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24.10.2025 - Trendsport
Ob auf Rasen oder in der Halle: Feldhockey gehört zu den erfolgreichsten Teamsportarten, ist olympisch und hat auch in Deutschland große Tradition.
09.10.2025 - Trainingsmethoden
Wer langanhaltende Erschöpfung infolge von Sport vermeiden möchte, sollte die Anzeichen von Übertraining erkennen und wissen, was dann zu tun ist.
11.09.2025 - Ausdauertraining
Ein Hybridtraining verbindet Kraft- und Ausdauertraining zu einem effektiven Gesamtpaket. So steigern Sie Muskelaufbau und Kondition gleichzeitig.
03.09.2025 - Trendsport
Beim Walking Fußball spielen Menschen im Gehen, ohne Laufduelle oder harte Zweikämpfe. Das schont die Gelenke, stärkt die Ausdauer und fördert den Teamgeist.
29.08.2025 - Ausdauertraining
Inspiriert vom Militär, jetzt als Fitnesstraining vermarktet: Rucking aktiviert den ganzen Körper und obendrein ist man in der Natur unterwegs.
15.08.2025 - Trainingsmethoden
Mit Reformer-Pilates zu einem besseren Körpergefühl: Erfahren Sie, wie das Workout mit dem Gerät funktioniert. Plus: zwei einfache Übungen zum Loslegen.
28.07.2025 - Beweglichkeit
Er gehört zu den typischen Sportverletzungen: der Bänderriss im Knie. Wann kommt es zum Riss der Bänder, was sind die Symptome und wie wird er behandelt?
24.07.2025 - Ausdauertraining
Trends kommen und gehen, nur die wenigsten etablieren sich langfristig. Diese Trendsportarten haben jedoch das Potenzial dazu.
17.07.2025 - Senioren
Mobil und aktiv durch den Alltag: Das funktioniert auch mit Gehhilfen, wenn Sie sie richtig nutzen. Tipps für die Auswahl und den sicheren Umgang.
08.07.2025 - Ausdauertraining
Cheerleading ist eine energiegeladene Sportart. Sie verbindet Akrobatik mit Tanzeinlagen und vielem mehr. Diese Vorteile hat Cheersport für die Gesundheit.
30.05.2025 - Trainingsmethoden
Warum ein Kopf- oder Handstand gesund sein kann und wie die Überkopfposition richtig ausgeführt wird, verraten zwei Experten im Interview.
26.05.2025 - Lauftraining
Vom Sanitätshaus auf die Laufstrecke: Immer mehr Menschen tragen beim Sport Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern. Was ist dran an dem Hype?
02.05.2025 - Trendsport
Kin-Ball lässt keine Langeweile aufkommen. Die wichtigste Regel: Der Ball darf nicht den Boden berühren. So wird der Trendsport gespielt.
30.04.2025 - Lauftraining
Wie lässt sich das Schienbeinkantensyndrom – eine typische Überlastungserscheinung beim Sport – erkennen, behandeln und vorbeugen? Die besten Tipps und Übungen.
25.04.2025 - Beweglichkeit
Tennis-Doppel auf halbem Feld, umgeben von Wänden: von Mexiko aus hat Padel-Tennis die ganze Welt erobert. Wir verraten, was hinter dem Trendsport steckt.
24.04.2025 - Beweglichkeit
Rückwärtslaufen macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auch das Gehirn und hat weitere Vorteile. Mit diesen Tipps legen Sie den Rückwärtsgang ein.
23.04.2025 - Hobbys
Ein neues Outdoor-Spiel revolutioniert den Boule-Sport. Doch was verbirgt sich hinter Crossboccia? Und wie funktioniert das Spiel? Eine Familie hat es getestet.
22.04.2025 - Hobbys
Reiten verbindet Mensch und Natur und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Warum Reiten so gesund ist und wie der Sport auch für Familien bezahlbar wird.
03.04.2025 - Beweglichkeit
Ganz ohne Geräte und mit einfachen Übungen wieder mehr Beweglichkeit erlangen? Mit Hilfe von Mobilitätstraining gelingt das jedem.
21.03.2025 - Hobbys
Wikinger Schach ist ein Wurfspiel, das die Koordination und die Präzision trainiert. Welche Spielregeln es gibt und wo am besten trainiert wird.

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