Wohlbefinden

Selbstbewusstsein

Sie selbst können ganz bewusst Ihr Selbstbewusstsein stärken. Das kann helfen, Ängste zu überwinden und sich ungeliebten Situationen zu stellen.

Neueste Artikel

Ein älterer Mann sitzt Weihnachten alleine auf dem Sofa im Wohnzimmer.

Alleine an Weihnachten: So machen Sie sich eine schöne Zeit

Auch wer Heiligabend alleine verbringt, muss nicht auf eine festliche Stimmung verzichten. Diese Ideen helfen Ihnen dabei.

Eine Frau mittleren Alters sitzt mit einem Laptop auf dem Schoß auf einem Sofa und hält mehrere Zettel in den Händen.

Wer hilft mir, wenn ich den Arztbrief nicht verstehe?

In medizinischen Dokumenten tummeln sich viele Fremdwörter. Online-Plattformen wollen diese übersetzen. Welche Angebote es gibt und wo ihre Grenzen liegen.

Junge Frau sitzt im Wohnzimmer auf dem Fußboden, ans Sofa gelehnt, und schaut konzentriert auf ein Tablet in ihrer Hand.

Wie Sie wissenschaftliche Studien beurteilen können

Forschungswissen ist essenziell für medizinische Entscheidungen. Aber wie erkennen wir, was Studienergebnisse sagen – und ob die Studien seriös sind?

Selbstbewusstsein im Überblick

#Gefühle #Zufriedenheit #Coaching #Psychische Belastungen #Kommunikation #Konflikte #Gesellschaft #Karriere #Work Life Balance #Umgang mit Medien

Coaching

Eine Frau auf einem Balkon. Sie blickt entspannt aufs Meer.

Psychische Belastungen

Testen Sie Ihre persönliche Resilienz

In unserem Test erfahren Sie, wie resilient Sie aktuell sind. Dazu erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre mentale Widerstandskraft stärken.

Zwei junge Frauen stehen vor einem Flipchart. Die eine schreibt mit einem Stift etwas in ein Kästchen eines Diagramms. Die andere liest das Geschriebene.

Coaching

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Gefühle

Ein queeres Paar sitzt eng umschlungen auf einem Sofa im Wohnzimmer.

Beziehungsprobleme

Wie queere Paare an Diskriminierung auch wachsen können

Paartherapeut Tobias Hermann-Schwarz verrät im Interview, was Menschen in queeren Beziehungen brauchen, um Schwierigkeiten zusammen durchzustehen.

Psychische Belastungen

Ein Mann hat den Kopf in die Hand gestützt und schaut aus dem Fenster.

Früherkennung

Mentale Gesundheit: So ticken Männer, so ticken Frauen

Männer leiden oft an anderen psychischen Erkrankungen als Frauen. Wie Geschlecht und mentale Gesundheit zusammenhängen – und was helfen kann.

Ein älterer Mann sitzt mit besorgtem Blick im Wartebereich einer Arztpraxis oder eines Krankenhauses.

Senioren

Altersdiskriminierung: zu alt, zu jung und ausgegrenzt?

In der Mitte ist ein Foto von Doc Esser mit Schirmmütze und Stethoskop zu sehen. Illustrationen daneben zeigen zwei Hände, die ein Herz schützen und ein lachendes Gesicht.

Stresssymptome

Doc Esser: Resilienz hilft bei der Genesung

Work Life Balance

In einer Fabrikhalle steht ein Mann mit einem Schutzhelm vor einer Maschine. Er hält ein elektronisches Wartungs- oder Steuergerät in der linken Hand, blickt auf dessen Display und tippt mit der rechten Hand etwas ein.

Psychische Belastungen

Wie Resilienz am Arbeitsplatz hilft, Stress zu bewältigen

Für viele Berufstätige ist Stress im Job Alltag. Wer resilienter ist, ist oft auch stressresistenter. Welche Strategien helfen, die Resilienz im Beruf zu steigern?

Eine jüngere Frau in blau-weiß gepunkteter Bluse sitzt im Großraumbüro vor ihrem Laptop und schaut nachdenklich.

Prävention

Was steckt hinter dem Phänomen Quiet Quitting am Arbeitsplatz?

Quiet Quitting steht für einen bewussten Rückzug im Job. Das kann kurzfristig die Work-Life-Balance verbessern, birgt aber auch Risiken.

Eine Frau in Businesskleidung, die nur von hinten zu sehen ist, spricht mit einer anderen Frau und deutet mit dem Zeigefinger auf sie. Die andere Frau blickt leicht angespannt.

Zufriedenheit

Wer stark ist, kann besser mit Krisen umgehen

Wie ein robustes Selbstwertgefühl und Optimismus dabei helfen, schwierige Situationen zu meistern und durch Krisen sogar zu gewinnen.

Selbstbewusstsein

Neueste Artikel

Alleine an Weihnachten: So machen Sie sich eine schöne Zeit

Wer hilft mir, wenn ich den Arztbrief nicht verstehe?

Wie Sie wissenschaftliche Studien beurteilen können

Selbstbewusstsein im Überblick

Coaching

Testen Sie Ihre persönliche Resilienz

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Gefühle

Wie queere Paare an Diskriminierung auch wachsen können

Psychische Belastungen

Mentale Gesundheit: So ticken Männer, so ticken Frauen

Altersdiskriminierung: zu alt, zu jung und ausgegrenzt?

Doc Esser: Resilienz hilft bei der Genesung

Work Life Balance

Wie Resilienz am Arbeitsplatz hilft, Stress zu bewältigen

Was steckt hinter dem Phänomen Quiet Quitting am Arbeitsplatz?

Wer stark ist, kann besser mit Krisen umgehen

Noch nicht das Richtige gefunden?