Wohlbefinden

Motivation

Motivation kann von innen kommen oder durch Anreize von außen entstehen. Mit ihr können Sie gesteckte Ziele erreichen. Hier finden Sie motivierende Anregungen.

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Zwei junge Männer im öffentlichen Raum umarmen sich von hinten, drehen sich um und schauen ernst, weil eine rechts im Bild unscharf zu sehende Frau ihnen etwas zuruft.

Homophobie: Was sie bedeutet und wie man am besten reagiert

Feindseligkeit gegenüber Homosexuellen beruht auf Vorurteilen. Warum es immer noch homophobe Menschen gibt und wie man ihnen begegnen kann.

Eine Frau sitzt entspannt an einem Schreibtisch in einem hellen, weihnachtlich geschmückten Zimmer. Sie hält ein Notizbuch in der Hand und schreibt lächelnd hinein. Vor ihr stehen ein Laptop und eine Tasse.

Neues Jahr, neue Vorsätze: So bleiben Sie motiviert

Sparsamer leben, gesünder essen, mehr Zeit mit der Familie verbringen: Wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze leichter etablieren und mit Durchhängern umgehen.

Ein älterer Mann sitzt auf der Couch in seinem Wohnzimmer und blickt interessiert auf ein Tablet, das er in den Händen hält.

Wie praktische Apps ältere Menschen unterstützen können

Immer mehr Seniorinnen und Senioren nutzen ein Smartphone oder Tablet. Verschiedene Apps helfen dabei, gesund und fit zu bleiben.

Motivation im Überblick

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Coaching

Eine Frau auf einem Balkon. Sie blickt entspannt aufs Meer.

Psychische Belastungen

Testen Sie Ihre persönliche Resilienz

In unserem Test erfahren Sie, wie resilient Sie aktuell sind. Dazu erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre mentale Widerstandskraft stärken.

Zwei junge Frauen stehen vor einem Flipchart. Die eine schreibt mit einem Stift etwas in ein Kästchen eines Diagramms. Die andere liest das Geschriebene.

Coaching

Life-Coaching und Selbstoptimierung: Trend auf dem Prüfstand

Persönlicher und beruflicher Erfolg durch Life-Coaching? Was an den Versprechen der Branche dran ist – und woran Sie seriöse Anbieter erkennen.

Ein Mann mit einem roten T-Shirt und Kopfhörern steht vor einer Treppe und blickt die Stufen herauf.

Coaching

So schadet der Selbstoptimierungswahn dem Wohlbefinden

Jeder Mensch kann an sich arbeiten, dieser Prozess wird oft Selbstoptimierung genannt. Doch diese sollte Grenzen haben, denn sonst droht ein Selbstoptimierungswahn.

Work Life Balance

In einer Fabrikhalle steht ein Mann mit einem Schutzhelm vor einer Maschine. Er hält ein elektronisches Wartungs- oder Steuergerät in der linken Hand, blickt auf dessen Display und tippt mit der rechten Hand etwas ein.

Psychische Belastungen

Wie Resilienz am Arbeitsplatz hilft, Stress zu bewältigen

Für viele Berufstätige ist Stress im Job Alltag. Wer resilienter ist, ist oft auch stressresistenter. Welche Strategien helfen, die Resilienz im Beruf zu steigern?

Hobbys

Eine Frauenbasketballmannschaft trainiert in einer Sporthalle. Im Vordergrund steht eine Spielerin, die den Ball hält und von einer zweiten Spielerin gedeckt wird.

Forschung

Gender Exercise Gap: Wie schließen wir die Lücke?

Frauen nutzen die Gesundheitsressource Sport weniger als Männer. Was sind die Gründe und wie lassen sich Barrieren für den Frauensport überwinden?

Zwei Teams bei einem Dodgebal-Spiel in einer Turnhalle. Beide Seiten laufen auf die in der Mitte liegenden Bälle zu und greifen danach.

Beweglichkeit

Trendsport Dodgeball: Spaß mit mehreren Bällen

Jüngere Frau mit langen Locken steht an einem Fenster, sie hält eine Sticknadel und gelbe Wolle in der Hand.

Angst

Kreative Handarbeiten: Wie Stricken gegen Ängste helfen kann

Senioren

Ein älterer Mann sitzt mit besorgtem Blick im Wartebereich einer Arztpraxis oder eines Krankenhauses.

Senioren

Altersdiskriminierung: zu alt, zu jung und ausgegrenzt?

Eine Benachteiligung wegen des Alters kann viele treffen – beruflich, im Alltag oder beim Arzt. Was sie mit den Betroffenen macht und wie Sie helfen können.

Eine ältere Frau schaut sich alte Schwarz-Weiß-Fotos in einem Fotoalbum an.

Demenz

Biografiearbeit im Pflegeheim: Lebensfreude erhalten

Um pflegebedürftige Menschen individuell zu betreuen, ist es wichtig, ihre Lebensgeschichte zu kennen. Welche Methoden gibt es und welche Grenzen?

Eine mittelalte Frau und ihre erwachsene Tochter in Sportkleidung lachen beherzt in grüner Umgebung.

Prävention

Longevity: Welche Faktoren sind für ein langes Leben wichtig?

Gesund alt zu werden ist möglich – und jeder Mensch kann etwas dafür tun. Der Schlüssel liegt jedoch nicht in einem aufwendigen Lifestyle-Programm.

Lernen

In einer durch Tageslicht erhellten Turnhalle springen mehrere Kinder in Sportkleidung über ein langes Tau. Ein Mädchen in einem rosa T-Shirt springt zentral in die Luft. Andere Kinder rennen oder springen freudig links und rechts daneben.

Lernen

Wie kann man die Resilienz von Kindern fördern?

In der Kita Grashüpfer lernen Kinder Resilienz durch Vertrauen, Mitbestimmung und Trost. Das Gute: Die Tipps und Strategien funktionieren auch zu Hause.

Gefühle

Eine etwa 60-jährige Frau hält ein etwa 9-jähriges Mädchen im Arm. Beide sitzen nebeneinander auf Steinen am Meer und schauen zur Seite.

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Erfahrungsberichte: Wie gelingt es, Krisen zu überstehen?

Ein Junge im Schulkindalter klettert auf einen Baum.

Angst

Resilienz früh fördern und Kinder stärken

Prävention

Eine Frau schiebt einen Einkaufswagen und schaut kritisch auf die Supermarktregale.

Gesellschaft

Armut und Gesundheit: So kann finanzielle Not krank machen

Gesundheit und Armut hängen eng zusammen: Soziale Benachteiligung erhöht das Risiko für körperliche und psychische Erkrankungen.

Eine jüngere Frau in blau-weiß gepunkteter Bluse sitzt im Großraumbüro vor ihrem Laptop und schaut nachdenklich.

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Was steckt hinter dem Phänomen Quiet Quitting am Arbeitsplatz?

Quiet Quitting steht für einen bewussten Rückzug im Job. Das kann kurzfristig die Work-Life-Balance verbessern, birgt aber auch Risiken.

Ein kleiner Junge sitzt mit geöffnetem Mund auf dem Behandlungsstuhl einer Zahnarztpraxis. Er zeigt mit dem Finger auf einen Zahn und schaut dabei zu einer Zahnärztin, die sich in Rückenansicht zeigt.

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Kinderzähne sind heute gesünder denn je – doch nicht alle profitieren gleichermaßen. Wie gezielte Maßnahmen helfen können, Chancengleichheit zu schaffen.

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