Wohlbefinden

Selbstbewusstsein

Sie selbst können ganz bewusst Ihr Selbstbewusstsein stärken. Das kann helfen, Ängste zu überwinden und sich ungeliebten Situationen zu stellen.

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Forschungswissen ist essenziell für medizinische Entscheidungen. Aber wie erkennen wir, was Studienergebnisse sagen – und ob die Studien seriös sind?

Selbstbewusstsein im Überblick

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Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

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Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

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Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.

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