Bewegung unter freiem Himmel mit Park Vital

Uwe Ritter ist schon am frühen Morgen guter Dinge. Lachend geht er auf die Gruppe zu, die sich vor dem Vereinsheim versammelt hat und bereits mächtig gesprächig ist. Der Tag verspricht schön zu werden. Doch noch liegt die Morgenfrische über dem grünen Areal, das – wäre es nach früheren Bremer Plänen gegangen – mittlerweile von einer Autobahn durchzogen wäre.

Stattdessen ist es heute ein Naherholungsgebiet, seit über 30 Jahren gehegt, geschützt und entwickelt von den Mitgliederinnen und Mitgliedern eines gemeinnützigen Vereins. Jeder kann mitmachen. Sportkleidung trägt niemand, der dienstags zu den Treffen kommt, nicht einmal Uwe Ritter, der Trainer.

An den Füßen hat er festes Schuhwerk, über dem Shirt die leuchtend grüne Jacke mit dem Schriftzug vom Park links der Weser. Der Verein „Park links der Weser“ holte sich für das Bewegungsangebot „Park Vital“ (ehemals „Sport im Park“) den TuS Huchting, den Verein Aktive Menschen Bremen e.V. und die Heduda Kindergruppen gGmbH mit ins Boot. Die AOK Bremen/Bremerhaven unterstützt das Gesundheitsangebot. Das Angebot ist kostenfrei und steht allen offen. Die heutige Einheit beginnt mit kleinen Gummiringen. „Erst mal locker schwingen“, ermuntert Ritter seine Trainingsgruppe.

Petra Hegenwald ist zum Beispiel dabei, mit Anfang 70 sicher nicht die Jüngste im Kreis, eher mittendrin. Mitmachen kann hier jede und jeder. „Es geht um Muskeltraining, Gleichgewicht und Koordination – und alle machen das, was sie können“, sagt Ritter, Trainer für Rehasport und Orthopädie mit Lizenz des Deutschen Olympischen Sportbundes. Er korrigiert, wo es nötig ist.

Im Sommer bleibt die Gruppe an einem Platz, im Winter ist sie in Bewegung. Der Verein hat auf dem riesigen Areal Wege und Stege angelegt. Wo es Ritter gefällt, bleibt die Gruppe stehen. Mit Blick auf Gewässer und Bäume nehmen jetzt alle den Ring vor die Brust und ziehen ihn auseinander. Das kräftigt die Arm- und Brustmuskulatur. Anderswo versuchen sie, auf einem Bein stehend das Gleichgewicht zu halten.

Auch die Stege werden ins Trainingsprogramm einbezogen. Einer neben dem anderen nimmt darauf Platz. „Oberkörper gerade und jetzt nach links schauen“, dirigiert Ritter, bevor er die Choreographie in die Gegenrichtung schwenkt. Eine Stunde dauert das Programm: 40 Minuten Spaziergang, 20 Minuten Übungen, das Ganze für zwei Gruppen. „Man hat die Chance, Park und Leute kennenzulernen“, hebt Uwe Ritter hervor. Beim Sport oder Spazieren im Park gehe es eben auch um soziale Kontakte.

Petra Hegenwald kommt seit dem ersten Schnuppertraining immer wieder. Sie hat Spaß an Uwe Ritters freundlicher und fröhlicher Art, die ansporne, aber nicht überfordere. „Wir machen Sport, lauschen dem Gesang der Vögel und beobachten Wolkengebilde – es ist ein Geschenk, dass wir das hier machen dürfen.“

Hier finden Sie den Flyer mit allen wichtigen Infos zum Download.