Gesund Abnehmen: Kurse & hilfreiche Angebote Ihrer AOK

Wer abnehmen möchte, setzt am besten auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Die AOK unterstützt ihre Versicherten bei diesem Vorhaben, beispielsweise mit Abnehmkursen. Informieren Sie sich, welche Hilfsangebote Ihre AOK bietet.
Zwei Frauen und ein Mann nehmen an einem Lauftraining teil. Beim Abnehmen helfen ihnen Kursangebote der AOK.© AOK

Erfolgreich Abnehmen mit dem Gesundheitskurs der AOK Rheinland/Hamburg

Wenn Sie einen Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 35 haben, dann können Sie in acht Einheiten zu je 60 Minuten im Onlinekurs „Erfolgreich Abnehmen“ lernen, gesund und nachhaltig Übergewicht abzubauen. Auf Basis der drei Eckpfeiler „Ernährung“, „Bewegung“ und „Motivation“ hilft Ihnen Ihre AOK, Ihre Ziele zu erreichen – ohne JoJo-Effekt.

Entdecken Sie jetzt die Kursinhalte auf cyberpraevention.de.

Oviva: Kostenlose Ernährungsberatung für AOK-Kunden

Mit den qualitätsgeprüften Ernährungskursen von Oviva erreichen Sie Ihre Gewichts- und Gesundheitsziele. Kunden der AOK Rheinland/Hamburg können diese Kurse im Zuge einer neuen Kooperation nun sogar umsonst in Anspruch nehmen.

Auf Oviva erhalten Sie weitere Informationen zu den Ernährungsprogrammen.

Hier können Sie sich für Oviva anmelden

Unser Präventionsangebot für berufstätige Frauen

„Ihr Moment“ ist unser Angebot für berufstätige Frauen, die mehr für ihre Gesundheit tun wollen. Alle Informationen, Mitmach- und Schnupperangebote rund um die Themen Ernährung, Fitness, Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden sind speziell auf die Bedürfnisse berufstätiger Frauen zugeschnitten.

 Weitere Informationen und Anmeldung zu diesem Angebot finden Sie unter www.aok.de/rh/ihr-moment.

Gesund Übergewicht reduzieren mit Abnehmkursen

Es gibt viele Gründe, um überschüssige Pfunde loswerden zu wollen. Der wichtigste ist sicherlich die Gesundheit. Denn Übergewicht belastet Knochen und Gelenke, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, kann zu Rückenschmerzen, Arthrose und sogar zum Herzinfarkt führen.

Wer Übergewicht reduziert, tut seinem Körper einen Gefallen. Der Schlüssel dazu ist ein aktiver Lebensstil und eine gesunde Ernährung. Um die Versicherten dabei zu unterstützen, bietet die AOK eine Reihe von Gesundheitskursen zum Thema Aktiv abnehmen.

Auf die richtige Ernährung zum gesunden Abnehmen setzen

Wenn Sie das Ziel haben, Übergewicht langfristig zu reduzieren, helfen Ihnen dabei keine kurzfristigen Erfolge. Sowohl bei den körperlichen Aktivitäten als auch bei der richtigen Ernährung sind Ausdauer, Durchhaltevermögen und Geduld gefragt. Die Ernährungsberater und Ernährungsberaterinnen Ihrer AOK unterstützten Sie gern dabei, Ihren Speiseplan für eine ausgewogene Ernährung fit zu machen. Erst eine gesunde Ernährungsumstellung bringt Sie in Verbindung mit regelmäßigen Sporteinheiten zu Ihrem lang ersehnten Normalgewicht – und das dann ganz ohne Jojo-Effekt.

Zur Ernährungsberatung Ihrer AOK
Aktualisiert: 23.04.2024
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