Muttermal oder Krebs: Kann man schwarzen Hautkrebs selbst erkennen?

Muttermale und Leberflecke: Sogenannte Pigmentmale hat beinahe jeder Mensch. Wichtig ist es, diese im Blick zu behalten und auf Veränderungen der Haut zu achten, um schwarzen Hautkrebs (malignes Melanom) rechtzeitig zu erkennen. Besonders ab einem bestimmten Alter gilt: Der regelmäßige Check aller Pigmentmale gehört zur persönlichen Krebsvorsorge dazu.

Durch den natürlichen Alterungsprozess verändert sich die Haut und neue Male sowie Altersflecken kommen häufiger und in schnelleren Abständen hinzu. Diesen wird oft nicht die nötige Aufmerksamkeit geschenkt. Wer seinen Körper regelmäßig sorgfältig kontrolliert, kann diese Veränderungen rechtzeitig wahrnehmen und im Zweifel ärztlich absprechen.

Nicht selten geht eine Hautkrebsdiagnose mit einer vorherigen Veränderung des betroffenen Mals in Farbe, Form oder Größe einher. Erste Anzeichen einer Anomalie (Auffälligkeit) der Haut zu erkennen, kann daher lebenswichtig sein. Neben Früherkennungsuntersuchungen, sogenannten Hautkrebsscreenings beim Arzt, ist es ratsam, etwa einmal im Monat eine Selbstuntersuchung vorzunehmen. Das geht allein oder gemeinsam mit dem Partner.

Auch an Stellen der Haut, die der Sonne nicht ausgesetzt sind, können Veränderungen auftreten. Beim Untersuchen ist es daher wichtig, jeden Quadratzentimeter des Körpers genau zu betrachten. Bei Stellen, die Sie selbst nicht gut einsehen können, nutzen Sie entweder einen Handspiegel oder Sie bitten einen Vertrauten, die entsprechenden Areale anzuschauen. Gehen Sie dabei wie folgt vor:

1. Körper: Stellen Sie sich am besten bei Tageslicht nackt vor einen großen Spiegel. Betrachten Sie Ihren Körper von vorne und von hinten. Dann von der rechten sowie linken Seite. Heben Sie dabei die Arme an.
2. Kopf: Untersuchen Sie den Nacken, die Ohren und die Kopfhaut. Scheiteln Sie beim Untersuchen der Kopfhaut die Haare, um jede Stelle betrachten zu können.
3. Arme und Hände: Schauen Sie sich Ihre Arme ebenso genau an: Beugen Sie dafür die Ellbogen und betrachten Sie sorgfältig Unterarme und Handflächen.
4. Beine und Gesäß: Betrachten Sie beim Check der Beine auch die Kniekehlen und Innenschenkel. Auch das Gesäß und der Intimbereich werden dabei berücksichtigt.
5. Füße: Sehen Sie sich Fußrücken, Fußsohle und auch den Bereich zwischen den Zehen an.

Dokumentieren Sie die Beobachtungen, um Veränderungen festzuhalten. Hat sich ein Pigmentfleck verändert, der lange unauffällig war? Haben sich Größe und/oder Farbe verändert? Wenn Sie sich nicht sicher sind und Anomalitäten entdeckt haben, sprechen Sie lieber zu oft als zu selten mit Ihrem Haus- oder Hautarzt darüber.

Muttermal oder Krebs? Mithilfe der ABCDE-Regel können Sie Pigmentmale in unserem interaktiven Ratgeber zur Hautkrebsvorsorge selbst einschätzen.

Beim Scrollen werden Sie verständlich und anschaulich an die fünf zentralen Prüfkriterien herangeführt. Klare Beispiele und interaktive Elemente machen die Grundlagen der Hautkrebsvorsorge leicht nachvollziehbar und helfen dabei, Veränderungen frühzeitig zu erkennen.

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Achtung: Wenn ein Mal juckt oder gar blutet, suchen Sie schnellstmöglich Ihren Hausarzt, Ihre Hausärztin oder einen Hautarzt bzw. eine Hautärztin auf.