Wechsel
ohne Aufwand

Die AOK erstattet ihren Versicherten für bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse im Jahr bis zu 200 Euro. Ganz gleich, ob es sich dabei um einen Kurs rund um Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung oder Suchtprävention, ein Onlineangebot oder einen Kurs vor Ort handelt. Voraussetzung für die vollständige Kostenübernahme: Sie nutzen die Kurseinheiten bei Präsenzkursen zu mindestens 80 Prozent und bei Onlinekursen zu 100 Prozent. Für die Erstattung reichen Sie nach Abschluss des Kurses die Teilnahmebescheinigung ein – zum Beispiel ganz einfach digital über die „Meine AOK“-App. 

Strahlend schöne und gesunde Zähne: Die AOK beteiligt sich im Rahmen der Mehrleistungen* 2-mal jährlich an den Kosten der professionellen Zahnreinigung. Diese intensive Reinigung der Zähne können Sie in Ihrer Zahnarztpraxis von speziell ausgebildeten Fachkräften durchführen lassen. Dabei werden Plaque, Zahnstein und Verfärbungen auf den Zähnen entfernt und die Zahnzwischenräume und Zahnfleischränder gründlich geprüft und gereinigt. Außerdem erfolgt eine Mundhygiene-Beratung mit Tipps zur Zahnpflege. So kann die professionelle Zahnreinigung dazu beitragen, Karies, Zahnfleischentzündungen und Parodontitis vorzubeugen und die Mundgesundheit zu erhalten.

Um Kopf-, Nacken- sowie Rückenschmerzen zu lindern, kann Osteopathie helfen  – eine unserer Mehrleistungen*. Ziel der Osteopathie als ergänzendes Therapieverfahren zur wissenschaftsorientierten Medizin ist es, Bewegungseinschränkungen, Verhärtungen und Verspannungen zu lösen. Mithilfe von Dehn-, Massage- und Grifftechniken sollen Blockaden und Verspannungen am Bewegungssystem, den inneren Organen und am Nervensystem gelöst werden – ganz ohne Einsatz von medizinischen Geräten und Medikamenten. Dies soll auch helfen, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. 

Wir übernehmen für unsere Versicherten als Teil unserer Mehrleistungen* alle 2 Jahre die Kosten für ein fachärztliches Hautkrebsscreening* – und das schon vor dem 35. Lebensjahr. Denn: Hautkrebs zählt zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Frühzeitig erkannt ist Hautkrebs jedoch meist gut behandelbar. Eine regelmäßige Selbstkontrolle und Haut-Checks spielen dabei eine wichtige Rolle. Eigentlich ist ein Haut-Check erst ab dem 35. Lebensjahr eine gesetzliche Leistung – die AOK Niedersachsen übernimmt die Kosten dieser wichtigen Vorsorge aber altersunabhängig alle zwei Jahre bei einem Hautarzt oder einer Hautärztin.

Ganz gleich, ob Stressmanagement für einen entspannteren Familienalltag oder Gesundheitskurse für Jung und Alt: Bei dem vielfältigen Kursangebot der AOK Niedersachsen ist für alle etwas dabei. Dabei entscheiden Sie, ob Sie die Kurse vor Ort nutzen möchten oder an einem der zahlreichen Online- bzw. Cyberpräventionskurse teilnehmen, wann und wo es Ihnen passt.

Wir erinnern Sie an die Früherkennungstermine für Ihre Kinder und übernehmen die Kosten für diese wichtigen Vorsorgeuntersuchungen.

(Zahn-)Ärztliche Vorsorge, Teilnahme an Gesundheitsangeboten, Impfungen und vieles mehr: Mit dem „AOK Aktiv-Bonus“ zahlt sich ein gesunder Lebensstil gleich doppelt aus. Denn für viele gesundheitsfördernde Aktivitäten erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung zu „AOK Aktiv-Bonus“ Punkte. Schon nach einem Jahr vergüten wir Ihre gesammelten Punkte mit jeweils einem Euro. Punkte sammeln können Sie entweder analog per Bonusheft oder ganz bequem digital über die „Meine AOK“-App oder den Onlineservice. Übrigens: Beim „AOK Aktiv-Bonus“ kann die ganze Familie mit sammeln und das Punktekonto so gemeinsam noch schneller füllen.

Lernen Sie, schwierige Alltagssituationen in der Familie erfolgreich zu meistern. Das ADHS-Elterntraining unterstützt Sie besonders dann, wenn Ihr Kind unaufmerksam, sehr aktiv oder impulsiv ist – unabhängig von einer ADHS-Diagnose.   

Bei ADHS ist der Kinderarzt oder die Kinderärztin die wichtigste Ansprechperson für alle Fragen rund um Diagnose und Behandlung. Das Elterntraining bietet ergänzend dazu viel alltagsnahes Wissen über Symptome, Ursachen und die Behandlung von ADHS. 

Für einen gesunden Start ins Leben bietet die AOK Niedersachsen als Mehrleistung* eine Vielzahl zusätzlicher Tests und Untersuchungen für Mutter und Kind – und beteiligt sich an den entsprechenden Kosten.

Die Untersuchung bei einem Vertragsarzt oder einer Vertragsärztin mit der Zusatzbezeichnung „Sportmedizin“ hilft Ihnen, das Verletzungsrisiko beim (Hobby-)Sport von Beginn an so gering wie möglich zu halten. Wir beteiligen uns alle zwei Jahre an den Kosten für diese Mehrleistung.* Bei einer sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchung werden Herz, Kreislauf und Bewegungsapparat untersucht. Dazu gehören unter anderem ein Ruhe- und ein Belastungs-EKG sowie ein Lungenfunktionstest. Dies soll sicherstellen, dass es bei Ausdauersportarten keine Kreislaufprobleme gibt. Zusätzlich gibt es individuelle ärztliche Tipps für die geplante Sportart. Übrigens: Auch wer gut trainiert ist und sein Sportprogramm intensivieren oder eine neue Sportart beginnen möchte, ist mit einer sportmedizinischen Untersuchung bestens beraten.

Mit unseren Wahltarifen gestalten Sie Ihre Krankenversicherung ganz nach Ihren Wünschen. So können Sie zum Beispiel Ihren Beitrag individuell anpassen, Beitragskosten senken oder das gesetzliche Krankengeld ergänzen. Je nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen stehen verschiedene Wahltarife zur Verfügung, die Sie jederzeit zu Beginn eines Kalendermonats in Anspruch nehmen können. Dazu erklären Sie schriftlich die Teilnahme am jeweiligen Wahltarif, den Sie sich daraufhin für mindestens drei Jahre sichern und während dieser Zeit auch bei der AOK Niedersachsen versichert bleiben.

Vorsorge zählt ein Leben lang. Deshalb kümmern wir uns um Ihre Gesundheit und übernehmen die Kosten für wichtige Vorsorgeuntersuchungen. Zusätzlich übernehmen wir im Rahmen unserer Mehrleistungen* zum Beispiel alle zwei Jahre die Kosten für ein Hautkrebs-Screening zur frühzeitigen Vorsorge – und das schon vor dem 35. Lebensjahr. Eigentlich ist ein Haut-Check erst ab dem 35. Lebensjahr eine gesetzliche Leistung – die AOK Niedersachsen übernimmt die Kosten dieser wichtigen Vorsorge aber altersunabhängig alle zwei Jahre bei einem Hautarzt oder einer Hautärztin.

Damit Sie von Ihren beruflichen und privaten Reisen nur schöne Erinnerungen mit nach Hause bringen, beteiligen wir uns im Rahmen unserer Mehrleistungen* an den empfohlenen Reiseschutzimpfungen. Konkret an den Schutzimpfungen, die von der Ständigen Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut (RKI) sowie dem Auswärtigen Amt für das jeweilige Reiseland empfohlen sind. In einigen Ländern sind bestimmte Impfungen auch Voraussetzung für die Einreise. Da einige Impfungen für einen vollständigen Schutz mehrmals erfolgen müssen, ist es sinnvoll, sich frühzeitig ärztlich beraten zu lassen. 

Mit „Meine AOK“ erledigen Sie per App oder Onlineservice jede Menge Papierkram und viele Krankenkassenangelegenheiten ganz einfach digital: unabhängig von Öffnungszeiten, wann und wo Sie wollen – ganz einfach, schnell und sicher. Sie möchten persönliche Daten verwalten, Anträge und Bescheinigungen erhalten, den Bearbeitungsstatus von Anträgen mitverfolgen oder Mutterschafts- und Kinderkrankengeld beantragen? Über „Meine AOK“ erledigen Sie das und noch viel mehr im Handumdrehen. Und auch Punkte für den „AOK Aktiv-Bonus“ können Sie hier ganz bequem sammeln.

Das monatliche Gesamteinkommen des mitversicherten Familienangehörigen darf in 2026 565 Euro nicht übersteigen. Personen, die ein regelmäßiges Arbeitsentgelt darüber hinaus bekommen, sind versicherungspflichtig – eine Mitversicherung in der beitragsfreien Familienversicherung ist dann ausgeschlossen. Personen, die geringfügig beschäftigt sind und in 2026 ein monatliches Arbeitsentgelt bis zu 603 Euro beziehen, können über eine Familienversicherung abgesichert werden. Diese Einkommensgrenzen gelten auch für Kinder, Studierende, Rentner und Rentnerinnen. Für hauptberuflich Selbstständige und Auszubildende mit Ausbildungsvergütung ist keine Familienversicherung möglich.

Als Kinder gelten nicht nur leibliche und Adoptivkinder: Auch Kinder des Ehe- beziehungsweise gesetzlichen Lebenspartners, der Ehepartnerin oder der gesetzlichen Lebenspartnerin, Enkel und Pflegekinder können bei Ihnen mitversichert werden. Voraussetzung: Sie leben in Ihrem Haushalt oder werden überwiegend von Ihnen unterhalten.

Der Krankenkassenbeitrag wird prozentual vom sozialversicherungspflichtigen Bruttolohn ermittelt. Damit ist die Höhe des Krankenkassenbeitrags individuell verschieden. Das gilt 20265 aber nur für monatliche Einnahmen bis maximal 5.812,50 Euro, der sogenannten Beitragsbemessungsgrenze. Einnahmen darüber hinaus sind nicht beitragspflichtig.

Mit den Mehrleistungen* unterstützt die AOK Niedersachsen Ihre Familie bei der individuellen Gesundheitsvorsorge. Jedes Jahr stehen Ihnen dafür bis zu 500 Euro pro Versicherten zur Verfügung, mit denen sich die AOK Niedersachsen an zahlreichen Mehrleistungen* beteiligt. Diese können individuell genutzt werden.
 

So funktioniert’s: Wir erstatten die Kosten für Rechnungen zu 80 Prozent, bis zu 500 Euro im Kalenderjahr pro Versicherten für alle Mehrleistungen zusammen. Davon sind für Osteopathie maximal vier Behandlungen bis zu je 75 Euro möglich. Sie reichen dazu einfach die auf Ihren Namen ausgestellten Rechnungen bei Ihrer AOK ein. Oder laden Sie ein Foto / einen Scan über den „Meine AOK“-Onlineservice hoch, verfügbar als Onlineportal und App, und Sie bekommen das Geld auf Ihr Konto überwiesen.

Sie können in eine andere gesetzliche Krankenkasse wechseln, wenn die gesetzliche Mindestbindungsfrist für die Wahl der Krankenkasse erfüllt ist. Diese beträgt in der Regel zwölf Monate. Sie brauchen Ihrer bisherigen Krankenkasse nicht zu kündigen – das übernehmen wir für Sie. Sie müssen nur Ihren Arbeitgeber schnellstmöglich über den Krankenkassenwechsel informieren.

Zusätzlich zum allgemeinen Beitragssatz können gesetzliche Krankenkassen einen Zusatzbeitrag erheben. Wie hoch dieser ist, legt jede Krankenkasse selbst fest – bei der AOK Niedersachsen sind das 2026 moderate 2,98 Prozent. Gut zu wissen: Auch vom Zusatzbeitrag übernimmt der Arbeitgeber die Hälfte.