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AOK-MOVE

Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung für uns ist – doch im Alltag kommt sie oft zu kurz. Es ist Zeit, das zu ändern. Mach den ersten Schritt. Wir unterstützen dich dabei.

12. Juni 2026
Bolzerei BremenKonsul-Smidt-Straße 18a/EG28217 Bremen
Jetzt kostenlos anmelden
AOK Bremen/Bremerhaven

Wissen allein reicht eben nicht.

AOK-MOVE – kein normaler Gesundheitstag – sondern der Anfang der Veränderung.

Woran es scheitert

Bewegung ist wichtig, aber …

  • Zeitmangel im Alltag
  • Stress und Erschöpfung
  • Unsicherheit beim Einstieg
  • Bewegung = Sport (Irrtum)

Der AOK-MOVE Ansatz

Ein Erlebnis, das wirklich hilft

  • Individuelle Gesundheitsreise mit Check Ups
  • Angebote zu Bewegung, Ernährung & mentaler Gesundheit
  • Flow-Konzept mit persönlicher Einordnung
  • Entspannte Atmosphäre, kein Druck
  • Nachhaltiger Start: 66-Tage-Challenge

Und darum geht's

Unser Ansatz: ganzheitlich denken.

Bewegung funktioniert nicht allein. Ernährung sowie mentale Gesundheit spielen ebenso eine Rolle. Und genau das verbinden wir mit AOK MOVE. Wir denken Gesundheit ganzheitlich.

  • Bewegung

    Beweglichkeit checken, ausgleichende Alltagsbewegungen kennenlernen, Ergonomie am Arbeitsplatz erleben und an Schnupperkursen für ein aktives Leben teilnehmen.

    #Alltagsbewegung #Schnupperkurse #Arbeitsplatz

  • Ernährung

    Eigene Ernährung anhand von Check Up Werten reflektieren, gesunde Ernährung als Motor für Energie und Bewegung kennenlernen. Gesund essen soll nicht stressen, sondern befreien.

    #Gesunder Teller #Call 4 fit #Clarimedis

  • Mentale Gesundheit

    Stresslevel checken, Alltagstaugliche Bewältigungsstrategien kennenlernen und Resilienz stärken – damit der Alltag leichter wird.

    #Resilienz #Stressbewältigung #IVP

Deine individuelle Gesundheitsreise

Kein generisches Programm – sondern eine persönliche Route durch den Tag, abgestimmt auf deine Check-in-Werte und Ziele.

  • Step 1, Ankommen

    Begrüßung und kurze Einführung in die Veranstaltung

  • Step 2, Check-In

    Check Up Körperzusammensetzung

  • Step 3, Persönliche Einordnung

    Was sagen meine Werte? Individuelle Tagesroute festlegen

  • Step 4, Erlebnisbereiche und weitere Check-ups

    Bewegung | Ernährung | Mentale Gesundheit

  • Step 5, Wege zum gesunden Betrieb

    Beratung zu BGM und BGF, Digitale BGF-Plattform AOK atWork kennenlernen

  • Step 6, Chill & Connect

    Snacks, Musik, Austausch & Netzwerk

Anmeldung zur Teilnahme

Mach' den ersten Schritt und wähle dein Modell – als Einzelteilnehmer oder als Unternehmen mit Gruppenanmeldung für dein Team.

Auf dem AOK-Move Gesundheitstag erwarten dich

  • Persönlicher Gesundheits-Check
  • Individuelle Einordnung der Werte
  • 66-Tage-Challenge Teilnahme
  • Gesunde Snacks & Getränke

Wähle für dich oder deine Gruppe das gewünschte Zeitfenster aus, das am besten passt, ergänze deine persönlichen Angaben unter den mit * gekennzeichneten Pflichtfeldern und sende das Formular ab. Dann sehen wir uns beim AOK-Move in der Bolzerei.

Formular wird initialisiert.