Individuelle Ernährungsberatung mit Oviva

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft beim Abnehmen und stärkt die Gesundheit – davon wird oft gesprochen. Doch wie sieht eine solche Ernährungsweise überhaupt aus, ist sie für jede Person geeignet und wie lässt sie sich konkret im Alltag umsetzen? Wer kann bei Fragen und Schwierigkeiten helfen? Genau hier setzt Oviva an.

Oviva ist eine App-gesteuerte Ernährungsberatung, die Sie flexibel und digital bei Ihren persönlichen Ernährungszielen unterstützt. Die Oviva-Ernährungsberatung umfasst dabei vier verschiedene Programme: zwei individuelle Einzelprogramme („Smart ernährt, ganz unbeschwert“ und „Smart essen, bauchschlau handeln“) sowie zwei Gruppenkurse („Gesund essen, los geht’s“ und „Gesund essen, bleib dabei“), die den Austausch unter Gleichgesinnten unterstützen. Bei allen Programmen steht das Erlernen einer ausgewogenen Ernährung im Fokus – ganz ohne Diät und Verzicht. Die vertiefenden Inhalte unterscheiden sich, sie reichen von Darmgesundheit über Achtsamkeit bis hin zur Gewohnheitsänderung. Die Laufzeit der Programme variiert zwischen 4 und 14 Wochen. Während des gesamten Prozesses begleitet Sie eine persönliche Ernährungsfachkraft. In einem Anfangsgespräch legen Sie zum Beispiel gemeinsam individuelle Ziele fest, später erhalten Sie Feedback und Empfehlungen. In der App können User und Userinnen zusätzlich auf vielfältiges Informationsmaterial zugreifen und Mahlzeiten, Gewicht, Stimmungslage und Aktivitäten tracken. Klingt interessant? Dann schauen Sie gleich vorbei!