Du willst wissen, was gesund ist? Erklären wir.
Mit den kostenlosen AOK Live-Webinaren lernst du von echten Expertinnen und Experten, wie du gesünder leben kannst.
Wo auch immer du gerade stehst (oder sitzt)
Wir holen dich mit fundiertem Wissen ab – ob auf der Couch, am Schreibtisch oder sogar unterwegs. In unseren Live-Webinaren bekommst du relevante Informationen von unseren Expertinnen und Experten. Immer passend zum Thema und passend zu deinem Leben.
Dienstag, 24. März 2026, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr „Mental Load im Griff – Klarheit gewinnen und Alltagsstress reduzieren“
mit Referentin: Nina Rohmeder, Mag. Pädagogik und Psychologie (Kinder- und Jugendpsychiatrie)
Hier erfährst du,
• wie du Mental Load erkennst – und was ihn im Alltag antreibt,
• wie du unsichtbare To-dos sichtbar machst und fair verteilst,
• welche Priorisierungs- und Planungsrituale wirklich entlasten (15-Min-Wochencheck),
• wie du Grenzen setzt und besser kommunizierst – ohne Schuldgefühle,
• wie du Rückfällen vorbeugst und bei Stressspitzen schnell wieder zu Klarheit kommst.
→ Für alle, die weniger Kopfchaos und mehr Gelassenheit im Familien- und Berufsalltag möchten – mit pragmatischen Tools statt Schuldzuweisungen.
Jetzt hier anmelden
Die Anmeldung zum Webinar ist bis zum 23.03.2026, 20:00 Uhr, möglich. Solltest du die Frist verpasst haben, findest du weitere Informationen auf der Plattform unseres Webinar-Partners.
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Geplante Webinare
Weitere Termine sind bereits geplant.
Für das nächste Webinar kannst du dich jeweils ab dem Folgetag des aktuellen Webinars anmelden.
14.04.2026, 20:00-21:00 Uhr „Faszination Digitales Spielen“
„Verstehe, warum digitale Spiele so fesseln – und wie du dein Kind dabei sicher und altersgerecht begleitest.“
19.05.2026, 20:00-21:00 Uhr „Draußen fit – Was die Natur für die Gesundheit tun kann“
„Hol dir einfache Impulse, wie du draußen mehr Bewegung in deinen Alltag bringst.“
16.06.2026, 20:00-21:00 Uhr „Bewegen macht schlau, bewegen hält gesund – auch bei Hitze?“
„Erfahre, wie du Bewegung im Freien an heißen Tagen für Kleinkinder sicher gestaltest – inklusive Checkpunkten zu Tageszeiten, Warnsignalen, Pausen und Trinken.“
