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Du willst loslegen? Unterstützen wir.

Gesund handeln, wie es zu dir passt.

Wenn du mittlerweile finden, verstehen und bewerten kannst, was dir hilft oder gut für dich ist, kannst du entscheiden, wie du deine Gesundheit und deine Gesundheitskompetenz noch weiter stärken möchtest. Und zwar so, dass es gut für dich und deine Gesundheit ist.

Hier findest du Angebote, Leistungen und Projekte, mit denen du aktiv durchstarten kannst.

Cyber-Health

Von Yoga über Krafttraining und Rückencoachings bis hin zu mentaler Entspannung und Stressmanagement: Mit unseren Online-Angeboten helfen wir dir als Mitglied der AOK Bayern kostenlos dabei, dich auch von zu Hause aus fit und gesund zu halten.

Balloon-App

Die kostenlosen Meditationskurse der Balloon-App helfen dir als Mitglied der AOK Bayern kostenlos dabei, dich zu entspannen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. 

7Schläfer-App

Mit dem siebenwöchigen Schlafkurs der 7Schläfer-App hilfst du deinem Körper dabei, endlich entspannt ein-, aus- und durchzuschlafen, und kannst so dein Wohlbefinden verbessern. 

Aumio-App

Die Aumio-App zeigt Kindern spielerisch, wie sie mit Stress, Angst oder Schlafproblemen umgehen können. Die AOK Bayern übernimmt dabei die Kosten für versicherte Kinder im Alter von 6–12 Jahren.

Live-Webinare

In ausgewählten Live-Webinaren versorgen wir unsere Mitglieder kostenlos mit echtem Wissen und wertvollem Input rund um ihre Gesundheit.

Ernährungsberatung mit AOK-Clarimedis

Als Mitglied der AOK Bayern stehen dir an 365 Tagen im Jahr medizinische sowie Ernährungsexpertinnen und -experten zur Seite, die dich in vertraulichen und kostenlosen Gesprächen beraten.

Health Map

Egal, ob drinnen oder draußen, allein oder im Team – auf unserer Health Map findest du lokale Angebote, von denen du etwas für deine körperliche, seelische und soziale Gesundheit nutzen kannst.

FEMNA Care

Angebote für jeden Lebensbereich.

Egal, ob in der KiTa, am Arbeitsplatz, im Verein oder in deiner Kommune: Hier findest du spannende Angebote für jeden Lebensbereich und -abschnitt.

KiTa

JolinchenKids

Mit dem Präventionsprogramm für Kindertagesstätten lernen Kinder spielerisch zusammen mit dem fröhlichen Drachenkind Jolinchen, wie Bewegung, gesunde Ernährung und seelisches Wohlbefinden zu einem starken Alltag dazugehören.

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Schule

  • Clever.gesund

    Entdecke unser kostenloses Online-Gesundheitsportal für Kinder, Jugendliche, Lehrkräfte, Eltern und Schulsozialarbeitende. Mit leicht verständlichen, aber fundierten Informationen und wertvollem Lehrmaterial für Schule und Alltag.

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  • NachhaltICHkeitsarena

    Die moderne und interaktive Ausstellung stärkt spielerisch das Bewusstsein von Kindern und Jugendlichen für ein gesundes und nachhaltiges Leben im Alltag.

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  • GemüseAckerdemie

    Mit der GemüseAckerdemie lernen Kinder spielerisch nicht nur, wie man Gemüse anpflanzt, pflegt und erntet – sie ernten ganz nebenbei auch noch wertvolles Wissen über Ernährung, Nachhaltigkeit und Teamgeist.

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  • #LEVELUP

    Mit dem interaktiven Suchtpräventionsprogramm #LEVELUP lernen Jugendliche spielerisch und zusammen mit Eltern und Lehrenden, verantwortungsvoll mit digitalen Medien, Suchtmitteln und Risikoverhalten umzugehen.

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  • Netpiloten

    Im Rahmen des Projektes der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) können sich Jugendliche bis 18 Jahre zu „Netpiloten“ ausbilden lassen und so den verantwortungsvollen Umgang mit digitalen Medien erlenen. Die AOK Bayern fördert dieses Projekt.

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Hochschule

Uni4Mind

Mit dem einzigartigen Projekt für Universitäten und Hochschulen unterstützt die AOK Bayern in Zusammenarbeit mit der Mental Health Crowd Studierende dabei, besser mit Stress umzugehen und die seelische Gesundheit im Studium zu stärken. 

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Kommune

AOK-GeWinn

Mit dem kostenfreien Gruppenprogramm stärken Menschen ab 60 Jahren ihr Wissen und ihre Fähigkeiten rund um Themen wie Bewegung, Ernährung, Entspannung und digitale Gesundheit – für mehr Lebensqualität und Gemeinschaft im Alltag.

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Du hast was vergessen? Tun wir auch manchmal.

Wissen lebt von Wiederholungen. Wenn du also in Ruhe noch einmal etwas durch- oder nachlesen möchtest, gehe einfach zurück auf die Seite, zu der du möchtest. Wusstest du, dass du dir die Seiten auch als Favoriten abspeichern kannst? So hast du jederzeit Zugriff auf die Informationen und Links. 

Gesundheit in allen Lebensbereichen? Fördern wir.

Von der Kita bis zur Hochschule und von der Individualprävention bis hin zur Kommune: Die AOK Bayern fördert Gesundheit in allen wichtigen Lebensbereichen und -abschnitten mit Programmen, Leistungen und Angeboten.

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Du willst uns besser kennenlernen? Wir stellen uns vor.

Hier erfährst du alles Wissenswerte über die AOK Bayern. Lass dich telefonisch oder per Video-Chat beraten oder teste ob wir zueinander passen mit unserem Wechselcheck.

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