BRIGITTE-Diät

Die BRIGITTE-Diät ist ein echter Klassiker. Seit 1969 gibt die Frauenzeitschrift auch Bücher mit Rezepten heraus und begleitet die Abnehmaktionen mit Tipps und Reportagen. Online bietet BRIGITTE einen Diät-Coach an, der zum Abnehmen motivieren soll. Die BRIGITTE-Diätpläne und -Rezepte seit 2005 können (für Nichtabonnenten kostenpflichtig) heruntergeladen werden.

Fundiert und empfehlenswert

Diese Diät unterscheidet sich von anderen Crashkuren und Blitzdiäten durch eine ausgewogene, energie- und fettreduzierte Mischkost. Das Bausteinsystem mit ca. 1.200 Kalorien kann auf 1.400 Kalorien aufgestockt werden. Gleichzeitig wird ein Fitnessprogramm empfohlen, um den Abnahmeerfolg zu unterstützen. Damit entspricht dieses Abnehmkonzept den Anforderungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE): Der langfristig Erfolg versprechende Weg zur dauerhaften Gewichtsabnahme lässt sich durch eine Änderung des Ess- und Trinkverhaltens zu einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung und eine Änderung des Bewegungsmusters erzielen. Drei Beispiele für 14-Tages-Pläne stellt die Redaktion von BRIGITTE als pdfs zum freien Download zur Verfügung. Jeweils enthalten sind Rezepte für morgens, mittags und abends für zwei Wochen sowie Zutatenliste und Einkaufzettel.

Abnehm-Community

Die Foren von BRIGITTE-Diät stehen den Nutzern innerhalb von Aktionszeiträumen zum Austausch bereit. Außerhalb der definierten Wochen ist nur ein Lesen der früher geposteten Beiträge möglich.

Ganzjährig wird der BRIGITTE-Diät-Coach angeboten. Er hat den Anspruch, auf individuelle Bedürfnisse und Lebenssituationen einzugehen. Täglich gibt es abwechslungsreiche Rezeptvorschläge vom Ernährungsplaner. Es stehen über 12.000 Rezepte zur Wahl. Die Datenbank wird ständig um die neuen BRIGITTE-Diät-Gerichte wie die BRIGITTE-Bikini-Diät, die NEUE-BRIGITTE-Diät, Wochenend-Diät, aber auch um Fast Food, Produktneuheiten und Kantinenmahlzeiten erweitert.

Letzte Aktualisierung: Oktober 2011