Die Onlineprogramme der AOK – mit Eigeninitiative zu mehr Gesundheit

Ein junger Mann trainiert in einer Turnhalle. Angebote hat er im AOK-Kursprogramm gefunden.© AOK

Onlineprogramme im Überblick

Unsere Onlineprogramme und Coachings unterstützen Sie bei einem gesunden und sportlichen Lebensstil. Die Onlineanwendungen helfen Ihnen, Ihr Leben aktiver zu gestalten, Rückenschmerzen entgegenzuwirken, Stress zu minimieren oder Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

  • Besondere Vorteile für AOK-Versicherte
  • Programmablauf abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Gesundheit
  • Individuelle Trainingspläne und intensive Betreuung durch unsere Onlinecoaches
Zwei Kinder und ein älterer Mann liegen in der Sonne. Mit dem Familiencoach Krebs können sie gemeinsam besser mit der Krebserkrankung umgehen.

Krebstherapie

Familiencoach Krebs

Die AOK bietet Angehörigen mit dem Familiencoach Krebs eine Online-Hilfe zur Selbsthilfe an.
Eine Gruppe älterer Menschen läuft durch einen Wald.
Menschen mit Diabetes Typ 2 lernen vom AOK Online-Coach Diabetes, mit der Krankheit richtig umzugehen.
Eine junge, blonde Frau sitzt an einem Schreibtisch und tippt etwas in einen Laptop. Hinter ihr steht ein Mann und räumt etwas in ein Regal hinein.
AOK-liveonline bietet praktisches Wissen in kostenlosen Online-Kursen zu Stressbewältigung, Zeitmanagement und vieles mehr.
Ein nachdenklich wirkender, junger Mann sitzt auf einer Bank. Der Familiencoach Depression hilft dabei, den Alltag mit einem depressiv erkrankten Menschen besser zu bewältigen.

Leistungen für Kinder & Familien

Familiencoach Depression

Der Familiencoach Depression bietet Angehörigen jederzeit Hilfe zur Selbsthilfe im Internet.
Mutter spricht mit Tochter über Ängste.

Leistungen für Kinder & Familien

Familiencoach Kinderängste

Kinder stärken und gemeinsam Ängste bewältigen lernen – alle Infos, Hilfen und Anleitungen für Eltern und Angehörige finden Sie hier.
Sohn spricht mit Vater über das Thema Pflege.

Onlineprogramme der AOK

Familiencoach Pflege

Einen Angehörigen zu pflegen kann sehr anstrengend sein – auch für die Seele. Das Online-Selbsthilfe-Programm hilft Ihnen dabei, die Gesundheit Ihrer Psyche zu stärken und sich vor Überlastung zu schützen.
Ein Junge schreit und tobt im Garten. Leidet er an ADHS, hilft der Elterntrainer seiner Mutter und seinem Vater, schwierige Situationen zu meistern.

Leistungen für Kinder & Familien

ADHS-Elterntrainer

ADHS: Praktische Hilfe für Eltern, deren Kinder auffälliges Verhalten zeigen.
Eine junge Frau im Liegestütz hebt das linke Bein und schaut lächelnd auf ihr Tablet.

Leistungen & Services

Online-Gesundheitskurse

Kursangebote zu Bewegung, Suchtmitteln, Ernährung und Stressbewältigung finden Sie hier.

Ihre AOK bietet zahlreiche Onlineprogramme rund um das Thema Gesundheit

Rückenaktiv im Job
Beugen Sie Rückenschmerzen durch einseitige Belastungen am Arbeitsplatz vor.

Lebe Balance
Lernen Sie, stärker durchs Leben und die Berufswelt zu gehen. Mit „Lebe Balance“, dem Gesundheitsprogramm der AOK, gelingt Ihnen das.

moodgym
Fitness für das Gemüt: Mit dem Online-Selbsthilfeprogramm lernen Sie, Depressionen vorzubeugen.

Mit dem Rad zur Arbeit
Steigen Sie aufs Rad und machen Sie den Arbeitsweg zu Ihrem persönlichen Fitnessprogramm.

Stress im Griff
Das Onlineprogramm ist Ihr Weg zu mehr Gelassenheit – im Privatleben und bei der Arbeit.

Gesund im Homeoffice
Für alle, die von zu Hause aus arbeiten – Beschäftigte und Führungskräfte erhalten wertvolle Gesundheitstipps.

Gesund führen
Das Programm für Vorgesetzte. Lernen Sie in sechs Schritten, wie Sie Ihre Mitarbeiter gesund führen.

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Eine ältere Frau sitzt auf einer Yoga-Matte und lächelt.

Entspannungskurse

Entspannung finden – in den Kursen der AOK. Besuchen Sie Entspannungskurse in Ihrer Nähe.

Achtsamkeitskurse

Meditation lernen – in den Achtsamkeitskursen der AOK. Besuchen Sie einen Kurs in Ihrer Nähe.

AOK-Programm „Lebe Balance“

Achtsamkeit üben: Das AOK-Programm „Lebe Balance“ für innere Stärke und Gelassenheit