Eier-Diät
Bis zu 10 Eier pro Tag stehen auf dem Programm, wenn man nach der Eier-Diät abnehmen möchte. Damit zählt diese einseitige Kost zu den Monodiäten. Sie kann zu einem Mangel an einigen Vitaminen und Mineralstoffen führen. Von der Durchführung ist abzuraten.
Jegliche Diäten zur schnellstmöglichen Gewichtsabnahme haben eines gemeinsam: Sie lassen zunächst die Pfunde purzeln, aber hinterher wiegt man oftmals sogar noch mehr als vorher. Denn wer nur für kurze Zeit sein Ernährungsverhalten umstellt, hat an der Ursache seines Übergewichtes nichts verändert. Sinnvoll ist es daher, eine Diät auszuwählen, die eine gesunde Lebensmittelauswahl und Essverhalten trainiert. Dies führt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) in dem Beitrag Expedition Traumfigur aus.
Diäten auf dem Prüfstand
Wir haben elf Diäten unter die Lupe genommen und sagen, womit ein Flop und womit ein dauerhafter Erfolg zu erwarten ist.
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Letzte Aktualisierung: Oktober 2011
