Selbsthilfe im Dialog 2025

In unserer Veranstaltungsreihe wollen wir der Frage nachgehen, wie wir gut und gesund altern und dabei selbstbestimmt leben können. Seit über 30 Jahren befasst sich die Wissenschaft mit diesem Thema. Das Ziel der Alternsforschung ist es allerdings nicht den Alterungsprozess aufzuheben, sondern den Prozess zu verstehen und die "Gesundheitsspanne", also die Zeit des gesunden Alterns der Menschen, zu verlängern. Denn auch beim Älterwerden geht es um Lebensqualität.

Der Alterungsprozess von Menschen und die individuelle Lebenserwartung werden durch viele Faktoren beeinflusst. Die genetische Veranlagung macht dabei allerdings nur etwa 10 Prozent aus. Der Rest liegt in unserer eigenen Hand. In unserer Veranstaltung wollen wir aufzeigen, was wir selbst für ein langes und gesundes Leben tun können. Sei es gesunder Schlaf, regelmäßige körperliche Aktivität oder ausgewogene Ernährung. Aber auch das Training des Gehirns und eine generelle positive Einstellung zum Alter sind wichtige Faktoren, die den Alterungsprozess beeinflussen können. Dabei es ist nie zu spät mit einer Veränderung des eigenen Lebensstils zu beginnen. Lassen Sie uns daher unseren Referentinnen und Referenten lauschen und uns gemeinsam auf den Weg des guten und gesunden Alterns begeben.