Geburtsvorbereitungskurse
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Inhalte im Überblick
Darum ist ein Kurs zur Geburtsvorbereitung sinnvoll
Frauen, die ein Baby erwarten, sehen der Geburt oft mit gemischten Gefühlen entgegen. Sie wissen nicht, was auf sie zukommt. Im Geburtsvorbereitungskurs bekommen werdende Mütter Antworten auf ihre Fragen. Darüber hinaus können sie sich mit anderen Müttern und Vätern austauschen.
Geburtsvorbereitungskurse – wann und wo?
- Der Kurs zur Geburtsvorbereitung sollte rechtzeitig beginnen und spätestens etwa drei bis vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin beendet sein. Den genauen Zeitraum besprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder der Frauenärztin.
- Viele Hebammen und Physiotherapierende bieten Kurse an. Bitte achten Sie darauf, dass diese für die gesetzliche Versorgung zugelassen sind, um mit der gesetzlichen Krankenversicherung abrechnen zu können. Sie können auch bei Ihrem behandelnden Arzt oder Ihrer behandelnden Ärztin, in Geburtskliniken, Gesundheitszentren, Frauenzentren, Familienbildungsstätten oder Mütterberatungsstellen nach Angeboten von kassenärztlich zugelassenen Hebammen oder Physiotherapierenden in Ihrer Nähe fragen.
- Die Kurse zur Geburtsvorbereitung sind sehr begehrt und daher meist schnell ausgebucht. Bitte kümmern Sie sich deshalb so früh wie möglich um einen Platz.
Nutzen Sie einfach die AOK-Hebammensuche
Hebammensuche
Der AOK-Gesundheitsnavigator hilft Ihnen dabei, eine kassenärztlich zugelassene Hebamme in Ihrer Nähe zu finden. Sie können die Suche jederzeit starten.
Das zahlt die AOK für die Geburtsvorbereitung
Die AOK übernimmt die Kosten eines Geburtsvorbereitungskurses für bis zu 14 Stunden. Voraussetzung dafür ist, dass der Kurs von
- einer kassenärztlich zugelassenen Hebamme oder
- einem ebenso zugelassenen Physiotherapeuten beziehungsweise einer Physiotherapeutin
angeboten wird.
Die Abrechnung erfolgt über Ihre AOK-Versichertenkarte.
Der Geburtsvorbereitungskurs kann auch in digitaler Form stattfinden. Voraussetzung für die Kostenübernahme von digitalen Kursen ist, dass alle Kurseinheiten einen direkten, in Echtzeit stattfindenden Kontakt zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleitung ermöglicht (Live-Kurs zu fest vereinbarten Terminen).
Im Vorfeld aufgezeichnete Videofilme, die den Kursteilnehmerinnen lediglich zum Abspielen zur Verfügung gestellt werden, erfüllen die gesetzlichen und vertraglichen Vorgaben nicht und können daher nicht von der AOK bezahlt werden.
Kurs in der Schwangerschaft: die Inhalte
Ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs hat in der Regel folgende Inhalte:
Atem- und Entspannungstechniken
Durch bewusste Atmung und Entspannung sorgen Sie schon während der Schwangerschaft für ein besseres Körpergefühl. Die richtige Atemtechnik kann auch helfen, den Geburtsvorgang zu erleichtern und Schmerzen zu lindern. Und mit Entspannungsübungen sammeln Sie neue Kraft zwischen den Wehen.
Schwangerschaftsgymnastik
In der Schwangerschaftsgymnastik kräftigen Sie die Muskeln und Körperpartien, die in der Schwangerschaft besonders beansprucht werden. Das soll Beschwerden wie Rückenschmerzen vorbeugen, aber auch den Geburtsvorgang erleichtern.
Informationen zur Geburt
Im Rahmen der Geburtsvorbereitung erhalten Sie viele wichtige Informationen rund um die Geburt. Sie erfahren zum Beispiel alles über den Ablauf der Geburt, verschiedene Gebärpositionen und Möglichkeiten der Schmerzlinderung. Das nimmt Ihnen Ängste und sorgt für mehr Selbstvertrauen.
Wahl des Entbindungsortes
Wo möchten Sie Ihr Kind zur Welt bringen? Welcher Entbindungsort ist in welcher medizinischen Situation empfehlenswert? Um Sie bei der Entscheidung zu unterstützen, sind Informationen zur geeigneten Klinik, zum Geburtshaus und zur Hausgeburt ebenfalls Teil des Kurses.
Vorbereitung auf die Zeit mit dem Baby
In vielen Kursen erhalten Sie auch zusätzliche Informationen für die Zeit nach der Geburt. Zum Beispiel konkrete Tipps für das Wochenbett, zur Pflege des Neugeborenen und zum Thema Stillen.
Passende Apps der AOK
App „AOK Schwanger“
Tipps für werdende Mütter
Die AOK Hessen zahlt für die Teilnahme einer Begleitperson
Die AOK Hessen übernimmt auch für eine Begleitperson bis zu 100 Euro der Kosten eines Geburtsvorbereitungskurses, sofern die Begleitperson bei der AOK Hessen versichert ist.
Darüber hinaus stehen der Schwangeren bis zu 400 Euro für Zusatzleistungen im Rahmen unseres Schwangerschaftspakets zur Verfügung.
Online-Geburtsvorbereitungskurs
Online-Kurs: Eine gute Alternative zum Kurs vor Ort
Wenn Sie oder Ihr Partner nicht persönlich an einem Kurs in Ihrer Nähe teilnehmen können, bietet sich die Online-Alternative an. Online-Geburtsvorbereitungskurse sind aus diesen Gründen sinnvoll:
- Optimale Vorbereitung auf die Geburt, mit fundiertem Fachwissen und gezielten Übungen
- Meistens mehrere Monate oder unbegrenzt verfügbar
- Ortsunabhängig: Sie können den Kurs bequem von Zuhause aus machen – alleine oder mit Ihrem Partner zusammen.
- Zeitlich flexibel: Die Kurse stehen Ihnen unabhängig von der Tageszeit zur Verfügung.
- Mehrmals wiederholbar: Sie können die Inhalte eines Kurses in der Regel so oft abrufen wie Sie mögen und Themen auffrischen oder vertiefen.
Inhalte eines Online-Kurses für Geburtsvorbereitung
Im Mittelpunkt des Online-Geburtsvorbereitungskurses steht die Aufklärung und Beantwortung Ihrer Fragen oder die Ihres Partners. Die Inhalte variieren leicht, je nachdem, für welchen Anbieter Sie sich entscheiden. In der Regel gehen Online-Kurse auf folgende Themen ein:
- Wie eine Geburt ablaufen kann
- Wie und wann eine Geburt eingeleitet wird
- Welche Geburtspositionen es gibt
- Wie ein Baby geboren wird
- Wie Sie sich bestmöglich bei der Geburt entspannen können
- Übungen, die die Geburt erleichtern können
So funktioniert ein Online-Geburtsvorbereitungskurs
Wenn Sie sich dafür bereit fühlen, können Sie sich jederzeit während Ihrer Schwangerschaft für einen Online-Kurs anmelden – qualifizierte Anbieter dafür finden Sie im Internet. Wir empfehlen, dass Sie sich ab der 25. Schwangerschaftswoche auf die Geburt vorbereiten. Sie können den Kurs mit Ihrem Partner oder alleine durchführen.
In der Regel erhalten Sie nach Anmeldung den Online-Zugang beispielsweise zu Videos, Podcast und Unterlagen mit verschiedenen Kursinhalten. Sie benötigen dafür einen PC, ein Tablet oder ein Smartphone.
Damit wir Ihren Online-Geburtsvorbereitungskurs erstatten können, beachten Sie bitte bei der Suche nach einem geeigneten Kurs, dass dieser von einer zugelassenen Hebamme oder einem Entbindungspfleger erstellt, durchgeführt bzw. betreut wird und Rückfragen zeitnah beantwortet werden können.
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