ASMR wird das angenehme Kribbeln bezeichnet, dass bei einigen Menschen durch leise Geräusche und andere Reize verursacht wird.
18.03.2024 - Gefühle
Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein. Diese Strategien unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstzweifel zu überwinden.
27.12.2023 - Medikamente
Adhärenz, Generikum, Kontraindikation: Hier finden Sie Fachbegriffe der medikamentösen Therapie in leichter Sprache erklärt.

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