Wohlbefinden

Selbstbewusstsein

Sie selbst können ganz bewusst Ihr Selbstbewusstsein stärken. Das kann helfen, Ängste zu überwinden und sich ungeliebten Situationen zu stellen.

Neueste Artikel

Ein älterer Mann sitzt Weihnachten alleine auf dem Sofa im Wohnzimmer.

Gefühle

Alleine an Weihnachten: So machen Sie sich eine schöne Zeit

Auch wer Heiligabend alleine verbringt, muss nicht auf eine festliche Stimmung verzichten. Diese Ideen helfen Ihnen dabei.

Eine Frau mittleren Alters sitzt mit einem Laptop auf dem Schoß auf einem Sofa und hält mehrere Zettel in den Händen.

Digital gesund

Wer hilft mir, wenn ich den Arztbrief nicht verstehe?

In medizinischen Dokumenten tummeln sich viele Fremdwörter. Online-Plattformen wollen diese übersetzen. Welche Angebote es gibt und wo ihre Grenzen liegen.

Junge Frau sitzt im Wohnzimmer auf dem Fußboden, ans Sofa gelehnt, und schaut konzentriert auf ein Tablet in ihrer Hand.

Kommunikation

Wie Sie wissenschaftliche Studien beurteilen können

Forschungswissen ist essenziell für medizinische Entscheidungen. Aber wie erkennen wir, was Studienergebnisse sagen – und ob die Studien seriös sind?

Selbstbewusstsein im Überblick

#Gefühle #Zufriedenheit #Coaching #Psychische Belastungen #Kommunikation #Gesellschaft #Karriere #Work Life Balance #Konflikte #Umgang mit Medien

Coaching

Zwei junge Frauen stehen vor einem Flipchart. Die eine schreibt mit einem Stift etwas in ein Kästchen eines Diagramms. Die andere liest das Geschriebene.

Coaching

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Frau klatscht ihren Partner im Fitnessstudio ab, weil sich nach und nach ihre SMART-Ziele erreicht.

Coaching

Ziele SMART formulieren

Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.

Gefühle

Bei sonnigem Wetter geht eine fröhlich lächelnde Familie durch eine natürliche, grüne Umgebung. Eine Frau hält ein junges Mädchen auf dem Arm. Im Hintergrund sind etwas verschwommen ein älterer Mann, ein mittelalter Mann und eine weitere Person zu sehen.

Konflikte

Krisen und Konflikte: Wie Familien ihre Resilienz stärken

Resilienz ist nicht angeboren, sondern erlernbar. So können Eltern Kompetenzen wie Vertrauen oder Selbstständigkeit vermitteln und zugleich Vorbilder sein.

Psychische Belastungen

Zwei Frauen mit langen Haaren und Tätowierungen im Wohnzimmer. Eine Frau liegt auf der Couch und lehnt sich an die andere, die auf dem Boden sitzt und ein Buch liest, beide schauen ernst und etwas angespannt.

Beziehungsprobleme

Was gefährdet queere Beziehungen und was stärkt sie?

Viele queere Paare erleben Ausgrenzung. Solche Erfahrungen belasten auch die Beziehung. Wie kann man Beziehungen widerstandsfähiger machen?

Intensivpflege: Zwei Pflegefachpersonen versorgen ein Baby, das in einem Brutkasten liegt.

Gesellschaft

Wie sieht die Arbeit einer Intensivpflegekraft aus?

Eine Teenagerin in einem grauen Sweatshirt und grünen Kopfhörern schaut mit ernstem Gesichtsausdruck auf ihr Handy, das sie in den Händen hält.

Psychische Belastungen

Hass im Netz – Hilfe und Tipps bei digitaler Gewalt

Work Life Balance

Eine Frau in Businesskleidung, die nur von hinten zu sehen ist, spricht mit einer anderen Frau und deutet mit dem Zeigefinger auf sie. Die andere Frau blickt leicht angespannt.

Zufriedenheit

Wer stark ist, kann besser mit Krisen umgehen

Wie ein robustes Selbstwertgefühl und Optimismus dabei helfen, schwierige Situationen zu meistern und durch Krisen sogar zu gewinnen.

Eine Lupe wird auf die Wange einer jungen Frau gehalten. Durch das Vergrößerungsglas zeigen sich auf ihrer Haut rote Äderchen.

Hautpflege

Couperose: Wie es zu roten Äderchen im Gesicht kommt

Kleine, rote Adern auf Wangen oder Nase und unangenehmes Erröten des Gesichts: die Ursachen der Hauterscheinung Couperose und was dagegen hilft.

Der Bäckermeister Stefan Steeg schiebt in seiner Backstube ein großes Blech mit frisch gebackenen Brötchen in ein Backwarenregal.

Work Life Balance

Gesund und fit trotz Schichtarbeit? Tipps aus dem Berufsalltag

Arbeiten gegen den natürlichen Takt ist belastend. Betroffene berichten von ihren Ausgleichsstrategien und wie sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen.

Selbstbewusstsein

Neueste Artikel

Alleine an Weihnachten: So machen Sie sich eine schöne Zeit

Wer hilft mir, wenn ich den Arztbrief nicht verstehe?

Wie Sie wissenschaftliche Studien beurteilen können

Selbstbewusstsein im Überblick

Coaching

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Ziele SMART formulieren

Gefühle

Krisen und Konflikte: Wie Familien ihre Resilienz stärken

Psychische Belastungen

Was gefährdet queere Beziehungen und was stärkt sie?

Wie sieht die Arbeit einer Intensivpflegekraft aus?

Hass im Netz – Hilfe und Tipps bei digitaler Gewalt

Work Life Balance

Wer stark ist, kann besser mit Krisen umgehen

Couperose: Wie es zu roten Äderchen im Gesicht kommt

Gesund und fit trotz Schichtarbeit? Tipps aus dem Berufsalltag

Noch nicht das Richtige gefunden?