Wohlbefinden

Selbstbewusstsein

Sie selbst können ganz bewusst Ihr Selbstbewusstsein stärken. Das kann helfen, Ängste zu überwinden und sich ungeliebten Situationen zu stellen.

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Mehrere Personen haben ein Meeting im Büro.

Kommunikation

Was ist Alltagsrassismus und was kann man dagegen tun?

Rassismus im Alltag ist mehr als offene Ausgrenzung oder rassistische Sprüche. Auch unbedachte oder gut gemeinte Kommentare können verletzen.

Eine von Selbstzweifeln geplagte junge Frau sitzt zu Hause an ihrem Schreibtisch und fasst sich an ihren Kopf.

Gefühle

Was hilft gegen Selbstzweifel?

Selbstzweifel können für Betroffene sehr belastend sein. Diese Strategien unterstützen Sie dabei, Ihre Selbstzweifel zu überwinden.

Eine Apothekerin hat ein Rezept einer Kundin in den Händen und lächelt.

Medikamente

Medikamentöse Therapie: Fachbegriffe einfach erklärt

Adhärenz, Generikum, Kontraindikation: Hier finden Sie Fachbegriffe der medikamentösen Therapie in leichter Sprache erklärt.

Selbstbewusstsein im Überblick

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Coaching

Zwei junge Frauen stehen vor einem Flipchart. Die eine schreibt mit einem Stift etwas in ein Kästchen eines Diagramms. Die andere liest das Geschriebene.

Coaching

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

Coaching

Ziele SMART formulieren

Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.

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Beziehungsprobleme

Was tun, wenn der Partner nicht über seine Gefühle spricht?

Vielen Männern fällt es schwer, über Emotionen zu sprechen. So können Sie sensible Themen wie Mental Health thematisieren, ohne Druck auszuüben.

Psychische Belastungen

Ein junger Mann sitzt an seinem Schreibtisch und blickt lustlos auf den Bildschirm seines Laptops.

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Post-Holiday-Syndrom: Wenn die Stimmung nach dem Urlaub im Keller ist

Eigentlich sollten Sie frisch und erholt sein, können sich aber zu gar nichts aufraffen? Hier finden Sie Tipps gegen das Stimmungstief nach dem Urlaub.

Eine junge Frau sitzt am Schreibtisch, auf dem ein aufgeklappter Laptop steht, und blickt verträumt auf die Brille, die sie vor sich in den Händen hält.

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ADHS bei Erwachsenen: Was bedeutet das?

Nahaufnahme der Hand eines alten Mannes, die Klavier spielt.

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Wie Musik bei Demenz die Lebensqualität steigert

Work Life Balance

Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

Work Life Balance

Gesund und fit trotz Schichtarbeit? Tipps aus dem Berufsalltag

Arbeiten gegen den natürlichen Takt ist belastend. Betroffene berichten von ihren Ausgleichsstrategien und wie sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.

Eine Frau mit leicht grauen Haaren und Brille sitzt an einem Schreibtisch, vor sich Monitor, Tastatur und einige Unterlagen. Sie blickt auf ihre Armbanduhr, fasst sich an die Stirn und schaut erschrocken.

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Stress bei Diabetes und wie Sie ihn reduzieren

Stress kann sich bei Menschen mit Diabetes besonders negativ auswirken. Warum das so ist und wie Sie mit den Herausforderungen des Alltags entspannter umgehen.

Ein junger Mann sitzt am Schreibtisch in seinem Arbeitszimmer oder Büro. Er hat die Augen geschlossen und fasst sich mit der rechten Hand in die Lendengegend.

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Psyche und Rücken: Wie Stress den Rücken belasten kann

Stress schadet der Gesundheit – auch der Rücken kann betroffen sein. Woran Sie psychisch bedingte Rückenschmerzen erkennen und was Sie dagegen tun können.

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