Klimaschutz hat auch mit Ernährung zu tun: Was wir essen, wo und wie wir Lebensmittel einkaufen, lagern und zubereiten, was wir wie wegwerfen, ob wir recyceln und reparieren – das alles hat Einfluss auf unsere Umwelt.
Was der Gesundheit guttut, das unterstützt häufig auch den Klimaschutz. Weniger Fleisch und Wurst, mehr Gemüse und Obst, weniger wegwerfen und Vorrang für Produkte aus der Region helfen Körper und Klima. Doch es stellen sich noch andere Fragen: Welche Lebensmittel sind gesund und klimafreundlich? In welche Tonne gehören Speisereste? Warum sollten wir Abfall vermeiden und gibt es überhaupt wirklich nachhaltige Produkte?

„Ich möchte Appetit auf Gesundheit machen“

Ulrike Hardt führt als Diplom-Oecotrophologin (FH) seit 2002 eine eigene Praxis für Ernährungstherapie im Ebsdorfergrund bei Marburg.
Neben der individuellen Einzel- und Gruppenberatung zu ernährungsrelevanten Themen in Prävention und Therapie, ist sie als Dozentin an der Bildungsstätte für Pflegeberufe der AWO in Marburg und dem Uniklinikum Marburg-Gießen tätig. Für die AOK Hessen führt sie seit vielen Jahren die AOK-eigenen Ernährungskurse „Aktiv Abnehmen“ und u.a. auch den neuen Kurs „Future Meal“ durch. Sie vermittelt ihren Kursteilnehmenden wie man sich mit Spaß und Genuss gut ernähren kann und damit aktiv etwas für den eigenen Körper tun kann.

Termine: Mittwoch, 19. und 26. Oktober 2022 jeweils von 19–20:30 Uhr
Anzahl an Teilnehmerinnen und Teilnehmern: 30

Genau wie die schönen Momente gehören auch Rückschläge und Krisen zum Leben dazu. Manchen Menschen gelingt es scheinbar besser, mit schwierigen Lebenslagen umzugehen und sich nicht entmutigen zu lassen. Was macht diese Menschen stark? Was können wir von ihnen lernen? Wie schaffen auch Sie es, sich von Niederlagen nicht entmutigen zu lassen, ja sogar gestärkt daraus hervorzugehen? Dahinter steckt Resilienz. In diesem Workshop bekommen Sie Anregungen, wie Sie ihre innere Widerstandsfähigkeit trainieren können, um mit belastenden Situationen souveräner umgehen zu können.

„Gesundheit, Bewegung und Entspannung liegen mir sehr am Herzen“

Mit ihrem Unternehmen „Wellbalanced“ engagiert sich Maren Kleiß seit vielen Jahren in der betrieblichen Gesundheitsförderung in Firmen unterschiedlicher Größe, ebenso im Individualpräventionsbereich. Für die AOK Hessen ist Maren Kleiß als Honorarkraft mit Freude sowohl im Bereich Bewegung als auch in der Entspannung unterwegs. Durch ihre lange Erfahrung als Yogalehrerin und vielfältige Fortbildungen ist sie für die Themen Stressmanagement und Resilienz gut aufgestellt und vermittelt den Teilnehmenden ihrer Kurse und Workshops auf wohlwollende, positive und aktive Art diese spannenden Themen – Gesundheit, Bewegung, Entspannung und Wellbalanced.

Termine: 17. und 24. November 2022 jeweils von 18–19:30 Uhr
Anzahl an Teilnehmerinnen und Teilnehmern: 30

Kennen Sie den Spruch: „Die ganze Unordnung macht mich krank!“? Es gibt einige Studien, die den Zusammenhang zwischen Unordnung und Stress bestätigen. Unordnung hat also eine direkte Auswirkungen auf den Herzschlag, unser Hormonsystem und unseren Schlaf. Das heißt auch, dass der durch die Unordnung ausgelöste Stress selbst zu einem psychischen Hindernis werden kann aufzuräumen. Es fehlt die Motivation. Und besonders in den Momenten, in denen wir krank sind, brauchen wir eine Umgebung, die uns guttut und die für positive Energie sorgt.
Doch wie kann man es bewerkstelligen, mehr Ordnung und Struktur in das eigene Leben zu bringen? Denn oftmals weiß man nicht, wo und wie man anfangen soll den unnötigen Ballast loszuwerden. In diesem Workshop wollen wir Ihnen aufzeigen, wie Sie richtig ausmisten, aufräumen und Ordnung schaffen. Das Ziel ist es, gemeinsam mit Ihnen Ihr persönliches und nachhaltiges Ordnungssystem zu entwickeln und dies dauerhaft mit Leichtigkeit im Alltag umsetzen zu können, um wieder mehr Freiraum für die schönen Dinge im Leben zu haben.

„Minimalismus bedeutet für mich nicht Verzicht, es bedeutet frei werden von Ballast und Überflüssigem“

Seit 2015 lebt Esther Stark minimalistisch. Für Sie ist Minimalismus ein Werkzeug, um sich selbst zu finden und mehr Raum und Zeit für die schönen Seiten des Lebens zu haben. In Ihren Kursen zum Thema Ordnung und Ausmisten zeigt sie, wie ein „FAIReinfachtes“ Leben aussehen kann und wie man auch mit weniger glücklicher sein kann. Viele Informationen rund um das Thema Ordnung finden sich in ihrem Kanal auf Youtube und auf ihrer Webseite estherloveslife.de

Termine: Donnerstag, 1. und 8. Dezember 2022 jeweils von 19–20:30 Uhr
Anzahl an Teilnehmerinnen und Teilnehmern: 30