Du willst wissen, was gesund ist? Erklären wir.
Mit den kostenlosen AOK Live-Webinaren lernst du von echten Expertinnen und Experten, wie du gesünder leben kannst.
Wo auch immer du gerade stehst (oder sitzt)
Wir holen dich mit fundiertem Wissen ab – ob auf der Couch, am Schreibtisch oder sogar unterwegs. In unseren Live-Webinaren bekommst du relevante Informationen von unseren Expertinnen und Experten. Immer passend zum Thema und passend zu deinem Leben.
Unser nächstes Webinar
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Schlaf gut! Wie Schlafförderung im Alltag gelingt
Guter Schlaf ist der wichtigste Regenerationsmechanismus deines Körpers – und vieles davon liegt in deiner Hand. In diesem Live-Webinar erfährst du,
- was beim Schlafen in deinem Körper passiert und welche Funktionen Schlaf für deine Gesundheit hat,
- welche Voraussetzungen guter Schlaf wirklich braucht – und welche Faktoren du selbst beeinflussen kannst,
- wie du deine Schlafumgebung, deine Tagesstruktur und deine Abendroutine schlaffördernd gestaltest,
- welche Rolle Ernährung, Bewegung, Bildschirmzeit und Stress vor dem Einschlafen spielen,
- mit welchen einfachen Schritten du deine Schlafqualität alltagstauglich verbessern kannst.
→ Für alle, die besser schlafen und ihre Erholung bewusst stärken wollen.
Geplante Webinare
Weitere Termine sind bereits geplant.
Für die nächsten Webinare kannst du dich bereits jetzt anmelden.
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Dienstag, 17. November 2026, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr „Schlaf gut! – Wie Schlafförderung im Alltag gelingt"
Erfahre, wie du deine Schlafqualität mit einfachen Schritten im Alltag verbesserst – inklusive Tipps zu Schlafumgebung, Tagesstruktur und Abendroutine sowie zum Umgang mit Bildschirmzeit und Grübeln vor dem Einschlafen.
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Dienstag, 01. Dezember 2026, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr „Zwischen Sauna und Eisbad – Wie Temperatur zur Regeneration beitragen kann"
Erfahre, was Wärme- und Kältereize für deine Erholung wirklich leisten – inklusive einer Einordnung von Sauna bis Eisbad, Hinweisen zu Risiken und Kontraindikationen und Tipps für einen sicheren Einstieg im Alltag.
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