Wintersport

Jedes Jahr sind die Pisten in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Italien voll mit begeisterten Ski-Fahrern, die sich auf Sport, Spaß und Après-Ski freuen. Doch welche Vorteile bietet der Outdoor-Sport neben der frischen Luft und dem Spaß?

Wie Sie die häufigsten Unfälle beim Ski- und Snowboardfahren vermeiden können und welche Ausrüstung die Verletzungsgefahr mindert, erfahren Sie hier.

Radfahren ist eine tolle Möglichkeit, um auch im Winter fit zu bleiben. Die AOK hat Tipps für eine sichere Fahrt bei Kälte, glatten Straßen und Dunkelheit.

Laufen ist gesund für Herz, Lunge und Hirn. Doch sobald der erste Schnee fällt, hängen viele ihre Schuhe an den Nagel. Das muss nicht sein. Was Sie bei Kälte beachten müssen und warum Joggen im Winter gesünder sein kann als im Sommer, lesen Sie hier.

Muskeln aufbauen und die Fitness steigern – trotz Wintermüdigkeit und ganz ohne Geräte? Das geht: Beim Bodyweight-Training wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Wir stellen drei Übungen vor, die effektiv und ideal für zu Hause sind.