Gesundheit im Alter

Verlässliche Informationen für mehr Gesundheit im Alter

Wenn das Berufsleben vorbei und die Kinder aus dem Haus sind, bleibt das Leben aufregend. Man hat Zeit für Dinge, die Freude bereiten. Zugleich wird die Gesundheit wichtiger denn je. Umso besser, wenn man weiß, auf welche Informationen man sich verlassen kann. Die AOK bietet Wissen und Tipps rund um Vorsorge, Therapien, mentale Gesundheit und selbstständiges Leben im Alter. Für möglichst viele gesunde, selbstständige und erfüllte Lebensjahre.

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Auch in den besten Jahren bestens informiert

Die AOK bietet verlässliche Informationen rund um Ihre Gesundheit. Damit wir das garantieren können, werden unsere Beiträge auf Richtigkeit und Genauigkeit geprüft. Die Basis: vertrauenswürdige Quellen, wissenschaftliche Evidenz und die Kompetenz unserer Expertinnen und Experten, etwa aus Medizin, Psychologie und Sportwissenschaft.

Mentale Gesundheit für ein erfülltes Leben

Lebenslanges Lernen: Ein älterer Mann sitzt auf dem Sofa vor dem Laptop und übt auf einer akustischen Gitarre.

Warum ist lebenslanges Lernen wichtig und was bringt es mir?

Lebenslanges Lernen trainiert nicht nur das Gedächtnis, sondern macht handlungsfähiger und aktiver im Alltag – egal, in welchem Alter Sie starten.

Ein Seniorenpaar sitzt mit einem Laptop auf der Wohnzimmercouch.

Ist Internet-Nutzung ein Gedächtnistraining für Senioren?

Digitale Kompetenzen können das Denkvermögen im Alter stärken. Studien zeigen: Wer regelmäßig sucht, spielt oder navigiert, bleibt oft geistig fitter.

Neue Freunde finden: Zwei Frauen sitzen nebeneinander und freuen sich, weil sie im Alter zueinander gefunden haben.

Neue Freunde finden im Alter

Älteren Menschen fällt es oft schwer, neue Freunde zu finden. Dabei gibt es für Seniorinnen und Senioren viele Möglichkeiten, Freundschaften aufzubauen.

Digital im Alter

Zwei ältere Frauen sitzen an einem Holztisch in einer modernen, hellen Küche. Beide tragen helle Blusen und haben kurze, helle Haare. Eine Frau hält eine Tasse in der Hand, während die andere mit einer Hand gestikuliert. Auf dem Tisch steht ein Tablet mit weißer Hülle. Im Hintergrund ist ein älterer Mann unscharf zu erkennen.

Wie praktische Apps ältere Menschen unterstützen können

Immer mehr Seniorinnen und Senioren nutzen ein Smartphone oder Tablet. Verschiedene Apps helfen dabei, gesund und fit zu bleiben.

Artikel lesen

Fitness und Bewegung

Ältere Menschen trainieren mit Kurzhanteln in einem Fitnessstudio.

Krafttraining ist (auch) im Alter gut

Spazierengehen und Radfahren im Alter sind prima. Genauso wichtig aber ist Krafttraining. Denn starke Muskeln sorgen für Fitness und lange Selbstständigkeit.

Eine Gruppe von Senioren und Seniorinnen macht unter Anleitung Gymnastik im Sitzen.

Gymnastik für Senioren im Stehen und Sitzen

Eine mittelalte Frau und ihre erwachsene Tochter in Sportkleidung lachen beherzt in grüner Umgebung.

Longevity: Welche Faktoren sind für ein langes Leben wichtig?

Muskelaufbau im Alter: So bleiben Sie gesund und fit

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Im Alltag begegnen uns unzählige Gesundheitstipps – doch oft bleibt am Ende mehr Verwirrung als Klarheit. Genau hier setzt unser Format „Ah, OK!“ mit Doc Felix an: Medizinisches Wissen auf verständliche und praxisnahe Weise – ohne Halbwissen, aber mit fundierter Erklärung.

Selbstständig leben

Eine ältere Frau mit einer Gehhilfe geht im urbanen Raum Treppen hinunter. Im Hintergrund sind Hochhäuser zu sehen.

So können Sie mit Gehhilfen Ihre Mobilität erhalten

Eine ältere Dame ist auf dem Teppich gestürzt – mit der richtigen Sturzprophylaxe wäre das nicht passiert.

Wie Sturzprophylaxe funktioniert

Smarte Technologien erweitern die Möglichkeiten zur Überwachung der eigenen Gesundheit.

Ambient Assisted Living & Smart Home: im Alter sicher zu Hause

Für Ihr Wohlbefinden

Sie nehmen häusliche Pflege in Anspruch? Mit dem Entlastungsbetrag der AOK greifen wir Ihnen genau dort unter die Arme, wo sie es brauchen

Mehr zum Entlastungsbetrag

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