AOK – Easy Running
Auf die Beine, fertig, los!
Laufen hält fit. Laufen befreit. Laufen macht Spaß. Möchten auch Sie diese positiven Wirkungen selbst erleben und mit dem Laufen beginnen? Der Kurs "AOK - Easy Running" bietet Ihnen einen optimalen Start, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Nach dem Motto „lerne langsam laufen“ führen Sie unsere Sportfachkräfte Schritt für Schritt an ausdauerndes Laufen heran. Während des Kurses werden Sie immer längere Strecken ohne große Anstrengung und Pausen laufen können. Ergänzend erlernen Sie auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung.
Organisatorisches
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie mit dem Laufen beginnen möchten und sich gerne an der frischen Luft bewegen. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren möglich.
Kursdetails
- Termine: 8 Einheiten
- Dauer: jeweils 75 Minuten
Kosten & Teilnahmegebühr
- AOK-Versicherte: Der Kurs ist für Sie kostenlos.
- Versicherte anderer Krankenkassen: Die Kursgebühr beträgt 96 Euro.
Gesundheitsangebote der AOK Hessen
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