Erfolgreicher Gesundheitstag: AOK-MOVE für Beschäftigte in Bremen und Umgebung
Gesundheitsförderung zum Mitmachen
Ob Bewegungscheck, Ernährungsberatung oder Angebote zur mentalen Gesundheit – Gesundheitstage machen Prävention unmittelbar erlebbar. Die Bremer Heimstiftung nutzte den AOK Gesundheitstag AOK-MOVE und setzte ihn in der „Bolzerei“, der Indoor-Fußballhalle von Werder Bremen, um. Die Beschäftigten konnten dort an verschiedenen Stationen ihre Fitness testen, individuelle Rückmeldungen erhalten und mit Fachleuten ins Gespräch kommen.
Eigene Gesundheit besser einschätzen
Ein großer Anziehungspunkt vieler Gesundheitstage sind Gesundheits-Checks. Bei einer bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) werden beispielsweise Körperzusammensetzung, Muskelmasse, Wasserhaushalt und Grundumsatz gemessen. Die Ergebnisse helfen dabei, individuelle Potenziale zu erkennen und konkrete Empfehlungen abzuleiten.
Oft zeigen die Auswertungen, dass regelmäßiges Krafttraining und eine eiweißreiche Ernährung den Muskelaufbau unterstützen können. Solche persönlichen Empfehlungen motivieren viele Teilnehmende, ihr Gesundheitsverhalten nachhaltig zu verändern.
Bewegung, die fit hält: Wer es am Gesundheitstag ausprobiert, macht hoffentlich auch im Arbeitsalltag weiter.
Nachempfinden, welche Einschränkungen Senioren haben: mit dem Simulationsanzug wird es am eigenen Leib erfahrbar.
Rückentraining zum Mitmachen: Erleben, wie gut das dem Rücken tut.
Digitale Möglichkeiten schärfen die Selbstwahrnehmung
Digitale Anwendungen, etwa zur Ergonomie oder Bewegungsanalyse, ermöglichen Beschäftigten eine tragbare Unterstützung kennenzulernen, die am Gesundheitstag direkt ausprobiert wird: Wer „Rectify“ nutzt, zieht ein T-Shirt mit einem eingelegten Sensor an, der an der Wirbelsäule entlangläuft. Dieser Sensor vibriert bei Fehlhaltungen, zum Beispiel wenn man sich ungünstig bückt.
Ebenfalls auf große Resonanz stößt eine neue KI-gestützte Plattform namens „WearHealth“, bei der die Nutzenden an verschiedenen Stellen Sensoren tragen (Wearables). Die KI erkennt ergonomische Risiken in Echtzeit, und auch hier geben die Sensoren bei falschen Bewegungen sofort ein Signal.
Alterssimulationsanzug verdeutlicht Einschränkungen
Bei diesem Gesundheitstag beeindruckte viele Pflegekräfte des Unternehmens der Alterssimulationsanzug: Eine schwere Weste, Bandagen und Gewichtsmanschetten simulieren die Bewegungseinschränkungen im Alter, dazu kommen Spezialbrille und Ohrstöpsel. So ausgestattet lässt sich nachempfingen, wie sich vielleicht die Senioren fühlen, die in der Bremer Heimstiftung betreut werden. Das fördert das Verständnis auf empathische Art.
Rückengesund im Arbeitsalltag
Rückengesundheit gehört zu den häufigsten Themen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Besonders Beschäftigte in körperlich belastenden Berufen profitieren davon, wenn sie lernen, Belastungen frühzeitig auszugleichen und ihren Rücken gezielt zu stärken. Arbeitgeber können diese Entwicklung unterstützen, indem sie entsprechende Bewegungsangebote schaffen oder kurze Aktivpausen fördern.
Gesunde Impulse setzen mit leckeren Snacks
Neben Bewegung spielt Ernährung eine wichtige Rolle für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ernährungsfachleute empfehlen unter anderem, zu jeder Mahlzeit eiweißreiche Lebensmittel einzuplanen. Hülsenfrüchte, Gemüse, Fisch oder Milchprodukte können dazu beitragen, den Körper ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen. Gesunde Snackangebote oder Informationsstände während eines Gesundheitstags erleichtern Beschäftigten den Einstieg in eine ausgewogene Ernährung und liefern Anregungen für den Berufsalltag
BGM systematisch weiterentwickeln
Ein Gesundheitstag kann der Einstieg in ein langfristiges Betriebliches Gesundheitsmanagement sein. Viele Unternehmen nutzen die Gelegenheit, um weitere Unterstützungsangebote kennenzulernen.
Dazu gehören beispielsweise Arbeitssituationsanalysen, bei denen Fachleute gemeinsam mit Führungskräften und Beschäftigten Belastungen und Ressourcen im Arbeitsalltag betrachten. Auf dieser Grundlage lassen sich konkrete Ziele und passgenaue Angebote für die Gesundheitsförderung entwickeln.
Fünf Ideen für einen erfolgreichen Gesundheitstag
Um Beschäftigte zu motivieren, an einem Gesundheitstag teilzunehmen und möglichst viel für sich selbst mitzunehmen, sollte ein solcher Tag möglichst abwechslungsreiche Möglichkeiten bieten, Dinge auszuprobieren und selbst zu erleben.
Gesundheits-Checks anbieten
Angebote wie Körperanalysen, Blutdruckmessungen oder Seh- und Hörtests geben Beschäftigten einen ersten Eindruck vom eigenen Gesundheitszustand. Wichtig ist eine individuelle Beratung, damit aus den Ergebnissen konkrete Handlungsempfehlungen entstehen.
Bewegung erlebbar machen
Kurze Mitmachangebote kommen häufig besser an als reine Vorträge. Rückenübungen, Mobilisation, Krafttests oder aktive Pausen zeigen, wie sich mehr Bewegung unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Gesunde Ernährung praktisch vermitteln
Verkostungen, Kochaktionen oder Ernährungsberatungen machen gesunde Ernährung greifbar. Besonders alltagstaugliche Tipps – etwa für gesunde Pausensnacks oder eiweißreiche Mahlzeiten – erleichtern die Umsetzung.
Digitale Gesundheitsangebote ausprobieren
Digitale Anwendungen, etwa zur Ergonomie oder Bewegungsanalyse, ermöglichen Beschäftigten, neue Technologien kennenzulernen. Gleichzeitig erhalten Arbeitgeber Anregungen, wie digitale Lösungen die Gesundheitsförderung sinnvoll ergänzen können.
Gesundheitstag als Auftakt nutzen
Ein Gesundheitstag entfaltet seine größte Wirkung, wenn daraus langfristige Angebote entstehen. Arbeitssituationsanalysen, Bewegungsprogramme oder Workshops zur mentalen Gesundheit können dazu beitragen, die Betriebliche Gesundheitsförderung nachhaltig im Unternehmen zu verankern.
Stand
Erstellt am: 11.08.2026
Das könnte Sie auch interessieren
Passende Informationen zum Thema Gesundheitstag AOK-MOVE
Workshop „Haus der wertschätzenden Pflege“
Was ist BGF und was kann sie für beruflich Pflegende leisten? Antworten und Tipps liefert der Workshop „Haus der wertschätzenden Pflege“. Er eignet sich für Pflegeeinrichtungen und Krankenhäuser, die von gesunden Konzepten profitieren wollen.
Mehr erfahren
Präventionsangebote der AOK für Pflegekräfte
Mit wirksamen Präventionsangeboten unterstützt die AOK Pflegeeinrichtungen dabei, Mitarbeitende gesund und leistungsfähig zu halten.
Mehr erfahren
Pflege-Mediathek – einfach gut schulen
Mit zahlreichen digitalen Schulungen unterstützt die Pflege-Mediathek der AOK Pflegeeinrichtungen und Krankenhäuser dabei, ihre Mitarbeitenden in den Themen Pflege, Prävention und BGF fortzubilden und die Arbeitsstrukturen gesundheitsgerecht weiterzuentwickeln.
Mehr erfahren
Persönliche Ansprechperson
Kontaktformular