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Willkommen bei Ihrer
AOK – Die Gesundheitskasse
in Baden-Württemberg

Familie in besten Händen

Gemeinsam gegen Stress und Hektik

Zusammen was erleben - das macht Spaß, fördert das Wohlbefinden und ist gut für die Gesundheit. Wenn Eltern all das begeistert vorleben, springt der Funke auf die Kinder über. So können Familien den Alltag stark und zufrieden meistern.

AOK-Gesundheitsangebote ganz speziell für die gesamte Familie:

Machen Sie mit!
Gesunde und fitte Kinder sind körperlich und geistig einfach viel leistungsfähiger. Sie als Eltern übrigens auch! Starten Sie jetzt mit Spaß für alle.

Unsere Angebote für Kinder:
Kindgerechte Angebote mit Spaß - für Acht- bis Zwölfjährige, die Gewicht loswerden wollen. Das ist das PowerKids-Trainingsprogramm. Die Kinder lernen gut gelaunt gesund zu essen und sich zu bewegen. Wir unterstützen die PowerKids zusätzlich mit einem Begleitprogramm wie PowerKids aktiv und dem PowerKids-Aktivclub.
Weitere Infos auch auf der Website www.powerkids.de

AOK-KIDS: Fit for Cooking
Früh übt sich, wer ein Meister werden will - auch am Herd. Zusammen schnippeln, rühren und ausprobieren macht Spaß und bringt Kinder auf den Geschmack. AOK-Ernährungsfachkräfte begeistern die acht- bis zwölfjährigen Küchenexperten von morgen: Gesünder selber kochen ist einfach und lecker! Die Eltern werden einbezogen.

RelaxKids
Hier lernen Acht- bis Zehnjährige spielerisch, einfach gesünder mit Druck, Stress und Überforderung umzugehen - und die Eltern erfahren, wie sie ihr Kind dabei unterstützen können.

Termine und weitere Infos zu den PowerKids-Angeboten, zu AOK-KIDS: Fit for Cooking und RelaxKids finden Sie in unseren Gesundheitsangeboten vor Ort unter dem Stichwort "Gesunde Kinder - gesunde Zukunft"

ProFit-Punkte sammeln
Sammeln Sie mit ProFit Punkte für Ihre Gesundheit und sparen Sie gleichzeitig bares Geld oder genießen Sie exklusive Vorteile! Punkte gibt's für die Gesundheitsangebote und viele Vorsorgeuntersuchungen.
Hier kommen Sie zur Scheckheftbestellung und Anmeldung.
 

Melden Sie sich jetzt an
Wir beraten Sie gerne persönlich zu den aktuellen Angeboten. Melden Sie sich jetzt an oder informieren Sie sich bei Ihrer AOK vor Ort.

Stress im Griff
Zeigen Sie dem Stress die rote Karte. Das AOK-Online-Programm ist individuell auf Ihre persönlichen Stressfaktoren zugeschnitten. Mehr Infos unter: www.aok-bw.de/stress-im-griff.

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Hier eine Auswahl unserer Angebote für Kindergärten, Schulen, Vereine und Kommunen:

Wer weiß, wie Ernährung, Bewegung, Körper und Geist zusammenhängen, wächst gesünder auf. Daher stellen wir gemeinsam mit Ministerien, Kommunen, Wissenschaftlern, Instituten, Schulen und Vereinen viele Angebote auf die Beine. Das ist der AOK-PrivatService für Kindergesundheit.

TigerKids - Kindergarten aktiv
Hier lernen Kindergartenkinder spielerisch gesund zu essen und zu trinken. Außerdem bekommen alle Lust auf regelmäßig mehr Bewegung. Fragen Sie nach, sagen Sie’s weiter, machen Sie mit. Mehr Informationen erhalten Sie bei Ihrer AOK und unter www.tigerkids.de.

ScienceKids: Kinder entdecken Gesundheit
Durch Experimente erfahren Schülerinnen und Schüler, wie Ernährung und Bewegung zusammengehören. So begreifen sie, was in ihrem Körper passiert - und entwickeln Spaß an Gesundheit. ScienceKids wird von der AOK und dem Kultusministerium Baden-Württemberg erfolgreich in den Schulalltag integriert. Mehr Informationen unter www.sciencekids.de.

Ausdauernd laufen
Immer mehr Kinder und Jugendliche machen bei Volksläufen mit. In Zusammenarbeit mit dem Württembergischen Leichtathletik-Verband hat die AOK Baden-Württemberg darum einen Leitfaden zum Thema "Ausdauernd laufen mit Kindern" entwickelt. Für ein Training, das richtig ist und Freude macht. Den Leitfaden erhalten Sie im AOK-Gesundheitszentrum.

"Be Smart - Don’t Start"
Die Nichtraucher-Kampagne findet bereits zum neunten Mal statt - und die AOK ist wieder mit dabei. In einem Wettbewerb werden die Schülerinnen und Schüler aufgefordert, ein kreatives Projekt oder einen Plakatentwurf zum Welt-Nichtrauchertag einzureichen. Weitere Informationen unter www.besmart.info.

AOK-Treff FußballGirls
Für Mädchen von acht bis sechzehn Jahren: Hier dreht sich alles ums runde Leder - unter fachlicher Anleitung und ohne Vereinsmitgliedschaft. Diesen Treff bieten wir zusammen mit den Fußballverbänden in Baden-Württemberg an. Weitere Informationen finden Sie hier.

Expertentipps: Gute Laune für den Familienalltag
1) Einmal alle am Tisch.
• Essen Sie mindestens eine Mahlzeit gemeinsam mit der ganzen Familie.
• Genießen Sie diese Zeit - ohne Fernseher, Telefon oder Radio. Damit sich alle aufs Miteinander konzentrieren können.
• So wird auch nachweislich mehr Obst und Gemüse gegessen. Die Kinder essen weniger Süßigkeiten und trinken weniger süße Limonaden.

2) Täglich gleich tut gut.
• Routine und Regelmäßigkeit wirken sich positiv auf die Gesundheit der Kinder aus.
• Schenken Sie ungeteilte Aufmerksamkeit. Das stabilisiert Ihre Kinder.

3) Gute Kontakte für mehr Lebenszufriedenheit.
• Knüpfen Sie Kontakte in der Nachbarschaft.
• Pflegen Sie gute Beziehungen zu möglichst unterschiedlichen Menschen - in der Familie, in Vereinen und am Arbeitsplatz.
• So können Sie auch leichter Hilfe annehmen und selber helfen.

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