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Für Eltern

Unterstützung für einen gesunden Familienalltag

Eltern beschäftigen sich mit chronischen Erkrankungen

Mehr als jede zweite Familie sieht sich mit einer chronischen Erkrankung ihrer Kinder konfrontiert, ob diagnostiziert oder vermutet. Auch wenn die Erkrankung nur vermutet wird, sind die Familien belastet. Eine Vermutung ist dabei nicht zwingend eine Vorstufe zur Diagnose, sondern ein eigener Zustand diagnostischer Unsicherheit, der Familien trotzdem beschäftigt. 

Gerade wenn Beschwerden noch nicht eindeutig eingeordnet werden können, stehen wir Familien mit Informationen, Beratung und passenden Angeboten unterstützend zur Seite.

Gut informiert im Krankheitsfall

Das Merkblatt gibt Ihnen Orientierung und wichtige Hinweise, wenn Sie selbst oder Ihr Kind erkrankt sind. 

AOK-Clarimedis: Medizinische Informationen am Telefon

Bei medizinischen Fragen stehen Ihnen Fachärztinnen, Fachärzte und medizinische Expertinnen und Experten mit verständlichen Informationen und Orientierung zur Seite.

Kuren für Kinder

Wenn eine gesundheitliche Belastung länger anhält oder besondere Unterstützung nötig ist, kann eine Kinderkur sinnvoll sein. Informieren Sie sich über Voraussetzungen, Möglichkeiten und den Ablauf einer Kur für Ihr Kind.

Leistungen für Kinder und Familien

Von der Schwangerschaft bis zum Familienalltag: Die AOK bietet verschiedene Leistungen und Angebote, die Familien und Kinder in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen.

Besonders häufig äußern Eltern Vermutungen bei ADHS, psychischen Erkrankungen und Verhaltenssüchten, hier übersteigen die Vermutungen die Diagnosen deutlich. Hilfreiche Informationen zu den jeweiligen Erkrankungen finden Sie hier:

  • ADHS bei Kindern und Jugendlichen

    Informationen und Angebote helfen Eltern dabei, Kinder mit ADHS besser zu verstehen und im Familienalltag gezielt zu unterstützen.

    Angebote und Informationen der AOK Rheinland/Hamburg
    Was ist ADHS, welche Symptome können aufkommen und wie kann man es behandeln? Alle Informationen und Unterstützungsangebote finden Sie bei uns: Angebote der AOK Rheinland/Hamburg

    ADHS-Elterntrainer
    Der ADHS-Elterntrainer unterstützt Eltern mit alltagsnahen Informationen und Übungen dabei, ihr Kind im Umgang mit ADHS zu begleiten: Zum Elterntrainer

    ADHS verständlich erklärt
    Was ist ADHS, wie wird die Erkrankung festgestellt und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Die Informationen auf folgenden Internetseiten geben einen Überblick über die wichtigsten Aspekte von ADHS: ADHS verständlich erklärt

  • Psychische Gesundheit, Entwicklungsstörungen und Verhaltenssüchte

    Psychische Gesundheit und Entwicklung können durch unterschiedliche Faktoren und Herausforderungen beeinflusst werden. Hier finden Eltern Informationen und passende Unterstützungsangebote.

    Familien-Coach Kinderängste
    Der Familien-Coach unterstützt Eltern dabei, mit Ängsten ihres Kindes umzugehen und es im Familienalltag zu begleiten. 

    Depressionen bei Kindern und Jugendlichen
    Woran lassen sich Depressionen erkennen und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Die Informationen helfen Eltern, Symptome besser einzuordnen und Unterstützung zu finden. Mehr auf Gesundheitsinformation.de

    Essstörungen
    Informationen zu Essstörungen helfen Eltern dabei, mögliche Anzeichen zu erkennen und Beratung sowie Unterstützung zu finden.
    Zum Angebot des BIÖG

    Angststörungen
    Was sind Angststörungen und wie können sie behandelt werden? Die Informationen geben einen Überblick und helfen dabei, Beschwerden besser einzuordnen. 
    Mehr auf Gesundheitsinformation.de

    Entwicklungsstörungen
    Informationen zu Entwicklungsstörungen geben Eltern Orientierung zu möglichen Auffälligkeiten und den damit verbundenen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten.
    Mehr auf Gesundheitsinformation.de

  • Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen

    Adipositas belastet Kinder vielfach, dies bleibt Eltern aber oft verborgen. Viele Kinder gelten laut BMI als (extrem) adipös, ohne dass dies diagnostiziert oder vermutet wird. Ein gesundes Körpergewicht und ein aktiver Lebensstil können die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen langfristig unterstützen.

    Angebote und Informationen der AOK Rheinland/Hamburg
    Informationen und Angebote unterstützen Familien dabei, Übergewicht vorzubeugen und einen gesunden Lebensstil im Alltag zu fördern. Zum Angebot

    Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen vorbeugen
    Wie lässt sich Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen vermeiden? Die Webseite des Bundesinstituts für öffentliche Gesundheit informiert über Möglichkeiten der Prävention und gibt Orientierung für den Familienalltag. Zum Angebot des BIÖG

    Informationen zu Übergewicht bei Kindern
    Die Informationen der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin geben Eltern Orientierung rund um Übergewicht und seine gesundheitlichen Auswirkungen.
    Zum Angebot der DGKJ

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten

    Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten werden oft früh bemerkt, aber selten sicher diagnostiziert. Im Vergleich zeigt sich bei Vermutungen häufig eine stärkere Alltagsbelastung als bei einer gesicherten Diagnose.

    Beschwerden nach dem Essen können unterschiedliche Ursachen haben und sind nicht immer leicht einzuordnen. Hier finden Sie Informationen zu Nahrungsmittelallergien und möglichen Zusammenhängen mit Hauterkrankungen wie z. B. Neurodermitis.

    Nahrungsmittelallergien: Symptome und Auslöser
    Eine Nahrungsmittelallergie kann sich durch unterschiedliche Beschwerden äußern und wird häufig mit einer Unverträglichkeit verwechselt. Der Beitrag erklärt die Unterschiede und informiert über mögliche Auslöser, Symptome und den richtigen Umgang damit.
    Zum Beitrag im AOK-Gesundheitsmagazin

    Neurodermitis und Nahrungsmittel 
    Einige Nahrungsmittel können bei Kindern mit Neurodermitis eine Rolle spielen. Der Beitrag informiert darüber, welche Lebensmittel als mögliche Auslöser infrage kommen und worauf Eltern im Alltag achten können. Mehr zu Neurodermitis und Nahrungsmitteln

Gesundheitsinformationen sicher einschätzen – nicht immer leicht

Nur gut die Hälfte der Eltern kann Gesundheitsinformationen sicher finden, verstehen, beurteilen und anwenden. Viele Eltern nutzen digitale Quellen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Das größte Vertrauen genießen aber weiterhin Krankenkassen sowie die Ärztinnen und Ärzte vor Ort.

Verlässliche Gesundheitsinformationen und Orientierung helfen Ihnen dabei, gesundheitliche Entscheidungen für sich und Ihre Familie gut informiert zu treffen.

AOK-Clarimedis: Medizinische Informationen am Telefon

Bei Fragen zu Gesundheit und Krankheit sind verlässliche Informationen und medizinische Expertise besonders hilfreich. AOK-Clarimedis bietet telefonische medizinische Beratung und Unterstützung bei Fragen rund um die Gesundheit Ihrer Familie.

Wie Sie gute Gesundheitsinformationen für Ihre Familie finden

Nicht jede Gesundheitsinformation im Internet ist zuverlässig. Der Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie vertrauenswürdige Informationen finden und ihre Qualität besser einschätzen können.

Medizinische Entscheidungen gut informiert treffen

Medizinische Entscheidungen zu treffen ist nicht immer leicht. Der Flyer unterstützt Sie dabei, Informationen einzuordnen und Entscheidungen gut informiert zu treffen.

FLIPSI findet’s raus – der Gesundheits-Podcast für Kinder

Warum bekomme ich Schluckauf? Warum jucken Mückenstiche? FLIPSI beantwortet gemeinsam mit Tine spannende Fragen rund um den menschlichen Körper – mit Quiz, Experteninterviews und Mitmachübungen für zu Hause. Der Podcast ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet.

Die richtige Notfallnummer finden

Im Notfall kommt es darauf an, schnell die richtige Hilfe zu erreichen. Der Erklärfilm zeigt, welche Notfallnummer in welcher Situation die richtige ist.

Ungesunder Lebensstil

Bewegung, Ernährung und Mediennutzung hängen als gesundheitsrelevante Verhaltensweisen eng mit dem Wohlbefinden und Erkrankungen zusammen. Aber bei allen drei Bereichen gibt es aktuell noch Potenzial zur Verbesserung – hier wollen wir Sie unterstützen. Die folgenden Links decken die Themen Bewegung, Ernährung und Mediennutzung ab und geben sowohl Ihnen als auch Ihren Kindern Hinweise zu einem gesunden Lebensstil.

  • Medien bewusst nutzen

    Ein bewusster und sicherer Umgang mit digitalen Medien ist für Kinder und Eltern gleichermaßen wichtig. Verschiedene Angebote unterstützen Familien dabei, Kinder kompetent durch die digitale Welt zu begleiten.

    AOK-Elternratgeber Mediennutzung
    Der AOK-Elternratgeber bietet Orientierung zur Mediennutzung von Kindern – vom ersten Smartphone bis zu Themen wie Cybermobbing.

    Initiative „SCHAU HIN! Was dein Kind mit Medien macht“
    Tipps und Orientierung für einen sicheren und selbstbestimmten Umgang Ihres Kindes mit digitalen Medien. Mehr Infos unter schau-hin.info

    Angebote der Landesanstalt für Medien NRW 

    Eltern und Medien
    Informationsveranstaltungen und Materialien für Eltern zur Medienerziehung

    Medienscouts NRW
    Jugendliche unterstützen Jugendliche dabei, digitale Medien sicher und kompetent zu nutzen.

    Internet-ABC
    Spielerische Lernangebote und Informationen für Kinder, Eltern und Lehrkräfte.

  • Gesund ernähren

    Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die gesunde Entwicklung von Kindern und trägt zum Wohlbefinden der ganzen Familie bei. Informationen und praktische Anregungen helfen dabei, gesunde Ernährung im Familienalltag umzusetzen.

    Gesunde Ernährung im Familienalltag
    Ernährung im AOK-Gesundheitsmagazin

  • Bewegung in den Alltag bringen

    Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und unterstützt die körperliche und mentale Gesundheit. Entdecken Sie Möglichkeiten, wie sich Bewegung unkompliziert in den Familienalltag integrieren lässt.

    Gesundheitskurse „Bewegung und Fitness“ für Eltern
    Bewegung lässt sich im Alltag auf vielfältige Weise fördern. Die Gesundheitskurse bieten verschiedene Möglichkeiten, aktiv zu werden und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

    Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen vorbeugen 
    Wie lässt sich Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen vermeiden? Die Internetseite „Übergewicht vorbeugen” des Bundesinstituts für öffentliche Gesundheit informiert über Möglichkeiten der Prävention und gibt Orientierung für den Familienalltag.

    Henrietta – Bewegungsprogramm für Grundschülerinnen und Grundschüler
    Mit dem Bewegungsprogramm unterstützen Sie Ihr Grundschulkind dabei, auch zu Hause aktiv zu bleiben und Bewegung in den Alltag zu integrieren.

  • Substanzkonsum

    Informationen und Angebote unterstützen Eltern dabei, Jugendliche für einen verantwortungsvollen Umgang mit Suchtmitteln zu sensibilisieren.

    Rauchen bei Jugendlichen
    Warum beginnen Jugendliche zu rauchen und welche gesundheitlichen Folgen kann das haben? Der Ratgeber gibt Eltern wichtige Informationen und Anregungen für den Umgang mit dem Thema.

    Rauchfrei werden in der Familie
    Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Das Angebot unterstützt Sie auf dem Weg zu einem rauchfreien Leben. Nichtraucher werden

    Alkoholabhängigkeit
    Informationen zu Alkoholabhängigkeit, riskantem Alkoholkonsum und möglichen gesundheitlichen Folgen helfen dabei, problematischen Konsum besser einzuordnen.

    Cannabis bei Kindern und Jugendlichen
    Woran können Eltern Cannabiskonsum erkennen und wie sollten sie damit umgehen? Der Ratgeber gibt Orientierung zu Risiken, möglichen Anzeichen und zum Umgang mit dem Thema in der Familie.

Angebote im Raum Kita und Schule

Bildungs- und Betreuungseinrichtungen wie Kitas oder Schulen spielen bei der Kindergesundheit eine zentrale Rolle, denn dort können gesunde Routinen im Alltag geprägt werden. Gleichzeitig sind sie eine wichtige Informationsquelle für die Eltern sowie ein Frühwarnsystem für aufkommende Verhaltens- und Entwicklungsauffälligkeiten der Kinder.

Informieren Sie sich bei der Kita oder Schule Ihres Kindes, ob diese Programme dort angeboten werden.

  • Präventionsangebote zu Ernährung und Bewegung

    Innovative Angebote und nachhaltige Kooperationen der AOK Rheinland/Hamburg an Schulen und Kitas zu den Themen Bewegung und Ernährung.

    Zum Angebot
  • Gesundheitskompetenz macht Schule

    Das drei Module umfassende Unterrichtsvorhaben befasst sich mit der sinnvollen und zielgerichteten Auswahl von Quellen sowie der kritischen Bewertung, Nutzung und Anwendung von Gesundheitsinformationen. Die neue Lernplattform mit digitalen Tafelbildern und Arbeitsblättern, kurzen Filmen und Podcasts ist anschlussfähig an den Medienkompetenzrahmen NRW. Die drei Module zu den Themen „Suchen und Finden“, „Influencer“ und „Energy Drinks“ sind jeweils für eine Doppelstunde konzipiert und können im Unterricht, an Projekttagen oder in Vertretungsstunden eingesetzt werden. Ein umfangreiches Zusatzpaket, bestehend aus einem Anwendermanual, einem Technik-Guide und Lösungsblättern, unterstützt Lehrkräfte bei der Umsetzung im Schulalltag. Im Rahmen der Fortbildung wird den Lehrkräften das gesamte Material vorgestellt. 

  • Prävention von Onlinesucht: Immer On?

    Mit dem Angebot „Immer On?“ werden Schulen unterstützt, die von der Drogenhilfe Köln entwickelte Methodentasche „Immer On“ dauerhaft an der Schule einzusetzen. Die Schulung hat zum Ziel, dass alle in der Tasche befindlichen Methoden im Unterricht genutzt werden können. Der Vortrag soll Lehrkräfte in die Lage versetzen, eigenständige Elternabende zum Thema Onlinesucht anbieten zu können. Die Methoden-Tasche „Immer On?“ ist geeignet zum Einsatz ab Jahrgangsstufe 6.

    Zum Programm „Immer On?“

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