Du willst wissen, was gesund ist? Erklären wir.
Mit den kostenlosen AOK Live-Webinaren lernst du von echten Expertinnen und Experten, wie du gesünder leben kannst.
Wo auch immer du gerade stehst (oder sitzt)
Wir holen dich mit fundiertem Wissen ab – ob auf der Couch, am Schreibtisch oder sogar unterwegs. In unseren Live-Webinaren bekommst du relevante Informationen von unseren Expertinnen und Experten. Immer passend zum Thema und passend zu deinem Leben.
Dienstag, 24. März 2026, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr „Mental Load im Griff – Klarheit gewinnen und Alltagsstress reduzieren“
mit Referentin: Nina Rohmeder, Mag. Pädagogik und Psychologie (Kinder- und Jugendpsychiatrie)
Hier erfährst du,
• wie du Mental Load erkennst – und was ihn im Alltag antreibt,
• wie du unsichtbare To-dos sichtbar machst und fair verteilst,
• welche Priorisierungs- und Planungsrituale wirklich entlasten (15-Min-Wochencheck),
• wie du Grenzen setzt und besser kommunizierst – ohne Schuldgefühle,
• wie du Rückfällen vorbeugst und bei Stressspitzen schnell wieder zu Klarheit kommst.
→ Für alle, die weniger Kopfchaos und mehr Gelassenheit im Familien- und Berufsalltag möchten – mit pragmatischen Tools statt Schuldzuweisungen.
Jetzt hier anmelden
Die Anmeldung zum Webinar ist bis zum 23.03.2026, 20:00 Uhr, möglich. Solltest du die Frist verpasst haben, findest du weitere Informationen auf der Plattform unseres Webinar-Partners.
Geplante Webinare
Weitere Termine sind bereits geplant.
Für das nächste Webinar kannst du dich jeweils ab dem Folgetag des aktuellen Webinars anmelden.
14.04.2026, 20:00-21:00 Uhr „Faszination Digitales Spielen“
„Verstehe, warum digitale Spiele so fesseln – und wie du dein Kind dabei sicher und altersgerecht begleitest.“
19.05.2026, 20:00-21:00 Uhr „Draußen fit – Was die Natur für die Gesundheit tun kann“
„Hol dir einfache Impulse, wie du draußen mehr Bewegung in deinen Alltag bringst.“
16.06.2026, 20:00-21:00 Uhr „Bewegen macht schlau, bewegen hält gesund – auch bei Hitze?“
„Erfahre, wie du Bewegung im Freien an heißen Tagen für Kleinkinder sicher gestaltest – inklusive Checkpunkten zu Tageszeiten, Warnsignalen, Pausen und Trinken.“
Mache jetzt den Wechselcheck
Du bist dir noch unsicher, ob wir zueinander passen? Verstehen wir. Die Wahl der richtigen Krankenkasse kann herausfordernd sein. Mit unserem Wechselcheck kannst du prüfen, ob unsere Leistungen und Angebote zu dir passen.