Gesund Abnehmen: Kurse & hilfreiche Angebote Ihrer AOK

Wer abnehmen möchte, setzt am besten auf gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Die AOK unterstützt ihre Versicherten bei diesem Vorhaben, beispielsweise mit Abnehmkursen. Informieren Sie sich, welche Hilfsangebote Ihre AOK bietet.
Zwei Frauen und ein Mann nehmen an einem Lauftraining teil. Beim Abnehmen helfen ihnen Kursangebote der AOK.© AOK

AOK-liveonline Vortrag: Bin ich schön?! Sich mit Genuss gesund ernähren

Regelmäßig Diäten halten, um den Schönheitsideal zu entsprechen? Das muss nicht sein, denn das Wohlbefinden mit der eigenen Figur stellt sich auch auf anderen Wegen ein, und zwar nachhaltig. In diesem AOK-liveonline-Vortrag erfahren Sie, warum Sie ohne schlechtes Gewissen essen dürfen, was eine ausgewogene Ernährung mit dem persönlichen Wohlbefinden zu tun und wie Sie bei der Ernährung auf Ihre Gesundheit achten können.

Zum Vortragsangebot „Bin ich schön?!“

AOK-Gesundheitsgutschein beantragen

Mit Ihrem persönlichen Gutschein können Sie zweimal im Jahr kostenfrei an einem Gesundheitskurs teilnehmen, unter anderem auch an Kursen zum Abnehmen. Wie das geht und wo Sie Kurse in Ihrer Nähe finden, erfahren Sie hier. Um den Gutschein anzufordern, nutzen Sie bitte dieses Formular der AOK Bremen/Bremerhaven.

Gerne beraten wir Sie auch persönlich. Sprechen Sie uns einfach an:

Bremen: 0421 1761-28105  Bremerhaven: 0471 16-28105

Oder nutzen Sie das Anfrageformular.

Gesundheitskurse der AOK Bremen/Bremerhaven

Eine Angebotsauswahl unserer AOK-Gesundheitspartner und der Kurse in Ihrer Nähe finden Sie hier.

Onlinegesundheitskurse der AOK Bremen/Bremerhaven

Als Mitglied der AOK Bremen/Bremerhaven können Sie auch zweimal pro Kalenderjahr an einem der Onlinekurse teilnehmen. In Kooperation mit HausMed bietet Ihnen die AOK Bremen/Bremerhaven qualitätsgeprüfte Onlinekurse an, mit denen Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele in Ihrem eigenen Tempo erreichen. Angeboten werden „Gesund abnehmen – Körper in Balance“, „Rauchfrei – Endlich Nichtraucher werden“ und „Stressfrei – Zeit für mich“.

Zu den Onlinekursen.

Gesund Übergewicht reduzieren mit Abnehmkursen

Es gibt viele Gründe, um überschüssige Pfunde loswerden zu wollen. Der wichtigste ist sicherlich die Gesundheit. Denn Übergewicht belastet Knochen und Gelenke, erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, kann zu Rückenschmerzen, Arthrose und sogar zum Herzinfarkt führen.

Wer Übergewicht reduziert, tut seinem Körper einen Gefallen. Der Schlüssel dazu ist ein aktiver Lebensstil und eine gesunde Ernährung. Um die Versicherten dabei zu unterstützen, bietet die AOK eine Reihe von Gesundheitskursen zum Thema Aktiv abnehmen.

Auf die richtige Ernährung zum gesunden Abnehmen setzen

Wenn Sie das Ziel haben, Übergewicht langfristig zu reduzieren, helfen Ihnen dabei keine kurzfristigen Erfolge. Sowohl bei den körperlichen Aktivitäten als auch bei der richtigen Ernährung sind Ausdauer, Durchhaltevermögen und Geduld gefragt. Die Ernährungsberater und Ernährungsberaterinnen Ihrer AOK unterstützten Sie gern dabei, Ihren Speiseplan für eine ausgewogene Ernährung fit zu machen. Erst eine gesunde Ernährungsumstellung bringt Sie in Verbindung mit regelmäßigen Sporteinheiten zu Ihrem lang ersehnten Normalgewicht – und das dann ganz ohne Jojo-Effekt.

Zur Ernährungsberatung Ihrer AOK
Aktualisiert: 23.04.2024
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