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Wir bewegen Bremen

Mittendrin und immer vor Ort im Norden, wo was los ist - das macht uns aus. Die AOK Bremen/Bremerhaven ist für Sie da. Auf emotionalen Events, mit sportlichen Gesundheits-Angeboten und vielen Extras.

Move & Groove

Überall dort, wo Bewegung und Emotionen im Land Bremen aufeinandertreffen, ist die AOK Bremen/Bremerhaven dabei. Denn wir wissen, welch' positive gesundheitliche Effekte es hat, sich aktiv sportlich zu bewegen oder auch von Musik und ihren Schwingungen bewegen zu lassen.

Viele Events im "Fahrradjahr"

Bremen rollt

Die Wirtschaftsförderung Bremen hat 2024 zum „Fahrradjahr“ erklärt: Das ganze Jahr über gibt es zahlreiche Veranstaltungen und Angebote für Radfahrer. Dazu gehören Radtouren, Fahrradfeste, Ausstellungen, ein Markt für Gebrauchträder und besondere Veranstaltungen bei Festivals wie der Breminale oder Poetry on the Road.

Bewegung und gesunde Ernährung

Das Smoothie-Bike

Das AOK-Team ist mit dem Smoothie-Bike unterwegs und macht immer mal wieder bei verschiedenen Veranstaltungen Halt. Mit dem Rad könnt ihr euch mit eurer Muskelkraft euren eigenen Smoothie zubereiten, denn an dem Rad ist ein Mixer montiert. Ihr sucht euch Früchte aus, die kommen in den Mixer und ihr strampelt. Zack, fertig ist euer Smoothie. Die perfekte Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung. Hier finden Sie einige der Smoothie-Rezepte.

Sportveranstaltungen in Bremen und umzu

Mit der AOK Bremen/Bremerhaven läuft's.

Bremer Fußball Verband

Walking Football

Wenn die Muskeln und Gelenke nicht mehr so wollen, wie in jungen Jahren, müssen die Fußballschuhe noch lange nicht an den Nagel gehängt werden. Walking Football ist die schonende Variante, die alle Vorteile mitbringt, die Fußball auch sonst ausmachen: Spaß, Mannschaftsgeist, Körperbeherrschung, Wettbewerb, körperliche Bewegung ohne die Nachteile wie Verletzungsrisiko oder Überbeanspruchung.

Weitere Infos beim Bremer Fußball Verband

Wintergesundheitsprogramm 2023/24

Sport im Park

Von November 2023 bis April 2024 sind regelmäßig am Dienstagvormittag alle bewegungsfreudigen Menschen aus Huchting und umzu zu einem Spaziergang mit Gymnastik in den Park links der Weser eingeladen.

Weitere Infos und Termine

Wissenswertes rund um die Themen Sport und Bewegung

Regelmäßig vorbeischauen lohnt sich, denn hier informieren wir immer wieder neu und abwechslungsreich über die Themen Sport und Bewegung, geben Tipps zu ganz unterschiedlichen sportlichen Aktivitäten und verraten die kleinen Kniffe und Tricks, mit denen Bewegungsmuffel zu Sportbegeisterten werden.
Ein Mann und eine Frau beim Joggen.

Damit es gut läuft

Wissen für Anfänger

Wer die Absicht hat, sich mehr zu bewegen, den unterstützen die Gesundheitspartner der AOK Bremen/Bremerhaven. Beim Olympischen Sport Club Bremerhaven (OSC) etwa können Interessierte das Joggen lernen.

Drei Personen beim Judo.

Sportvereine in Bremen und Bremerhaven

Werde aktiv!

Sportarten ausprobieren und neue Leute kennenlernen – die Vereine in Bremen und Bremerhaven bieten Spaß und Bewegung für die ganze Familie.

Merle Althausen in einer Sporthalle mit einem Ball in der Hand.

Sportliches Engagement

FSJ - Zeit zum Ausprobieren

Kinder trainieren, Werte wie Fairness vermitteln, Veranstaltungen organisieren – das lernen junge Erwachsene in Bremen und Bremerhaven durch ein Freiwilliges Soziales Jahr im Sport. So wie Merle Althausen.

Bevor es losgeht

Sportmedizinische Untersuchung

Einfach untrainiert mit einer Sportart zu beginnen, ist nicht unbedingt eine gute Idee. Denn es können Verletzungsgefahren oder Gesundheitsrisiken damit verbunden sein. Daher lautet der Rat für Hobbysportler: vor Trainingsbeginn zur sportmedizinischen Untersuchung. Durch diesen Check lassen sich sportliche Aktivitäten genau an die individuellen Voraussetzungen anpassen. Und für ihre Versicherten beteiligt sich die AOK an den Kosten.

Tipps zur Wahl der passenden Sportart

Welche Sportart passt zu mir?

Sportarten gibt es viele, doch wie finde ich den passenden Sport für mich? Entscheidend für die Auswahl sind das individuelle Fitnesslevel, die körperliche Verfassung, aber auch der Spaßfaktor.

Einmal genau hingeschaut

Was ist Sport - was ist Bewegung?

Wer an Sport denkt, sieht oft schwitzende Körper vor dem inneren Auge. Sport und Bewegung – ist das eigentlich das Gleiche? Was ist dann mit Schach und E-Sport? Die Definition von Sport ist vielschichtiger, als es auf den ersten Blick scheint.

Am besten vor und nach jeder Aktivität

Mehr Beweglichkeit durch Stretching

Ob nach Verletzungen des Bewegungsapparats oder als fester Bestandteil jeder Trainings-Routine: Dehnübungen sind wichtig, um die Beweglichkeit zu verbessern und Muskelverkürzungen zu verhindern.

Zweimal im Jahr kostenfrei

Der AOK-Gesundheitsgutschein

An attraktiven Sportkursen bei qualitätsgeprüften AOK-Gesundheitspartnern in der Nähe teilnehmen - und das zweimal pro Jahr kostenfrei. Das alles bietet der AOK-Gesundheitsgutschein, mit dem alle AOK-Versicherten ganz einfach für mehr Bewegung im Alltag sorgen können. 

Die Gesundheitspartner der AOK Bremen/Bremerhaven

In der Gemeinschaft fällt es vielen leichter, sich zu bewegen und sportlich aktiv zu sein. Alle, die mit Gleichgesinnten die Freude an der Aktivität teilen möchten oder noch auf der Suche nach der passenden Sportart sind, finden bei unseren Gesundheitspartnern eine große Palette an ganz unterschiedlichen Angeboten.