Wir bewegen Bremen
Mittendrin und immer vor Ort im Norden, wo was los ist - das macht uns aus. Die AOK Bremen/Bremerhaven ist für Sie da. Auf Veranstaltungen, mit sportlichen Gesundheits-Angeboten und vielen Extras.
Sportangebote in Bremen und umzu
Die AOK Bremen/Bremerhaven fördert Sport- und Bewegungsmöglichkeiten im Land Bremen - mit eigenen Angeboten und als Kooperationspartner von Vereinen und Initiativen.
Aktion vom 1. Mai bis 31. September 2026
Die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ lädt dazu ein, statt mit Auto oder Bus mit dem Fahrrad ins Büro oder in den Betrieb zu fahren. Denn Radfahren hält fit. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und hilft, Stress abzubauen. Gut für die Umwelt ist es auch. Wer mindestens 20-mal mit dem Rad zur Arbeit fährt, hat zudem die Chance auf einen der Preise. Teilnehmende können sich allein anmelden oder als Team. Auch Fahrten an Homeoffice-Tagen zählen.
Hoodtraining in Bremer Stadtteilen
Trainieren unter freiem Himmel – kostenfrei, nur mit der eigenen Körperkraft und ganz ohne Geräte: Das geht in den Calisthenics-
Parks in vielen Bremer Stadtteilen. Einige Anlagen hat die Initiative „Hoodtraining“ aufgebaut – etwa im Park Blockdiek, im Carl-Goerdeler-Park Bremen und in Tenever. Weitere Spots finden Interessierte unter anderem in der Vahr, in Hemelingen, Hastedt,
Huchting und Gröpelingen. Was außer Klimmzügen alles möglich ist, schaut man sich einfach bei den anderen ab. Die AOK Bremen/Bremerhaven unterstützt „Hoodtraining“, das zudem kostenfreies Training in Hallen anbietet.
Bremen, ganzjährig
Die Initiative "Wege neu denken: Aktiv und gut zu Fuß im Bremer Westen" hat im Bremer Westen einen “Mentalpfad” geschaffen. Er besteht aus zehn Stationen, in denen bestimmte Aktivitäten zur Förderung der mentalen Fitness vorgesehen sind. Der Pfad soll einen gesunden Lebensstil, Spaß an Bewegung und ein gemeinsames Stadtwandern für alle bieten. Die Teilnahme ist kostenlos, und eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bremen, ganzjährig
Die AOK-Sportbox bietet Besuchern des Stadtgartens in Vegesack kostenfrei Spiel- und Sportequipment zum Ausleihen. In der Box befinden sich unter anderem Kettlebells für das Krafttraining, Beach Volleybälle und Frisbees. Für die Nutzung der Utensilien benötigt man nur sein Smartphone und die SportBox-App.
Bremer Fußball Verband startet in den Spielbetrieb
Beim Walking Football stürmen nicht 20 Spielerinnen und Spieler einem Ball hinterher. Die Teams bestehen nur aus zehn bis 14 teilnehmenden. Und statt zu rennen, gehen sie. Ein Fuß bleibt immer auf dem Boden, das gehört zu den Regeln des Spiels. Körperkontakt ist tabu, der Ball darf maximal einen Meter hoch gespielt werden. Mehrere Vereine haben inzwischen Mannschaften gebildet. Seit dem vergangenen Sommer gibt es in Bremen sogar einen organisierten Spielbetrieb, aktuell für Spielerinnen und Spieler ab 60 Jahren. Weitere Altersklassen sind geplant. Die AOK unterstützt das neue Angebot des Bremer Fußballverbandes.
Wissenswertes rund um die Themen Sport und Bewegung
Anleitung
Rückenprobleme sind längst nicht mehr nur ein Thema für Erwachsene, auch Kinder und Jugendliche sind zunehmend betroffen. Der Hauptgrund ist Bewegungsmangel. Der Bremer Sportcoach Dennis Walther zeigt, wie Eltern Kindern im Grundschulalter Spaß an der Bewegung vorleben und vermitteln können – auf spielerische Art. Die ausführliche Anleitung gibt es kostenlos zum Download.
Interview
„Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere“, sagt Helge Riepenhof. „Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu einseitig.“ Kein Wunder also, dass viele Menschen über Rückenprobleme klagen. Im Interview erzählt der Orthopäde, Sportmediziner und Arzt aus der NDR-Sendung „Die Bewegungs-Docs“, wie man den Rücken gezielt stärken und Schmerzen vorbeugen kann.
Bevor es losgeht
Einfach untrainiert mit einer Sportart zu beginnen, ist nicht unbedingt eine gute Idee. Denn es können Verletzungsgefahren oder Gesundheitsrisiken damit verbunden sein. Daher lautet der Rat für Hobbysportler: vor Trainingsbeginn zur sportmedizinischen Untersuchung. Durch diesen Check lassen sich sportliche Aktivitäten genau an die individuellen Voraussetzungen anpassen. Und für ihre Versicherten beteiligt sich die AOK an den Kosten.
Die Gesundheitspartner der AOK Bremen/Bremerhaven
