Du willst wissen, was gesund ist? Erklären wir.
Mit den kostenlosen AOK Live-Webinaren lernst du von echten Expertinnen und Experten, wie du gesünder leben kannst.
Wo auch immer du gerade stehst (oder sitzt)
Wir holen dich mit fundiertem Wissen ab – ob auf der Couch, am Schreibtisch oder sogar unterwegs. In unseren Live-Webinaren bekommst du relevante Informationen von unseren Expertinnen und Experten. Immer passend zum Thema und passend zu deinem Leben.
Dienstag, 28. Juli 2026, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr „Was macht Stress mit dir? – Entspannung live im Selbstversuch"
mit Frank Thömmes/ Dr. Matthias Kuss/ Dr. tbd Kardiologe
Was passiert eigentlich im Körper, wenn du dich entspannst? In diesem Live-Webinar misst du es selbst: Über die Kamera deines Smartphones machen wir gemeinsam Werte wie Puls und Herzratenvariabilität sichtbar – vor und nach kurzen Übungen.
So erfährst du,
- was Stress in deinem Körper auslöst und woran du Anspannung und Entspannung erkennst,
- worin sich Stressreaktionen bei Frauen und Männern unterscheiden – und welche Rolle Hormone und Lebensphasen spielen,
- welche Atem- und Entspannungsübungen direkt wirken – und wie du das im eigenen Messwert siehst,
- welche Methoden bei dir am besten ankommen und wie du sie in deinen Alltag bringst.
→ Für alle, die ihren Körper besser verstehen und Entspannung erlebbar machen wollen.
Tipp: Halte dein Smartphone bereit, damit du beim Live-Teil mitmachen kannst.
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Die Anmeldung zum Webinar ist bis zum 27.07.2026, 20:00 Uhr, möglich. Solltest du die Frist verpasst haben, findest du weitere Informationen auf der Plattform unseres Webinar-Partners.
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Geplante Webinare
Weitere Termine sind bereits geplant.
Für das nächste Webinar kannst du dich jeweils ab dem Folgetag des aktuellen Webinars anmelden.
18.08.2026, 20:00-21:00 Uhr „Sommer, Sonne, Urlaubszeit – was Kindern bei Hitze guttut"
Erfahre, wie du dein Kind sicher durch heiße Sommer- und Urlaubstage bringst – inklusive Warnzeichen für Hitzebelastung, Tipps zu Sonnenschutz, Trinken und Tagesstruktur sowie sicherem Spielen im Freien.
22.09.2026, 20:00-21:00 Uhr „Immunfood – Was Ernährung für deine Abwehr tun kann"
Erfahre, wie du dein Immunsystem mit der richtigen Ernährung im Alltag stärkst – inklusive Tipps zum Darmmikrobiom, geschlechtsspezifischen Unterschieden und einem Quiz zu Superfood-Mythen.
