Online-Programme der AOK Bremen/Bremerhaven

Rücken stärken, Verspannungen lösen – mit digitalen Gesundheitsangeboten, die die AOK Bremen/Bremerhaven mit regionalen Partnern entwickelt hat, bieten Sie Ihren Mitarbeitern eine unkomplizierte Möglichkeit, Fitness und Gesundheit zu fördern – jederzeit und überall.

Trainieren Sie in gewohnter Umgebung – zu Hause oder im Büro

Weil viele Sportstätten aktuell nur bedingt geöffnet sind, wird gesundes Bewegen zu einer echten Herausforderung. Gemeinsam mit regionalen Partnern hat die AOK Bremen/Bremerhaven attraktive Online-Sportangebote für die betriebliche Gesundheitsförderung von Arbeitnehmern entwickelt. Machen Sie aus Ihrem Unternehmen ein „gesundes Unternehmen“ und legen Sie gerade jetzt Ihr Augenmerk auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter.

Mehr Ausdauer dank Cornamix

Das Cornamix Online-Live-Training verbessert die Grundlagenausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit. Die Trainingseinheiten erfolgen in 45-minütigen Online-Gruppenmeetings. Physiotherapeuten und Gesundheitswissenschaftler geben live die Übungsanweisungen und korrigieren bei der Ausführung. Trotz der räumlichen Entfernung zu den Arbeitskollegen und mit Hilfe von häuslichem Equipment, entsteht eine gemeinsame sportliche Aktivität. Der Spaß steht ebenso im Vordergrund, wie die positiven gesundheitlichen Effekte.

Cornamix
Innovative Systeme und Konzepte im Gesundheitswesen

Gemeinsam mit Kollegen die Ausdauer verbessern. Das bieten die Cornamix-Gruppenmeetings.

Rücken stärken mit Mazlum Demirci

Der Workshop „Rücken Fit“ von Mazlum Demirci teilt sich in einen Theorievortrag und eine sportliche Praxisphase. Im theoretischen Teil werden die Mitarbeiter für die Themen Ergonomie und Bewegung sensibilisiert. Hierbei werden Probleme des Arbeitsalltags dargestellt. Gerade im Homeoffice sind viele Arbeitsplätze nicht gesundheitsbewusst ausgestattet und eingestellt. In der praktischen Umsetzungsphase werden hierzu funktionelle Rückenübungen durchgeführt. Die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule wird gestärkt.

WiederFit am Arbeitplatz

Zunächst werden in Mitarbeiter-Workshops die Ursachen von Muskel-Gelenk-Beschwerden dargestellt und effektive Übungen gegen Verspannungen vermittelt. Die Übungsanleitung erfolgt dann durch kurze Videos direkt am Arbeitsplatz. Ungesunde Arbeitshaltungen werden täglich für wenige Minuten unterbrochen und Verspannungen nachhaltig vorgebeugt. Übungserinnerungen per E-Mail werden nach individuellem Bedarf eingerichtet.

WiederFit
Muskeln, Gelenke und der Rücken

Das durchdachte Programm beugt Verspannungen und Fehlhaltungen vor.

Informationen zur Teilnahme

Sie haben Interesse an einem der oben genannten Online-Angebote? Dann melden Sie sich bei Ihrem persönlichen Ansprechpartner:

Bremerhaven

Timo Hilgeland
Telefon: 0471 16-669
Mobil: 01520 1580739
E-Mail: timo.hilgeland@hb.aok.de

Bremen

Nuri Aras
Telefon: 0421 1761-800
Mobil: 01520 1566469
E-Mail: nuri.aras@hb.aok.de

Philipp-André Beier
Telefon: 0421 1761-271
Mobil: 0173 2172712
Mail: philippandre.beier@hb.aok.de

Paracelsus-Klinik
„Gesund durch die Zeit im Homeoffice“

Für Ihre körperliche und geistige Gesundheit hat auch die Paracelsus-Klinik Bremen viele einfache Übungen bereitgestellt – natürlich online.

Stand

Erstellt am: 09.06.2020

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